Queda de Cabelo Durante a Gravidez

Queda de Cabelo Durante a Gravidez

A queda de cabelo pode ocorrer durante a gravidez ou, mais comumente, entre 2 e 4 meses após o parto, quando os níveis hormonais mudam e os folículos capilares retornam ao seu ciclo normal de crescimento. Na maioria dos casos, a queda é temporária e se estabiliza dentro de 6 a 12 meses após o parto. Se você notar áreas calvas, sintomas no couro cabeludo ou queda contínua, procure um profissional.

É normal perder cabelo durante a gravidez?

A gravidez altera o equilíbrio hormonal — especialmente o estrogênio — o que pode afetar o ciclo de crescimento do cabelo. Muitas pessoas notam cabelos mais espessos durante a gravidez porque menos fios entram na fase de queda. Após o parto, os níveis hormonais caem e um número maior de fios pode cair de uma vez, o que pode parecer dramático, mas geralmente é normal.

Algumas pessoas também notam aumento da queda durante a gravidez. Quando isso ocorre, geralmente está relacionado a fatores como nutrição, função da tireoide, condições do couro cabeludo, estresse ou genética, mais do que aos hormônios da gravidez em si.

Linha do tempo típica

As mudanças no cabelo variam, mas muitas pessoas seguem um padrão previsível:

• Durante a gravidez: o cabelo pode parecer mais cheio ou a queda pode permanecer igual.
• 2–4 meses após o parto: a queda costuma aumentar e pode atingir o pico por volta do 4º mês.
• 6–12 meses após o parto: o crescimento geralmente volta ao padrão usual conforme o ciclo se estabiliza.

Causas comuns de queda de cabelo durante a gravidez

Alterações hormonais e o ciclo de crescimento capilar

As flutuações hormonais podem levar mais fios para a fase de repouso (telógena), resultando em maior queda. Esse tipo de queda difusa é frequentemente chamado de eflúvio telógeno e geralmente é temporário.

Interrupção do anticoncepcional hormonal

Se você parou de usar pílula ou outro método hormonal pouco antes da concepção, essa mudança pode desencadear queda — especialmente em pessoas com tendência genética à rarefação capilar.

Problemas nutricionais e deficiência de ferro

Náuseas, vômitos ou ingestão limitada podem dificultar o consumo adequado de proteínas, ferro e outros nutrientes. A deficiência de ferro (com ou sem anemia) é uma causa comum de queda e deve ser avaliada por um profissional antes da suplementação além dos níveis pré-natais.

Problemas de tireoide

A gravidez pode revelar distúrbios da tireoide ou alterar as necessidades hormonais da glândula. A função tireoidiana hipoativa ou hiperativa pode contribuir para a queda, junto a sintomas como fadiga, palpitações, alterações no sono ou sensibilidade à temperatura.

Condições do couro cabeludo

Caspa, eczema, psoríase e infecções fúngicas podem causar irritação e queda. Se houver coceira, vermelhidão, descamação ou dor, vale a pena examinar o couro cabeludo.

Condições e medicamentos relacionados à gravidez

Condições como diabetes gestacional, distúrbios hipertensivos e infecções podem afetar indiretamente o cabelo devido ao estresse no organismo ou, em alguns casos, efeitos colaterais de medicamentos. Nunca interrompa um medicamento prescrito sem orientação médica.

SOP e outros distúrbios hormonais

A síndrome dos ovários policísticos (SOP) e outras condições hormonais podem contribuir para afinamento capilar, acne e aumento de pelos corporais. A gravidez pode alterar os sintomas, mas a sensibilidade hormonal subjacente ainda pode afetar o cabelo.

Predisposição genética

Se parentes próximos tiveram queda relacionada à gravidez ou histórico de alopecia androgenética (padrão), você pode ter maior probabilidade de notar afinamento.

Quando procurar um médico

Procure orientação médica o quanto antes se notar qualquer um dos seguintes sinais:

• Queda em áreas, falhas repentinas ou fios quebrando em tufos
• Coceira intensa no couro cabeludo, ardor, vermelhidão, pus ou descamação acentuada
• Sintomas de anemia (fadiga incomum, tontura, falta de ar)
• Sinais de desequilíbrio da tireoide (mudança rápida de peso, palpitações, intolerância ao calor/frio)
• Queda que persiste além de 12 meses após o parto ou que continua piorando

Maneiras seguras de cuidar do cabelo e do couro cabeludo durante a gravidez

Coma uma dieta equilibrada e segura para a gravidez

Busque ingerir proteína de forma consistente e inclua alimentos ricos em ferro (como carnes magras, leguminosas e vegetais verdes), além de alimentos ricos em zinco e vitamina C. Use vitaminas pré-natais conforme orientação médica e só tome suplementos extras se recomendado.

Seja delicada ao pentear e estilizar

Evite tranças apertadas, rabos de cavalo e extensões que puxam as raízes. Limite o uso de ferramentas de calor intenso e prefira estilos de baixa tensão que não forcem a linha do cabelo.

Escolha produtos capilares suaves

Prefira xampus e condicionadores suaves e evite tratamentos agressivos se o couro cabeludo estiver sensível. Algumas pessoas buscam produtos com biotina ou sílica, mas os resultados variam e as evidências são limitadas — o manuseio gentil costuma ter mais impacto.

Cuidados com o couro cabeludo e óleos

Massagens leves no couro cabeludo podem ser relaxantes e ajudar na aplicação de produtos. Se usar óleos, escolha óleos carreados simples (como coco ou oliva) e faça um teste de contato antes. Óleos essenciais podem causar irritação e alguns não são recomendados na gravidez, então consulte seu médico antes de usá-los.

Gerencie o estresse e a recuperação

O estresse, a interrupção do sono e mudanças rápidas de peso podem agravar a queda. Movimento leve, técnicas de relaxamento e apoio na alimentação e descanso podem fazer grande diferença.

Perguntas Frequentes