O café é um ritual diário para muitas pessoas, geralmente associado a conforto, concentração e energia. No entanto, depois de passar por um transplante capilar, até mesmo algo tão simples como tomar café traz algumas considerações. Muitos pacientes ficam surpresos ao saber que sua bebida favorita pode precisar ser temporariamente suspensa após o procedimento. Neste artigo, exploraremos por que é recomendável evitar o café após um transplante capilar, quanto tempo você deve esperar e quais riscos a cafeína pode representar para sua recuperação.

Não, geralmente não é aconselhável consumir café imediatamente após um transplante de cabelo. A cafeína, o ingrediente ativo do café, tem vários efeitos fisiológicos que podem interferir no processo inicial de cicatrização. Ela aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que pode aumentar o risco de sangramento e inchaço na área sensível do couro cabeludo. Como os enxertos recém-implantados são extremamente frágeis nos primeiros dias, qualquer coisa que interrompa a circulação ou a inflamação pode afetar sua capacidade de criar raízes com sucesso.

Há vários motivos importantes para evitar o café durante o período inicial pós-transplante:

Aumento do risco de sangramento: a cafeína atua como um vasodilatador e estimulante leve, o que pode aumentar o fluxo sanguíneo. Essa circulação aumentada pode levar a sangramento na área enxertada, podendo deslocar os novos folículos.
Inchaço e inflamação: A cafeína pode aumentar os níveis de cortisol, um hormônio associado ao estresse e à inflamação. Isso pode prolongar ou intensificar o inchaço pós-cirúrgico.
Desidratação: O café é um diurético leve, o que significa que aumenta a produção de urina. A desidratação pode retardar a cicatrização e reduzir o suprimento de sangue para o couro cabeludo, o que é crucial para a sobrevivência do enxerto.
Interrupção do sono: Um sono de qualidade é essencial para a regeneração dos tecidos. O consumo de cafeína, especialmente à tarde ou à noite, pode reduzir a qualidade do sono e afetar negativamente a recuperação.

A maioria dos médicos recomenda evitar o café por pelo menos 3 a 5 dias após o procedimento de transplante capilar. Esse período de espera permite que os enxertos comecem a se fixar e que o couro cabeludo se estabilize. Para algumas pessoas, especialmente aquelas propensas a inchaço ou com pele sensível, pode ser recomendada uma abstenção mais longa – até 7 dias.

Após esse período inicial, você pode reintroduzir gradualmente o café em sua rotina, começando com pequenas quantidades. No entanto, é melhor continuar limitando a ingestão de cafeína nas primeiras duas semanas para garantir a cicatrização ideal.

• Sim. Se você depende do café para obter energia ou concentração, pode mudar temporariamente para outras bebidas que sejam mais suaves para o seu corpo durante a recuperação:

  Chás de ervas (por exemplo, camomila, gengibre, rooibos): Esses chás não contêm cafeína e oferecem propriedades calmantes ou anti-inflamatórias.

  Café descafeinado: Oferece o sabor familiar sem os riscos induzidos pela cafeína.

  Água com limão ou eletrólitos: Mantém você hidratado e ajuda o corpo a eliminar as toxinas com mais eficiência.

  Sucos de frutas ou vegetais frescos: Fornecem antioxidantes e vitaminas que ajudam na cura e na saúde da pele.

Após os primeiros 10 a 14 dias, a maioria dos pacientes pode retomar seus hábitos regulares de café sem muita preocupação. A essa altura, os enxertos estão mais seguros, o inchaço geralmente diminuiu e o couro cabeludo está entrando em uma fase de cicatrização mais estável. Entretanto, ainda é recomendável moderação. A ingestão excessiva de cafeína pode contribuir para a desidratação a longo prazo e para as flutuações hormonais relacionadas ao estresse, que devem ser evitadas quando se deseja estimular o crescimento de novos cabelos.

• Beba bastante água junto com o café para combater a desidratação.

  Evite adicionar açúcar e laticínios no pós-operatório imediato se o médico recomendar uma dieta anti-inflamatória.

  Monitore a reação do seu corpo – se você sentir tontura, superaquecimento ou notar aumento da vermelhidão do couro cabeludo após o café, reduza novamente.
  Siga as orientações específicas do seu cirurgião, especialmente se você tiver outros problemas de saúde afetados pela cafeína.