Telogeen Effluvium: Oorzaken, Symptomen en Behandelingen

Telogeen Effluvium: Oorzaken, Symptomen en Behandelingen

Telogeen effluvium is een vorm van tijdelijke, diffuse haaruitval die optreedt wanneer meer haren dan normaal in de rustfase terechtkomen. Het begint vaak 2–3 maanden na een trigger zoals ziekte, een operatie, bevalling, grote stress of een voedingsdeficiëntie. Zodra de oorzaak is verholpen, neemt de uitval meestal af en groeit het haar geleidelijk weer aan in de daaropvolgende maanden.

Wat Telogeen Effluvium Is

Haar groeit in cycli: een lange groeifase (anageen), een korte overgangsfase (katageen) en een rustfase (telogeen). Bij telogeen effluvium gaan er ongewoon veel haarfollikels tegelijkertijd de telogene fase in, waardoor je meer haar verliest dan normaal. In tegenstelling tot erfelijke haaruitval treft het meestal de hele hoofdhuid in plaats van specifieke kale plekken te veroorzaken.

Veelvoorkomende Oorzaken En Triggers

Fysieke stress en grote gebeurtenissen

Hoge koorts, ernstige infecties, operaties, letsel, snel gewichtsverlies of bevalling kunnen het lichaam schokken en haar in de telogene fase brengen.

Emotionele stress

Grote levensstress kan bijdragen, vooral wanneer het invloed heeft op slaap, eetlust en algehele gezondheid.

Hormonale veranderingen

Hormonale schommelingen na de bevalling en schildklieraandoeningen zijn bekende triggers, en het aanpakken van de disbalans verbetert vaak de haaruitval.

Voedingsdeficiënties

Lage ijzervoorraden, onvoldoende eiwitinname, en een tekort aan vitamine D of zink kunnen de groeisignalen in de follikel verzwakken.

Medicatie

Sommige medicijnen kunnen haaruitval veroorzaken bij gevoelige personen. Veelvoorkomende voorbeelden zijn bepaalde retinoïden, anticoagulantia en antidepressiva.

Chronische ziekten en ontstekingen

Auto-immuunziekten, chronische infecties en andere langdurige gezondheidsproblemen kunnen de haargroeicyclus verstoren.

Symptomen: Wat Je Zou Kunnen Opmerken

Telogeen effluvium uit zich meestal als verhoogde haaruitval in plaats van plotselinge kale plekken. Veel mensen merken haar op het kussen, in het doucheputje of in de borstel op. De hoofdhuid ziet er doorgaans normaal uit, zonder littekens.

• Diffuse haaruitval over de hele hoofdhuid, soms met plukken haar tijdens het wassen.
• Algemene haarverdunning of een dunnere paardenstaart, vaak het meest zichtbaar op de kruin.
• Meer korte “teruggroeiende” haartjes aan de haarlijn wanneer de uitval afneemt (een goed teken).
• Geen gladde, ronde plekken en geen littekens.

Hoe Telogeen Effluvium Wordt Gediagnosticeerd

De diagnose begint met een tijdlijn: artsen zoeken vaak naar een trigger 2–3 maanden vóór de haaruitval begon. Een dermatoloog kan een zachte trektest doen, de hoofdhuid en haren bekijken met vergroting (trichoscopie) en je medische geschiedenis beoordelen. Bloedonderzoek wordt soms gebruikt om veelvoorkomende oorzaken zoals lage ijzervoorraad, schildklierproblemen en vitaminetekorten te controleren.

Behandelopties

De meest effectieve behandeling is het aanpakken van de onderliggende oorzaak. Zodra deze wordt weggenomen of gecorrigeerd, verbetert de uitval meestal binnen enkele weken, terwijl het zichtbare volume maanden nodig heeft om terug te keren. Als de uitval langer dan ongeveer zes maanden aanhoudt, is evaluatie op chronisch telogeen effluvium of andere oorzaken zinvol.

Pak de onderliggende oorzaak aan

Dit kan betekenen dat een schildklieraandoening wordt behandeld, herstel na ziekte, een te restrictief dieet wordt aangepast of dat je medicatie bespreekt met je arts. Stop nooit op eigen initiatief met voorgeschreven medicijnen—vraag een arts naar veilige alternatieven indien nodig.

Corrigeer tekorten met gerichte supplementen

Supplementen kunnen helpen wanneer een bevestigd tekort bestaat (bijvoorbeeld lage ferritine/ijzervoorraden). Het nemen van hoge doseringen zonder testresultaten kan averechts werken, dus het is beter supplementen af te stemmen op labresultaten en medisch advies.

Topische en klinische opties

Voor sommige mensen—vooral bij langdurige uitval—kan een dermatoloog topische minoxidil aanraden ter ondersteuning van hergroei. Procedures zoals low-level lasertherapie of PRP (platelet-rich plasma) worden soms aangeboden; het bewijs en de respons variëren, dus ze worden het best gezien als aanvullende opties in plaats van eerste keus behandelingen.

Levensstijlstappen Die Herstel Ondersteunen

• Eet voldoende eiwitten en calorieën en vermijd crashdiëten.
• Gebruik zachte haarverzorging: beperk hitte-styling, vermijd strakke kapsels en wees voorzichtig met agressieve chemische behandelingen.
• Geef prioriteit aan slaap en stressvermindering die je kunt volhouden (wandelingen, ademhalingsoefeningen, therapie of gestructureerde ontspanning).
• Behandel hoofdhuidproblemen zoals roos of dermatitis, die irritatie en haarbreuk kunnen verergeren.

Wanneer Naar Een Dermatoloog Gaan

Plan een consult als de haaruitval hevig is gedurende meer dan 3–4 maanden, langer dan zes maanden aanhoudt, of gepaard gaat met symptomen zoals pijn aan de hoofdhuid, schilfering, roodheid of plotselinge pleksgewijze haaruitval. Het is ook verstandig om medische controle te zoeken bij symptomen van bloedarmoede, onregelmatige menstruatie, nieuwe schildklierklachten of recente medicijnwissels. Een gerichte evaluatie kan aandoeningen uitsluiten die telogeen effluvium nabootsen, zoals erfelijke haaruitval of alopecia areata.

Veelgestelde Vragen

Hoe lang duurt telogeen effluvium?

Acuut telogeen effluvium verbetert vaak binnen 3–6 maanden zodra de trigger is opgelost. De hergroei verloopt geleidelijk, en het terugkrijgen van de haarlengte duurt langer dan het stoppen van de uitval.

Kan telogeen effluvium optreden na COVID-19 of een andere infectie?

Ja. Elke significante infectie met koorts of grote ontsteking kan enkele maanden later haaruitval veroorzaken. Het patroon is vergelijkbaar ongeacht de specifieke ziekte.

Komt mijn haar volledig terug?

De meeste mensen krijgen hun haardichtheid na verloop van tijd terug als de onderliggende oorzaak wordt aangepakt. Als je ook erfelijke haaruitval hebt, zie je mogelijk verbetering maar niet noodzakelijk volledige terugkeer naar je oorspronkelijke dichtheid.

Zou ik biotine moeten nemen?

Biotine helpt vooral bij een daadwerkelijk tekort, wat zeldzaam is. Als je supplementen wilt gebruiken, is het verstandiger eerst je ijzer- en schildklierwaarden te testen en alleen aan te vullen wat echt laag is.

Wat kan ik nu doen om de uitval te verminderen?

Richt je op het aanpakken van duidelijke triggers (recent crashdieet, hoge stress, onbehandelde schildklierproblemen), wees voorzichtig met styling, en overweeg een medische evaluatie van bloedwaarden en medicijnen als de uitval intens of langdurig is.