¿Cómo eliminar la caspa? - Hair Center of Turkey

Cómo eliminar la caspa

La caspa suele estar causada por irritación del cuero cabelludo y un crecimiento excesivo del hongo Malassezia. Trátala utilizando un champú anticaspa (como ketoconazol, piritionato de zinc, sulfuro de selenio o ácido salicílico), dejándolo actuar durante 3–5 minutos, 2–3 veces por semana. Si tienes enrojecimiento persistente, dolor, supuración o pérdida de cabello en zonas, consulta a un dermatólogo.

Índice

Qué es la caspa (y qué no lo es)

La caspa es una afección común del cuero cabelludo que causa escamas visibles, picazón y, a veces, enrojecimiento. A menudo está relacionada con la dermatitis seborreica, donde el cuero cabelludo se inflama y desprende piel más rápidamente de lo habitual.

No todo cuero cabelludo con escamas es caspa. La piel muy seca también puede escamarse, y afecciones como la psoriasis, el eccema o la dermatitis por contacto de productos capilares pueden parecer similares. Si las escamas son gruesas, plateadas o se extienden más allá de la línea del cabello, conviene hacerse revisar.

Causas comunes, desencadenantes y factores de riesgo

Puede haber más de un factor implicado. Estos son los desencadenantes más comunes:

Crecimiento excesivo del hongo Malassezia: Una levadura normal del cuero cabelludo puede multiplicarse e irritar la piel, causando escamas.
Cuero cabelludo graso: El exceso de sebo puede alimentar al hongo y empeorar la dermatitis seborreica.
Piel seca y clima frío: Un cuero cabelludo deshidratado puede picar y escamarse más visiblemente.
Acumulación de productos o irritación: Los productos de peinado, fragancias y tensioactivos agresivos pueden causar picazón y descamación.
Estrés y mal descanso: Pueden agravar afecciones cutáneas inflamatorias y aumentar la sensación de picor.
Cambios hormonales: La caspa puede empeorar durante la pubertad y otros cambios hormonales.
Enfermedades de la piel: La dermatitis seborreica, el eccema y la psoriasis pueden causar descamación del cuero cabelludo.
Factores de salud subyacentes: Algunas afecciones neurológicas y la inmunosupresión están asociadas con dermatitis seborreica más persistente.

Cómo eliminar la caspa

La mayoría de las personas mejoran con una rutina constante. Comienza aquí:

1) Elige un ingrediente de champú anticaspa

Diferentes ingredientes actúan de distintas formas. Si uno no funciona después de unas semanas, cambia a otro.

Ingrediente	Lo que hace	Adecuado para
Ketoconazol	Antifúngico que ataca la levadura del cuero cabelludo	Caspa con picazón e inflamación; escamas persistentes
Piritionato de zinc	Antifúngico y antibacteriano	Caspa leve a moderada; mantenimiento
Sulfuro de selenio	Reduce levaduras y ralentiza la renovación celular	Cuero cabelludo graso y caspa recurrente
Ácido salicílico	Afloja y elimina escamas	Escamas gruesas y adheridas; puede resecar
Alquitrán de hulla	Ralentiza la renovación celular	Descamación; puede irritar cueros cabelludos sensibles y manchar cabello/tejidos claros

2) Usa correctamente el champú

Humedece bien el cuero cabelludo y aplica el champú directamente en él (no solo en el cabello).
Masajea suavemente con las yemas de los dedos durante 30–60 segundos.
Déjalo actuar de 3 a 5 minutos para que el ingrediente activo funcione.
Enjuaga bien. Si lo necesitas, aplica acondicionador en medios y puntas.
Úsalo 2–3 veces por semana al principio. En otros días, utiliza un champú suave y con poca fragancia si te lavas a diario.

Consejo: Si tienes el cuero cabelludo muy graso, un primer lavado rápido para eliminar residuos, seguido de un segundo lavado dejando actuar el champú unos minutos, puede ayudar.

3) Mantén tu rutina capilar simple

Evita aceites pesados en el cuero cabelludo si eres propenso a la caspa—muchas personas notan que empeoran las escamas.
Limita los productos de peinado sin enjuague en las raíces, y limpia en profundidad si notas acumulación.
Usa agua tibia; el agua muy caliente puede agravar la sequedad y la picazón.
No te rasques. Rascarse puede inflamar el cuero cabelludo y aumentar la caída del cabello.
Si tiñes tu cabello o usas tratamientos químicos, elige fórmulas suaves y evita aplicarlas sobre cuero cabelludo irritado.

4) Apoya la salud del cuero cabelludo desde dentro

La dieta no causa caspa en la mayoría de personas, pero la salud general afecta la barrera cutánea y la inflamación. Busca una dieta equilibrada con suficiente proteína, hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Si sospechas una deficiencia, un especialista puede verificar tus niveles antes de suplementar.

El manejo del estrés ayuda a algunas personas a reducir los brotes. Opciones simples incluyen ejercicio regular, sueño constante y prácticas de respiración o mindfulness.

Cuándo acudir al dermatólogo

Pide cita si notas alguno de los siguientes síntomas:

Sin mejoría tras 4–6 semanas de uso constante de champú anticaspa
Enrojecimiento severo, ardor, dolor, costras o supuración
Pérdida de cabello en zonas o cabellos rotos
Placas gruesas que se extienden más allá de la línea del cabello (posible psoriasis)
Caspa en un bebé (costra láctea) que parece infectada o generalizada
Recaídas frecuentes que requieren tratamiento constante

Un dermatólogo puede confirmar el diagnóstico y recetar champús o lociones antifúngicas más fuertes, corticoides tópicos para controlar la inflamación a corto plazo u otros tratamientos específicos.