Het verband tussen coeliakie en haaruitval

Coeliakie is een chronische auto-immuunziekte waarbij de inname van gluten een immuunreactie veroorzaakt die het slijmvlies van de dunne darm beschadigt. Deze schade beïnvloedt de opname van belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer, zink en vitamines die essentieel zijn voor een gezonde haargroei. Als coeliakie onbehandeld blijft, kan het leiden tot verschillende gezondheidscomplicaties, waaronder dunner wordend haar of haaruitval.

• IJzertekort: Coeliakie leidt vaak tot bloedarmoede door ijzertekort, wat een directe invloed heeft op het vermogen van de haarfollikel om gezonde strengen te produceren.
  Gebrek aan vitaminen en mineralen: Onvoldoende absorptie van zink, biotine en vitamine D kan de haarstructuur verzwakken, wat leidt tot overmatig verharen.

Coeliakie kan andere auto-immuunziekten uitlokken, zoals alopecia areata, waarbij het immuunsysteem de haarzakjes aanvalt en haaruitval veroorzaakt.

Voortdurende ontstekingen veroorzaakt door glutenconsumptie kunnen de hoofdhuid en haarzakjes aantasten, wat leidt tot verzwakte haarstrengen en meer haarbreuk.

• Afinamento difuso do cabelo: o cabelo parece mais fino em todo o couro cabeludo.
  Manchas de calvície: geassocieerd met aandoeningen zoals alopecia areata.
  Cabelos secos e quebradiços: vanwege een betere opname van voedingsstoffen.

Adopting a strict gluten-free diet is the cornerstone of managing coeliac disease and reducing its symptoms, including hair loss. Avoid foods like:

• Bread, pasta, and cereals containing wheat, barley, or rye.
• Processed foods with hidden gluten.
  This allows the intestinal lining to heal, improving nutrient absorption and promoting hair regrowth.

• Iron Supplements: Helps restore iron levels essential for hair follicle health.
• Biotin and Zinc: Supports stronger hair structure and reduces shedding.
• Vitamin D and B12: Crucial for stimulating hair growth and maintaining healthy scalp conditions.

Always consult with a healthcare provider before taking supplements.

Coeliakie kan stressvol zijn en chronische stress kan haaruitval verergeren. Praktijken zoals yoga, meditatie en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen om stress te verlichten en de algehele gezondheid te bevorderen.

In veel gevallen kan haaruitval als gevolg van coeliakie ongedaan worden gemaakt als een glutenvrij dieet strikt wordt gevolgd. Haargroei kan 3 tot 6 maanden duren, afhankelijk van de ernst van het haarverlies en hoe snel het lichaam herstelt van de glutenbeschadiging.

Raadpleeg een dermatoloog of tricholoog als de haaruitval aanhoudt ondanks aanpassingen aan het dieet. Aanvullende tests kunnen nodig zijn om andere oorzaken uit te sluiten, zoals:

Schildklierproblemen.
Alopecia androgenetica.
Andere auto-immuunziekten.