Какво може да успокои скалпа ви: Съвети за справяне с екзема на скалпа

Какво може да успокои скалпа ви: съвети за справяне с екзема на скалпа

Екземата на скалпа е общ термин за сърбяща, възпалена, лющеща се кожа на скалпа – често причинена от себореен дерматит, атопична екзема, контактна алергия или понякога гъбичен/дразнещ проблем. Облекчението обикновено идва от нежно почистване, редовно овлажняване, активни вещества против пърхот (като кетоконазол или цинков пиритион) и избягване на провокиращи фактори като ароматизирани продукти и стрес.

Раздразненият скалп може да се почувства безмилостен: сърбеж, стягане, зачервяване и люспи, които продължават да се появяват. Добрата новина е, че много случаи се подобряват с постоянна рутина и правилните съставки. Това ръководство обхваща често срещани причини, практически успокояващи опции и признаци, че е време да получите медицински съвет.

Често срещани симптоми на екзема на скалпа

Симптомите варират, но повечето хора забелязват комбинация от сърбеж, видимо лющене и чувствителна кожа. Пристъпите могат да идват и да си отиват, като често се влошават през зимата, по време на заболяване или при стрес.

Сърбеж или парене, понякога по-лошо през нощта
Червени или по-тъмни раздразнени петна (цветът може да изглежда различен в зависимост от тена на кожата)
Лющене, което може да наподобява пърхот (бели, сиви или жълтеникави люспи)
Нежност, плач или образуване на корички по време на по-интензивни пристъпи
Временно окапване на косата от надраскване или възпаление (косата обикновено израства отново, след като пристъпът се уталожи)

What Can Soothe Your Scalp: Tips for Tackling Scalp Eczema

Какво причинява екзема на скалпа?

„Екзема на скалпа“ не е една диагноза. Това е описание на възпаление, което може да има различни причини и най-доброто лечение зависи от това кой тип имате.

Често срещани състояния зад екзема на скалпа

Себореен дерматит: Често се свързва с възпалителна реакция към дрождите Malassezia на скалпа. Обикновено причинява мазни люспи и зачервяване.

Атопичен дерматит (екзема): По-често при хора с лична или фамилна анамнеза за екзема, астма или сенна хрема. Скалпът може да се чувства много сух и сърбящ.

Контактен дерматит: Предизвикано от дразнител или алергия – обикновено аромати, етерични масла, съставки на боята за коса, консерванти или определени шампоани.

Псориазис (прилика): Не е екзема, но може да я имитира. Псориазисът често образува по-дебели, добре дефинирани плаки и може да засегне и лактите, коленете или ноктите.

Отключващи фактори и рискови фактори

Дори при една и съща диагноза тригерите се различават от човек на човек. Забелязването на вашия модел може да намали честотата на изригванията.

Стрес и лош сън
Студено, сухо време и вътрешно отопление
Пот и оклузия (шапки, тесни шапки, тежки стилизиращи продукти)
Прекомерно измиване или грубо почистване, което премахва бариерата на скалпа
Пропускане на измивания, ако себорейният дерматит е основният двигател (натрупването на масло може да влоши образуването на котлен камък)
Нови продукти: аромати, силни етерични масла, бои, спрейове за оформяне, богати на алкохол
Хормонални промени и определени медицински състояния, които засягат имунната система

Какво може да успокои скалпа ви у дома?

Домашните грижи работят най-добре, когато са нежни и постоянни. Стремете се да успокоите възпалението, да намалите котления камък и да защитите кожната бариера без прекомерно търкане.

1) Преминете към щадяща скалпа рутина за почистване

Измийте с хладка вода и масажирайте леко с върха на пръстите (не с ноктите). Ако имате тежък котлен камък, оставянето на шампоана върху скалпа за 3–5 минути преди изплакване може да помогне.

Ако подобни на пърхот люспи са изпъкнали, сменете шампоана против пърхот 2-3 пъти седмично с нежен шампоан без аромат. Полезните активни съставки включват кетоконазол, циклопирокс, селенов сулфид, салицилова киселина или цинков пиритион.

2) Овлажняване на бариерата на скалпа

Сухотата прави сърбежа по-силен. След измиване нанесете лек овлажнител или емолиент за скалпа без аромат. Ако предпочитате масла, използвайте малко количество и го измийте старателно, за да не задържа топлината или да влоши лющенето, предизвикано от дрожди.

Минерално масло или сквалан: обикновено слабо дразнене за чувствителна кожа
Кокосово или зехтин: може да омекоти котлен камък, но може да не е подходящо за всеки със себореен дерматит
Арганово масло: леко и често добре поносимо на сухи краища; пазете го от възпалени петна, ако ужилва

3) Опитайте Алое Вера за краткотраен комфорт

Чистият гел от алое вера може да почувства охлаждане и може да намали раздразнението при някои хора. Тествайте пластира първо върху вътрешната страна на ръката и избягвайте продукти с добавен аромат или алкохол, които могат да ужилят.

4) Използвайте маслото от чаено дърво с повишено внимание

Маслото от чаено дърво има антимикробни свойства, но също така е често срещан дразнител и алерген. Ако го използвате, разредете го обилно в носещо масло и спрете веднага, ако забележите парене, влошаващо се зачервяване или повече сърбеж.

5) Подкрепете кожата си отвътре

Диетата няма да „излекува“ екземата, но възпалението и здравето на кожната бариера се влияят от цялостното хранене. Практическа основа е постоянна хидратация, достатъчно протеини и храни, богати на омега-3 мазнини.

Източници на Омега-3: мазна риба, семена от чиа, орехи и лен
Ферментирали храни: кисело мляко, кефир, кимчи и кисело зеле (ако се понася)
Цветни плодове и зеленчуци за антиоксиданти

Кога да посетите клиницист

Потърсете медицински съвет, ако симптомите са тежки, разпространяват се или не се подобряват след няколко седмици постоянни грижи. Трябва също да потърсите помощ, ако имате болка, гной, температура или подути лимфни възли, тъй като те могат да сигнализират за инфекция.

Клиницистът може да препоръча предписани локални стероиди, калциневринови инхибитори, противогъбични лечения или пластирни тестове за провокиращи алергии. Ако се подозира псориазис или друго състояние, диагнозата е от значение, тъй като лечението е различно.