L’effluvium télogène est une condition temporaire de perte de cheveux où un nombre plus important de follicules pileux que d’habitude entre dans la phase de repos (télogène) du cycle de croissance des cheveux. Ce phénomène est souvent déclenché par divers facteurs, tels que le stress physique ou émotionnel, des déséquilibres hormonaux, des changements alimentaires soudains ou l’utilisation de certains médicaments. Bien que l’effluvium télogène soit généralement réversible, comprendre ses causes, ses symptômes et ses traitements peut aider à gérer et prévenir efficacement sa récurrence.

L’effluvium télogène survient lorsque un pourcentage important de follicules pileux passe prématurément de la phase active (anagène) à la phase de repos (télogène). Cette perturbation entraîne souvent une perte de cheveux notable dans les deux à trois mois suivant l’événement déclencheur. Contrairement à d’autres conditions de perte de cheveux, l’effluvium télogène affecte généralement l’ensemble du cuir chevelu plutôt que des zones spécifiques.

1. Stress physique
   Des traumatismes, une chirurgie, des fièvres élevées ou un accouchement sont des facteurs de stress physique courants qui peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux et déclencher un effluvium télogène.
2. Stress émotionnel
   Un stress émotionnel important, tel que la perte d’un être cher ou une anxiété prolongée, peut nuire au processus de croissance des cheveux.
3. Déséquilibres hormonaux
   Les changements hormonaux, notamment après l’accouchement ou les troubles de la thyroïde, sont des déclencheurs connus de l’effluvium télogène.
4. Carences nutritionnelles
   Des restrictions alimentaires soudaines ou des carences en nutriments essentiels comme le fer, le zinc ou la vitamine D peuvent affaiblir les follicules pileux, entraînant la chute des cheveux.
5. Médicaments
   Certains médicaments comme les anticoagulants, les rétinoïdes ou certains antidépresseurs peuvent induire un effluvium télogène comme effet secondaire.
6. Maladies chroniques
   Des conditions de santé sous-jacentes telles que des troubles auto-immuns, des infections chroniques ou des maladies graves peuvent perturber la croissance des cheveux.

• Chute de cheveux diffuse : La perte excessive de cheveux est souvent remarquée lors du lavage ou du brossage des cheveux.
• Amincissement général : Les cheveux paraissent moins denses, en particulier au sommet de la tête et aux tempes.
• Casse des cheveux : Bien que moins fréquente, certaines personnes peuvent éprouver des cheveux fragiles qui se cassent.
• Pas de cicatrices sur le cuir chevelu : L’effluvium télogène ne provoque généralement pas de cicatrices ni de zones chauves.

Un diagnostic précis est essentiel pour différencier l’effluvium télogène d’autres formes de perte de cheveux, telles que l’alopécie areata ou l’alopécie androgénétique. Les dermatologues peuvent :

• Effectuer un test de traction pour évaluer l’étendue de la chute.
• Analyser le cuir chevelu et les cheveux au microscope.
• Réaliser des analyses sanguines pour vérifier les carences nutritionnelles ou les déséquilibres hormonaux.

1. Traitement des causes sous-jacentes
   Identifier et traiter la cause profonde, qu’il s’agisse de stress, de maladie ou de carences nutritionnelles, est crucial pour inverser la perte de cheveux.
2. Suppléments nutritionnels
   Les suppléments contenant du fer, de la biotine, du zinc et de la vitamine D peuvent aider à restaurer la santé des cheveux.
3. Traitements topiques
   Utiliser des shampoings doux et des produits enrichis en ingrédients naturels comme l’aloe vera ou l’huile d’arbre à thé peut améliorer la santé du cuir chevelu et stimuler la croissance des cheveux.
4. Gestion du stress
   Intégrer des techniques de relaxation, telles que le yoga, la méditation ou l’exercice régulier, aide à réduire les niveaux de stress qui contribuent à la perte de cheveux.
5. Traitements professionnels
   Dans les cas graves, la thérapie par plasma riche en plaquettes (PRP) ou la thérapie au laser de faible intensité (LLLT) peuvent être recommandées pour stimuler la repousse des cheveux.

• Régime équilibré : Inclure des aliments riches en protéines, des fruits, des légumes et des graisses saines dans vos repas.
• Soins capillaires doux : Éviter les produits chimiques agressifs, le coiffage à chaud et les coiffures serrées qui peuvent aggraver la perte de cheveux.
• Sommeil adéquat : Un repos adéquat est essentiel pour la santé globale, y compris la restauration des cheveux.
• Hydratation : Boire beaucoup d’eau pour maintenir l’hydratation du cuir chevelu et la force des cheveux.

• Maintenir un régime alimentaire équilibré pour éviter les carences nutritionnelles.
• Gérer le stress à travers des pratiques de pleine conscience ou une thérapie.
• Limiter l’exposition aux traitements capillaires agressifs et aux produits chimiques.
• Vérifier régulièrement vos niveaux de thyroïde et d’hormones, surtout après des événements importants de la vie.

Si la chute excessive de cheveux persiste pendant plus de six mois ou s’aggrave avec le temps, il est essentiel de consulter un dermatologue. L’effluvium télogène chronique ou des conditions mal diagnostiquées, comme l’alopécie androgénétique, peuvent nécessiter des traitements spécialisés.

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