O Que São Cabelos Grisalhos? O Que é Bom Para Cabelos Grisalhos?

Cabelos grisalhos são um sinal natural de envelhecimento, como rugas ao redor dos olhos. Algumas pessoas se incomodam com os cabelos grisalhos, enquanto outras acham que isso adiciona maturidade e charme. É possível esconder os cabelos grisalhos com alguns tratamentos de tintura, mas à medida que o cabelo cresce, os cabelos grisalhos reaparecem. Então, o que é bom para cabelos grisalhos? Você pode encontrar os detalhes em nosso artigo.

Os cabelos grisalhos ocorrem quando os pigmentos eumelanina e feomelanina, que dão cor ao cabelo, não são produzidos devido a fatores como idade e fatores genéticos. Essa condição pode ser observada em qualquer cor de cabelo, mas pode ser esteticamente perturbadora, pois é mais proeminente em cabelos escuros. Segundo a pesquisa, os cabelos grisalhos começam na casa dos 30 anos nos caucasianos, enquanto nos negros geralmente começam na casa dos 40 anos. Isso mostra que a distribuição racial é eficaz em cabelos grisalhos.

O cabelo branco dá um reflexo cinza e acinzentado no cabelo. Esse processo se acelera com a idade, mas pode ocorrer já na adolescência, dependendo de outros fatores. Como os cabelos grisalhos são considerados um sinal de velhice em todo o mundo, as causas e soluções para os cabelos grisalhos, principalmente em tenra idade, estão atraindo mais atenção.

As causas dos cabelos grisalhos surgem devido a muitas situações diferentes. Um exame detalhado dessas causas é o seguinte:

Genética:
A causa mais importante de cabelos grisalhos são os fatores genéticos. Além de familiares próximos, os cabelos grisalhos podem ser vistos até na casa dos 20 anos devido a traços genéticos de descendentes.

Envelhecimento:
Os cabelos grisalhos, associados ao envelhecimento, são causados pela diminuição do pigmento melanina. Embora nem todos envelheçam na mesma proporção, isso pode variar de acordo com o tipo de cabelo. Progride mais rápido em algumas pessoas. Embora não seja possível parar o envelhecimento relacionado à idade, é possível retardar esse processo prestando atenção a outros fatores.

Nutrição irregular:
Cabelos grisalhos podem ser um sinal que nosso corpo nos envia. Deficiências de vitaminas, especialmente deficiência de cálcio e B12, como resultado de uma nutrição inadequada e desequilibrada, podem levar ao envelhecimento dos cabelos. Para evitar isso, é importante comer regularmente e tomar os suplementos vitamínicos necessários.

Estresse e trauma súbito:
O aumento do estresse e dos transtornos de ansiedade são uma das principais causas de cabelos grisalhos. Sabe-se que o estresse pode causar cabelos grisalhos. Para evitar isso, é importante evitar o estresse e superar situações sem causar estresse excessivo. Como exemplo da história, diz-se que o cabelo da rainha Maria Antonieta da França ficou completamente branco devido ao choque que ela experimentou antes de sua execução. O estresse combinado com fatores genéticos é uma das principais causas de cabelos grisalhos em tenra idade.

Distúrbios da tireoide e da glândula pituitária:
O funcionamento das glândulas tireóides afeta diretamente a síntese de melanina. Anormalidades nos hormônios T3 e T4 afetam a secreção de melanina, que determina a cor do cabelo. Portanto, é recomendável verificar a função tireoidiana.

Anemia perniciosaUma das causas importantes de cabelos grisalhos em tenra idade é a anemia perniciosa. Essa condição, causada pela deficiência de B12, ocorre quando não são produzidos glóbulos vermelhos suficientes e pode ser detectado e tratado com exames de sangue.

Poliose
A poliose é caracterizada por um tufo de cabelos, sobrancelhas e cílios brancos. A poliose é uma doença hereditária e está associada ao vitiligo, síndrome de Werner e alopecia areata (micose). Sua progressão pode ser retardada, mas não se espera que desapareça completamente.

Substâncias químicas:
Uma das causas importantes de cabelos grisalhos em tenra idade são agentes descolorantes, tinturas e alta temperatura aplicados no cabelo. Essas aplicações químicas podem causar envelhecimento, interrompendo a saúde do cabelo. Existem muitas causas de cabelos grisalhos e entender essas causas é importante para proteger a saúde do cabelo. Levando em consideração essas informações, é possível desacelerar e prevenir os cabelos grisalhos.

Embora não seja possível prevenir completamente os cabelos grisalhos, existem alguns métodos eficazes para diminuir a taxa de envelhecimento. Existem algumas sugestões que você pode aplicar neste processo. Então, o que é bom para cabelos grisalhos?

Benefícios da Dieta Para Nutrição Equilibrada:
Pesquisas mostram que uma dieta pobre em vitaminas e minerais pode levar à perda de pigmento no cabelo. Uma dieta equilibrada e saudável, cheia de alimentos ricos em proteínas, como ovos, peixe e leite, pode ajudar a retardar o envelhecimento prematuro dos cabelos.

Tomar suplementos vitamínicos:
Comer uma dieta saudável é importante, mas às vezes por si só não é suficiente. A deficiência de vitamina B12, D, E e biotina pode causar envelhecimento prematuro dos cabelos. Além de uma dieta saudável e equilibrada, você pode apoiar o processo suplementando essas vitaminas externamente. A suplementação de cobre também tem efeitos positivos nos pigmentos capilares.

Parar de fumarFumar não apenas envelhece a pele, mas também o cabelo. Os cientistas sugerem que fumar tem efeitos negativos nas células ciliadas e pode levar ao envelhecimento prematuro. Portanto, parar de fumar também é um passo importante para a saúde do seu cabelo.

Evitando o estresse:
Os efeitos negativos do estresse na saúde mental e física são conhecidos por todos. Acredita-se que o estresse pode tornar os folículos capilares mais sensíveis aos radicais livres, o que pode causar o envelhecimento prematuro dos cabelos. Ao incorporar mudanças no estilo de vida, como nutrição adequada, exercícios regulares, sono adequado e meditação em sua vida, você pode reduzir seus níveis de estresse e, assim, retardar o processo de envelhecimento.
Seguindo essas sugestões, mesmo que você não consiga parar de ficar grisalho completamente, você pode retardar o processo e ajudar a manter seu cabelo saudável.