Как да се отървете от пърхота?

Как да се отървем от пърхота

Пърхотът обикновено се причинява от дразнене на скалпа и свръхрастеж на дрожди Malassezia. Третирайте го, като използвате шампоан против пърхот (като кетоконазол, цинков пиритион, селенов сулфид или салицилова киселина), оставяйки го да действа 3–5 минути, 2–3 пъти седмично. Ако имате продължително зачервяване, болка, изтичане или косопад на петна, посетете дерматолог.

Какво е пърхот (и какво не е)

Пърхотът е често срещано състояние на скалпа, което причинява видими люспи, сърбеж и понякога зачервяване. Често се свързва със себореен дерматит, при който скалпът се възпалява и кожата се отделя по-бързо от обикновено.

Не всеки лющещ се скалп е пърхот. Много сухата кожа също може да се лющи и състояния като псориазис, екзема или контактен дерматит от продукти за коса могат да изглеждат подобно. Ако люспите са дебели, сребристи или излизат извън линията на косата, струва си да се прегледате.

Често срещани причини, задействания и рискови фактори

Може да бъде включен повече от един фактор. Това са най-честите задействания:

Свръхрастеж на дрожди Malassezia: Нормалните дрожди на скалпа могат да се размножават и да раздразнят кожата, което води до лющене.
Мазен скалп: Излишният себум може да подхрани дрождите и да влоши себорейния дерматит.
Суха кожа и студено време: Дехидратираният скалп може да сърби и да се отделя по-забележимо.
Натрупване или дразнене на продукта: Стилизиращите продукти, ароматите и силните повърхностно активни вещества могат да предизвикат сърбеж и лющене.
Стрес и лош сън: Те могат да разпалят възпалителни кожни заболявания и да влошат сърбежа.
Хормонални промени: Пърхотът може да се влоши около пубертета и други хормонални промени.
Кожни заболявания: Себореен дерматит, екзема и псориазис могат да причинят лющене на скалпа.
Основни здравословни фактори: Някои неврологични състояния и имунната супресия са свързани с по-упорит себореен дерматит.

Как да се отървем от пърхота

Повечето хора се подобряват с последователна рутина. Започнете тук:

1) Изберете съставка на шампоан против пърхот

Различните съставки работят по различни начини. Ако едно не помогне след няколко седмици, преминете към друго.

Съставка	Какво прави	Добър за
Кетоконазол	Противогъбично средство, което се насочва към дрождите по скалпа	Сърбящ, възпален пърхот; упорити люспи
Цинков пиритион	Противогъбични и антибактериални	Лек до умерен пърхот; поддръжка
Селенов сулфид	Намалява дрождите и забавя обмяната на кожните клетки	Мазен скалп и повтарящ се пърхот
Салицилова киселина	Разхлабва и повдига люспите	Дебели, залепнали люспи; може да изсъхне
Въглищен катран	Забавя обмяната на клетките на кожата	мащабиране; може да раздразни чувствителния скалп и да остави петна по светлата коса/тъкани

2) Използвайте шампоана правилно

Намокрете обилно скалпа и нанесете шампоан върху скалпа (не само косата).
Масажирайте нежно с върховете на пръстите за 30–60 секунди.
Оставете да действа 3-5 минути, за да подейства активната съставка.
Изплакнете добре. Следвайте с балсам по средната дължина и краищата, ако е необходимо.
Първоначално използвайте 2-3 пъти седмично. През останалите дни използвайте нежен шампоан с лек аромат, ако се миете ежедневно.

Съвет: Ако скалпът ви е много мазен, бързо първо измиване за премахване на натрупванията, последвано от второ измиване, оставено за няколко минути, може да помогне.

3) Поддържайте рутинната си грижа за скалпа проста

Избягвайте тежки масла върху скалпа, ако сте склонни към пърхот – много хора смятат, че те влошават люспите.
Ограничете стилизиращите продукти без измиване в корените и изяснете, ако забележите натрупване.
Използвайте хладка вода; много горещата вода може да влоши сухотата и сърбежа.
Не драскайте. Чесането може да възпали скалпа и да увеличи отделянето.
Ако боядисвате косата си или използвате химически процедури, изберете нежни формули и избягвайте да ги прилагате върху раздразнения скалп.

4) Подкрепете здравето на скалпа отвътре

Диетата не причинява пърхот при повечето хора, но цялостното здраве засяга кожната бариера и възпалението. Стремете се към балансирана диета с достатъчно протеини, желязо, цинк и витамини от група В. Ако подозирате дефицит, клиницистът може да провери нивата, преди да приемете добавка.

Управлението на стреса помага на някои хора да намалят пристъпите. Простите опции включват редовни упражнения, постоянен сън и практики за кратко дишане или внимание.

Кога да посетите дерматолог

Запазете час, ако забележите някое от следните:

Няма подобрение след 4-6 седмици постоянна употреба на шампоан против пърхот
Силно зачервяване, парене, болка, образуване на корички или изтичане
Неравномерен косопад или начупени косми
Дебели плаки, които се простират отвъд линията на косата (възможен псориазис)
Пърхот при бебе (люлка), който изглежда заразен или широко разпространен
Чести рецидиви, които изискват постоянно лечение

Дерматологът може да потвърди диагнозата и може да предпише по-силни противогъбични шампоани/лосиони, локални кортикостероиди за краткотраен контрол на възпалението или други целеви лечения.