Колко коса е нормално да губите под душа?
Повечето хора падат около 50–100 косъма на ден и душът е моментът, в който тези косми най-накрая се плъзгат. В дните на пране хората с дълга или гъста коса могат да забележат по-лесно, защото кичурите се виждат по-лесно. Ако губите бучки, виждате ново изтъняване или скалпът ви сърби, възпалява се или се лющи, струва си да се прегледате.
Защо виждате повече коса под душа
Косата не пада наведнъж. Следва цикъл на растеж: дълга фаза на растеж, кратка преходна фаза и фаза на почивка, която завършва с отделяне. Когато един кичур е готов за отделяне, той често остава „уловен“ в останалата част от косата ви, докато не я измиете, кондиционирате или разплетете.
Топлата вода, шампоанът и разресването с пръсти разхлабват кичурите, които вече са излезли. Ето защо душът може да изглежда драматично дори когато цялостното ви линеене е нормално.
Какво се счита за нормално линеене
За повечето здрави възрастни загубата на 50-100 косъма за цял ден се счита за типична. Може да забележите повече в дните, в които се миете, защото измиването освобождава косми, които така или иначе биха се отделили през деня.
Типични номера на косите
- Средно дневно: около 50–100 косъма.
- Дни на измиване: често изглежда по-високо, особено с дълга, гъста или къдрава коса.
- Ако се миете по-рядко: проливането може да се „натрупа“, така че едно измиване може да освободи повече коса от обикновено.
Полезна гледна точка: средностатистическият скалп има приблизително 100 000 косъма, плюс или минус. Така че дори 100 косъма на ден са малка част от това, което имате.
Косопад срещу накъсване на косата
Линенето е нормално освобождаване от корена в края на цикъла на косъма. Счупването е щракане по протежение на вала и показва повреда или механично напрежение. Знаейки с кой си имате работа, се променя какво трябва да направите след това.
Как да разпознаем разликата
- Линеене: виждате косми по цялата дължина, понякога с малка бяла луковица в единия край.
- Накъсване: виждате по-къси парчета коса, къдрене, разделени краища или неравномерна дебелина в краищата.
- И двете могат да се случат наведнъж, особено ако косата е суха, често топлинно стилизирана или третирана с химикали.
Как да направите косопада под душа да изглежда по-малко страшен
Не можете и не трябва да се опитвате да спрете нормалното отделяне, но можете да намалите накъсването и заплитането, така че по-малко кичури да се изтръгнат. Тези навици също така улесняват преценката какво наистина се случва.
Разресване преди душ
Внимателно изчеткайте или срешете сухата коса, за да премахнете разхлабените кичури и да намалите образуването на възли, след като е мокра.
Използвайте хладка вода
Много горещата вода може да остави косата суха и груба. Хладката вода е по-щадяща за скалпа и кожичките.
Изберете нежен почистващ препарат
Ако усещате скалпа си опънат или сърбящ след измиване, опитайте с по-мек шампоан и го съсредоточете върху скалпа, а не върху дължините.
Условие Дължините
Балсамът намалява триенето. Нанесете го от средата на дължината към краищата, след това разрешете с гребен с широки зъби, докато балсамът е включен.
Внимавайте с мократа коса
Мократа коса се разтяга и щраква по-лесно. Пропуснете агресивното търкане с кърпа и избягвайте стегнатите опашки, докато косата е влажна.
Ограничете оформянето при висока температура
Честото сушене със сешоар и изправяне може да увеличи накъсването. Когато все пак използвате топлина, поддържайте пропуските минимални и използвайте термозащита.
Гледайте за напрегнати прически
Стегнатите кокове, плитките и конските опашки могат да стресират линията на косата с течение на времето. Редувайте стилове и поддържайте напрежението ниско.
Когато косопадът може да се нуждае от по-отблизо
Може да се случи случайно обилно отделяне след стресиращ период, болест, раждане или бърза промяна на теглото. A common example is telogen effluvium, where more hairs than usual shift into the resting phase for a while. Често се подобрява, след като се обърне внимание на спусъка, но може да се почувства внезапно и интензивно.
Признаци, че е време да говорите с клиницист
- Пускате бучки коса или виждате плешиви петна.
- Вашата част изглежда по-широка, опашката ви се струва по-тънка или линията на косата пълзи назад.
- Имате симптоми на скалпа като парене, болка, силен пърхот, лющене или рани.
- Отделянето остава високо за повече от 8–12 седмици без ясна причина.
- Наскоро сте започнали ново лекарство или сте имали голямо здравословно събитие и времето се нарежда.
Клиницист от първичната медицинска помощ или дерматолог може да ви помогне да определите често срещаните причини като дефицит на желязо, проблеми с щитовидната жлеза, възпалителни състояния на скалпа и косопад. Правенето на снимки веднъж месечно при същото осветление също може да ви помогне да проследявате промените по-точно от ежедневните проверки на дренажа.
Често задавани въпроси
Нормално ли е да губя коса всеки път, когато се къпя?
да Душът просто събира космите, които бихте отделили през деня. Ако пропуснете измиването за няколко дни, при следващото измиване често изглежда, че губите „още“, дори когато това е просто изоставане от нормалното отделяне.
Прекалено много ли е загубата на 200 косъма под душа?
Зависи от типа коса и колко често я миете. Хората с дълга, гъста или къдрава коса често забелязват по-големи изглеждащи шепи, а рядко миещите могат да видят по-голямо освобождаване в деня на прането. Ако 200 се случва всеки ден или също така забелязвате изтъняване, струва си да бъдете оценени.
Защо изглежда, че губя повече коса, когато използвам балсам?
Балсамът прави косата хлъзгава, така че пуснатите косми се плъзгат свободно, вместо да останат заплетени в останалата част от косата ви. Може да изглежда тревожно, но често означава, че продуктът намалява триенето, а не причинява косопад.
Четкането преди измиване намалява ли падането на косата?
Това няма да промени общото количество на скалпа ви, но може да премахне разпуснатите косми, преди да влезете под душа. Това често означава по-малко косми по стената и по-малко заплитане при миене.
Могат ли горещите душове да причинят косопад?
Горещата вода обикновено засяга усещането и накъсването на косата повече от истинското окапване. Ако косата ви е груба или скалпът ви се раздразни, преминаването към хладка вода е проста промяна с нисък риск.
Прочетете пълното ръководство: Видове и причини за косопад
