Связь между целиакией и выпадением волос

Что такое целиакия?

Целиакия — это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором употребление глютена (содержащегося в пшенице, ячмене и ржи) вызывает иммунную реакцию. Со временем эта реакция повреждает слизистую оболочку тонкой кишки, что может снизить способность организма усваивать железо, цинк и некоторые витамины. Когда запасы питательных веществ уменьшаются, волосы могут стать слабее, тоньше и более склонными к выпадению.

Как целиакия может привести к выпадению волос

Мальабсорбция и дефицит питательных веществ

Волосяные фолликулы метаболически активны, поэтому они чувствительны к низким уровням питательных веществ. При целиакии плохое всасывание может привести к железодефицитной анемии, низкому содержанию цинка и снижению уровня витаминов, таких как витамин D, B12 и фолат. Эти недостатки могут привести к тому, что большее количество волос войдет в фазу выпадения (телоген), что приведет к диффузному истончению кожи головы.

The Link Between Coeliac Disease and Hair Loss

Аутоиммунная активность

Люди с одним аутоиммунным заболеванием имеют более высокий риск развития других. Целиакия может сосуществовать с очаговой алопецией, аутоиммунной формой выпадения волос, которая обычно вызывает круглые или пятнистые проплешины. Аутоиммунное заболевание щитовидной железы также может возникать наряду с целиакией и может способствовать продолжающемуся выделению вируса, если его не лечить.

Хроническое воспаление и здоровье кожи головы

Продолжающееся воспаление может повлиять на цикл роста волос и ухудшить чувствительность кожи головы. Когда организм находится в состоянии длительного воспалительного стресса, он может перенаправить ресурсы от второстепенных функций, таких как производство волос. Некоторые люди замечают повышенную ломкость или тусклую, сухую текстуру при активной целиакии и плохом питании.

Признаки выпадения волос, связанные с целиакией

Общие шаблоны включают в себя:

Диффузное истончение (общее снижение плотности кожи головы).
Излишняя линька во время мытья или чистки щеткой.
Сухие, ломкие волосы, которые легко ломаются.
Очаговое выпадение волос, если также присутствует очаговая алопеция.
Другие признаки целиакии, такие как усталость, вздутие живота, необъяснимое изменение веса, язвы во рту или железодефицитная анемия.

Получение правильного диагноза

Если вы подозреваете целиакию, тестирование следует провести у медицинского работника. Анализы крови часто включают антитела к тканевой трансглутаминазе (tTG-IgA) наряду с общим уровнем IgA; некоторым людям могут потребоваться альтернативные маркеры, если уровень IgA низкий. Диагноз обычно подтверждается с помощью эндоскопии верхних отделов и биопсии тонкой кишки. Не переходите на безглютеновую диету перед тестированием, если это не советует ваш врач, поскольку удаление глютена может сделать результаты менее надежными.

Борьба с выпадением волос при целиакии

Соблюдайте строгую безглютеновую диету

Строгая безглютеновая диета является основой лечения и способствует заживлению слизистой оболочки кишечника. Как только абсорбция улучшится, многие люди со временем заметят меньше выпадения и улучшение качества волос. Внимательно читайте этикетки, следите за перекрестным загрязнением и обратитесь за помощью к диетологу, если вы новичок в безглютеновой еде.

Устраните недостатки под медицинским руководством

Ваш врач может проверить исследования железа, витамина D, B12, фолиевой кислоты и цинка, а затем порекомендовать добавки, если это необходимо. Железо и витамин D являются общими целями, но правильный план зависит от ваших анализов и симптомов. Избегайте самостоятельного назначения высоких доз добавок, поскольку слишком большое количество определенных питательных веществ может вызвать побочные эффекты или помешать действию других минералов.

Уменьшите триггеры, которые увеличивают выделение

Стресс, плохой сон, быстрая потеря веса и агрессивные химические обработки могут усугубить линьку. Используйте бережный уход за кожей головы, ограничьте тепловую укладку и обратитесь к дерматологу, если у вас есть зуд, шелушение, боль или видимое воспаление кожи головы. Если присутствует очаговая алопеция, наряду с контролем глютена может потребоваться целенаправленное дерматологическое лечение.

Можно ли обратить вспять выпадение волос?

Во многих случаях да. Как только целиакия взята под контроль и уровень питательных веществ восстанавливается, возобновление роста часто начинается в течение 3–6 месяцев, хотя увеличение плотности может занять больше времени. Если выделение продолжается и после этого окна, возможно, этому способствует другая причина, например, заболевание щитовидной железы, андрогенетическая алопеция или продолжающийся дефицит железа.

Когда обращаться за медицинской помощью

Организуйте медицинский осмотр, если вы заметили быстрое выпадение волос, залысины, боль в коже головы или выпадение волос, которое продолжается, несмотря на безглютеновую диету. Обратитесь за помощью раньше, если у вас есть симптомы анемии (одышка, головокружение), значительная потеря веса или постоянные проблемы с пищеварением. Врач или дерматолог может подтвердить диагноз и подобрать лечение, включая проверку функции щитовидной железы и других аутоиммунных состояний.