Wat te doen na een haartransplantatie
Direct na een haartransplantatie is je belangrijkste taak het beschermen van de grafts, het schoonhouden van de hoofdhuid en het vermijden van alles wat zwelling, zweten of wrijving veroorzaakt. Voorzichtig wassen begint meestal binnen een paar dagen, korstjes verdwijnen meestal binnen ongeveer twee weken, en tijdelijk haarverlies kan rond week 2 beginnen. Volg altijd de exacte instructies van je kliniek.
De eerste 48 uur na de operatie
De eerste 1–2 dagen zijn de grafts het meest kwetsbaar voor wrijving, stoten en onbedoelde druk. Beweeg voorzichtig, vermijd langdurig vooroverbuigen en bescherm je hoofd tegen impact.
Veel klinieken geven de voorkeur aan het eerste verbandwissel en de eerste wasbeurt onder professionele begeleiding, meestal de volgende dag. Als je medicatie hebt meegekregen, neem die dan precies zoals voorgeschreven in en wijzig de dosering niet op eigen initiatief.
Blijf indien mogelijk in de buurt van je kliniek tijdens de eerste dag of twee, voor het geval zwelling, bloeding of ongemak snel moet worden gecontroleerd.
Wassen en verzorging van korstjes
Wanneer starten met wassen
Klinieken verschillen licht, maar voorzichtig wassen begint vaak binnen enkele dagen na de ingreep. Een veelgebruikte aanpak is een wasbeurt in de kliniek de volgende dag, gevolgd door thuis wassen vanaf dag 3 (soms dag 4), uitsluitend met de producten die je arts aanbeveelt.
Hoe veilig te wassen
Gebruik lauwwarm water en houd de waterdruk laag. Breng indien voorgeschreven eerst een goedgekeurde lotion/schuim aan, laat die de korstjes zacht maken, spoel daarna voorzichtig af en reinig met lichte vingertoppen—geen nagels, niet schrobben.
Dep droog met een schone, zachte handdoek of laat de hoofdhuid aan de lucht drogen. Vermijd föhns op warme standen in de vroege fase.
Wanneer korstjes loslaten
Korstjes vormen zich meestal in de eerste paar dagen, pieken rond dag 3–4 en vallen op natuurlijke wijze af tussen dag 7–14 als je zacht wast en niet peutert. Als je korstjes voortijdig lostrekt, kun je de huid irriteren en grafts beschadigen.
Tijdelijk haarverlies
Het is normaal dat getransplanteerde haren uitvallen na de ingreep terwijl de follikels onder de huid blijven zitten. Dit haarverlies begint vaak rond week 2 en kan enkele weken aanhouden voordat nieuwe groei later begint.
Korstjes en vroege schilfering zijn onderdeel van de genezing en niet hetzelfde als “shock loss”. Behandel beide fases hetzelfde: bescherm de hoofdhuid, was voorzichtig en vermijd trauma.
Slaaphouding
Slaap in een houding die zwelling vermindert en voorkomt dat je grafts wrijven. Veel artsen raden aan om op je rug te slapen met het hoofd in een hoek van ongeveer 45 graden gedurende de eerste nachten (soms tot een week, afhankelijk van de zwelling).
Gebruik een nekkussen als dat helpt om je hoofd gecentreerd te houden. Probeer niet op je gezicht of op het getransplanteerde gebied te slapen totdat je arts aangeeft dat het veilig is.
PRP-behandeling na haartransplantatie
PRP (Platelet-Rich Plasma) maakt gebruik van een geconcentreerd deel van je eigen bloed en wordt door veel klinieken als optionele aanvulling aangeboden. Sommige studies suggereren dat PRP het herstel en vroege haargroei kan ondersteunen bij bepaalde patiënten, maar de resultaten verschillen en het is geen vervanging voor de transplantatie zelf.
Als je PRP overweegt, plannen veel klinieken de eerste sessie na de initiële genezingsperiode (vaak enkele weken na de operatie), en vervolgens op basis van jouw herstelplan.
PRP is niet voor iedereen geschikt (bijvoorbeeld bij bepaalde bloedziekten of actieve infecties). Je arts moet je eerst screenen.
Voeding en supplementen
Denk aan “herstelvoeding” in plaats van diëten. Een gestage inname van eiwitten, groenten, fruit en gezonde vetten ondersteunt wondgenezing en kan het herstel van de hoofdhuid bevorderen.
Neem alleen supplementen als je arts dat goedkeurt. Veelvoorkomende haargerelateerde voedingsstoffen zijn ijzer, zink, selenium en biotine, maar meer is niet altijd beter—vooral als je geen tekort hebt.
Alcohol, roken, cafeïne en bloedverdunners
Alcohol en roken kunnen het herstel en de doorbloeding verstoren, dus de meeste klinieken adviseren om deze minstens de eerste twee weken te vermijden.
Adviezen over cafeïne verschillen per kliniek, maar veel vragen patiënten om het de eerste dagen te beperken als zwelling of uitdroging een punt van zorg is. Stop nooit zelfstandig met voorgeschreven bloedverdunners zonder toestemming van je arts.
Zon, hitte en zweten
Vermijd sterke blootstelling aan zonlicht tijdens de vroege genezingsfase. Als je naar buiten moet, gebruik dan schaduw en een door de arts goedgekeurde bedekking die de grafts niet raakt.
Vermijd sauna’s, stoombaden en zeer warme douches in het begin, omdat hitte en zweten de hoofdhuid kunnen irriteren en ongemak kunnen veroorzaken. Houd sportactiviteiten licht totdat je kliniek toestemming geeft.
Reizen en vliegen na transplantatie
Vliegen beschadigt de grafts doorgaans niet door “druk”, maar reizen verhoogt het risico op stoten, vermoeidheid en uitdroging. Bescherm je hoofd tegen contact (bagagevakken, drukke gangen) en houd je strikt aan je medicatie- en wasroutine.
Tijdens de eerste dag of twee is het veiliger om dicht bij je kliniek te blijven, vooral als je veel grafts hebt gekregen of gevoelig bent voor zwelling.
Kammen, knippen en haarproducten
Vermijd kammen direct over het ontvangende gebied totdat de huid is genezen en de korstjes zijn verdwenen. Gebruik daarna een zachte borstel/kam en wees voorzichtig.
Wacht met stylingproducten met alcohol, sterke geur of agressieve chemicaliën tijdens het vroege herstel. Vraag je kliniek om advies als je twijfelt.
Terug naar werk, sport, seks en zwemmen
Veel mensen hervatten bureauwerk binnen een week, afhankelijk van zwelling en comfort. Zware inspanning en krachttraining moeten wachten tot je arts je toestemming geeft, omdat zweten en bloeddrukpieken het herstel kunnen verstoren.
Seks kan ook zweten en bloeddruk verhogen, dus veel klinieken raden een korte pauze aan in de eerste weken. Vermijd zwembaden en zee totdat de hoofdhuid volledig genezen is en je arts goedkeuring geeft, vanwege infectie- en irritatierisico’s.
Medicatie na haartransplantatie
Medicatieplannen verschillen sterk, afhankelijk van je gezondheidsgeschiedenis en toegepaste techniek. Als je een antibioticum, ontstekingsremmer, pijnstiller of spray/schuim kreeg, volg dan het exacte schema van je chirurg en neem geen adviezen over van anderen.
Neem contact op met je kliniek bij toenemende roodheid, verspreidende warmte, pusachtige afscheiding, koorts of verergerende pijn.
FAQ
Beïnvloedt zweten de overleving van grafts?
Overmatig zweten kan de hoofdhuid irriteren en het risico op wrijving en ontsteking vergroten in de eerste dagen. Houd activiteiten licht en vermijd hete omgevingen totdat je toestemming krijgt.
Mag ik mijn gewone shampoo gebruiken?
Gebruik alleen de shampoo/lotion die je kliniek aanbeveelt tijdens de vroege genezingsfase. Veel standaardshampoos zijn te agressief na de ingreep.
Wanneer begint het getransplanteerde haar te groeien?
Vroege haaruitval komt vaak voor rond week 2, en zichtbare haargroei heeft tijd nodig. Je kliniek kan je het beste tijdsverloop geven op basis van jouw situatie.
Moet ik korstjes afkrabben om het te versnellen?
Nee. Laat korstjes zacht worden en vanzelf loskomen door voorzichtig te wassen, om irritatie of verstoring van grafts te voorkomen.