Haaruitval is een natuurlijk onderdeel van de haargroeicyclus. Elke dag verliezen mensen een bepaald aantal haren als onderdeel van dit normale biologische proces. Maar wanneer wordt haaruitval een reden tot bezorgdheid? Als u de laatste tijd meer haren in uw borstel of op uw kussen aantreft, vraagt u zich misschien af: “Is mijn haaruitval normaal, of is er iets mis?” In dit artikel gaan we in op hoeveel haaruitval als normaal wordt beschouwd, wat de oorzaken zijn van overmatige haaruitval en hoe u weet wanneer het tijd is om professioneel advies in te winnen.

Het is volkomen normaal om 50 tot 100 haren per dag te verliezen. Deze haaruitval vindt plaats tijdens de telogene fase van de haargroeicyclus, wanneer oude haren uitvallen om plaats te maken voor nieuwe groei. Factoren zoals het wassen, borstelen en stylen van het haar kunnen deze haaruitval meer zichtbaar maken, maar dit is meestal geen teken van een probleem.

Haaruitval kan meer opvallen als je lang of donker haar hebt, waardoor uitgevallen haren beter zichtbaar zijn. Maar zolang er nieuw haar blijft groeien en de algehele dichtheid onveranderd blijft, is dagelijkse haaruitval geen reden tot paniek.

Haaruitval wordt abnormaal wanneer de snelheid waarmee haar uitvalt groter is dan de snelheid waarmee nieuw haar groeit, wat leidt tot zichtbare dunner wordend haar of kale plekken. Deze aandoening wordt vaak telogeen effluvium genoemd en kan tijdelijk of chronisch zijn, afhankelijk van de oorzaak.

Tekenen dat uw haaruitval abnormaal kan zijn, zijn onder andere:

Zichtbare dunner wordend haar of minder volume
Zichtbare hoofdhuid op plaatsen waar vroeger meer haar zat
Haar dat in plukken uitvalt tijdens het wassen of borstelen
Terugtrekkende haarlijn of kale plekken

Als u deze symptomen ervaart, is het tijd om de mogelijke onderliggende oorzaken te onderzoeken.

Talrijke factoren kunnen bijdragen aan abnormale haaruitval, waaronder:

Hormonale veranderingen: zwangerschap, menopauze, schildklierafwijkingen
Voedingstekorten: tekort aan ijzer, vitamine D, biotine of eiwitten
Stress en trauma: fysieke of emotionele stress kan het systeem in shock brengen
Medische aandoeningen: PCOS, auto-immuunziekten, hoofdhuidinfecties
Medicijnen: Chemotherapie, bloeddrukmedicijnen, antidepressiva
Haarstylingpraktijken: Strakke kapsels, veelvuldig bleken en stylen met hitte

Het identificeren van de onderliggende oorzaak van uw haaruitval is essentieel om deze te keren of de progressie ervan te vertragen.

Als u vermoedt dat uw haaruitval buitensporig wordt, kunt u overwegen om een haaruitvaldagboek bij te houden. Hierin noteert u:

Hoeveel haar u dagelijks of wekelijks verliest
Eventuele veranderingen in uw gezondheid, voedingspatroon of stressniveau
Nieuwe producten of medicijnen die u bent gaan gebruiken

U kunt ook de ‘trektest’ uitvoeren: trek voorzichtig aan een klein deel van uw haar (ongeveer 60 haren). Als er meer dan 6 haren uitkomen, kan dit wijzen op overmatig haarverlies en is verder onderzoek nodig.

Als uw haaruitval langer dan een paar weken aanhoudt, plotseling of ernstig is, of gepaard gaat met symptomen zoals jeuk, roodheid of pijn, raadpleeg dan een dermatoloog of tricholoog. Zij kunnen het volgende aanbevelen:

Bloedonderzoek om te controleren op tekorten of hormonale onevenwichtigheden.
Biopsieën van de hoofdhuid om huidaandoeningen uit te sluiten.
Haaranalyse om groeipatronen te onderzoeken.

Een vroege diagnose verhoogt de kans op een effectieve behandeling.

Afhankelijk van de oorzaak kunnen behandelingen het volgende omvatten:

Lokale behandelingen: Minoxidil is een veelgebruikte, door de FDA goedgekeurde oplossing voor zowel mannen als vrouwen.
Orale medicatie: Finasteride (voor mannen), supplementen zoals biotine of ijzer.
Aanpassingen in levensstijl: Stressmanagement, evenwichtige voeding, zachte haarverzorging.
Medische ingrepen: PRP-therapie, lasertherapie of haartransplantatiechirurgie voor gevorderde gevallen.

Door behandelingen te combineren met gezonde gewoontes kan de haargroei worden hersteld en toekomstig haarverlies worden voorkomen.