Cum să scapi de mătreață?

Cum să scapi de mătreață

Mătreața este de obicei cauzată de iritația scalpului și o creștere excesivă a drojdiei Malassezia. Tratați-l folosind un șampon anti-mătreață (cum ar fi ketoconazol, piritionă de zinc, sulfură de seleniu sau acid salicilic), lăsându-l să acționeze 3-5 minute, de 2-3 ori pe săptămână. Dacă aveți roșeață persistentă, durere, curge sau căderea netedă a părului, consultați un dermatolog.

Ce este mătreața (și ce nu este)

Mătreața este o afecțiune comună a scalpului care provoacă fulgi vizibili, mâncărime și uneori roșeață. Este adesea legată de dermatita seboreică, unde scalpul devine inflamat și elimină pielea mai repede decât de obicei.

Nu orice scalp descuamat este mătreață. Pielea foarte uscată se poate desprinde și afecțiuni precum psoriazisul, eczema sau dermatita de contact de la produsele pentru păr pot arăta similare. Dacă fulgii sunt groși, argintii sau se extind dincolo de linia părului, merită să fiți verificați.

Cauze comune, factori declanșatori și factori de risc

Mai mult de un factor poate fi implicat. Acestea sunt cele mai frecvente declanșatoare:

Creșterea excesivă a drojdiei Malassezia: O drojdie normală pentru scalp se poate multiplica și irita pielea, ducând la descuamare.
Scalpul gras: Excesul de sebum poate alimenta drojdia și poate agrava dermatita seboreică.
Piele uscată și vreme rece: un scalp deshidratat poate mâncărime și pierde mai vizibil.
Acumularea sau iritația de produs: produsele de coafat, parfumurile și agenții tensioactivi duri pot declanșa mâncărime și descuamare.
Stresul și somnul slab: acestea pot agrava afecțiuni inflamatorii ale pielii și pot face să se simtă mâncărime mai rău.
Schimbări hormonale: mătreața se poate agrava în preajma pubertății și a altor modificări hormonale.
Afecțiuni ale pielii: dermatita seboreică, eczema și psoriazisul pot provoca descuamarea scalpului.
Factori de sănătate de bază: Unele afecțiuni neurologice și suprimarea imunității sunt asociate cu dermatită seboreică mai încăpățânată.

Cum să scapi de mătreață

Majoritatea oamenilor se îmbunătățesc cu o rutină consecventă. Începeți de aici:

1) Alegeți un ingredient pentru șampon anti-mătreață

Ingredientele diferite funcționează în moduri diferite. Dacă unul nu ajută după câteva săptămâni, treceți la altul.

Ingredient	Ce face	Bun pentru
Ketoconazol	Antifungic care vizează drojdia de pe scalp	Mătreață cu mâncărime, inflamată; fulgi încăpățânați
Piritiona de zinc	Antifungic și antibacterian	matreata usoara-moderata; întreținere
sulfura de seleniu	Reduce drojdia și încetinește refacerea celulelor pielii	Scalp gras și mătreață recurentă
Acid salicilic	Slăbește și ridică cântarul	Fulgi groși, lipiți; se poate usca
Gudron de cărbune	Încetinește schimbarea celulelor pielii	Scalare; poate irita scalpul sensibil și poate păta părul/țesăturile deschise

2) Utilizați corect șamponul

Udați bine scalpul și aplicați șampon pe scalp (nu doar pe păr).
Masați ușor cu vârful degetelor timp de 30-60 de secunde.
Lăsați-l să acționeze 3-5 minute, astfel încât ingredientul activ să poată funcționa.
Clătiți bine. Urmați balsam pe lungimi și vârfuri, dacă este necesar.
Utilizați la început de 2-3 ori pe săptămână. În alte zile, folosiți un șampon blând, ușor parfumat, dacă vă spălați zilnic.

Sfat: Dacă scalpul tău este foarte gras, o primă spălare rapidă pentru a elimina depunerile, urmată de o a doua spălare lăsată timp de câteva minute poate ajuta.

3) Păstrați-vă rutina scalpului simplă

Evitați uleiurile grele de pe scalp dacă sunteți predispus la mătreață – mulți oameni constată că înrăutățesc fulgii.
Limitați produsele de styling fără îndoială la rădăcini și clarificați dacă observați acumulare.
Utilizați apă călduță; apa foarte fierbinte poate agrava uscarea si mancarimile.
Nu te zgâria. Scărpinatul poate inflama scalpul și crește vărsarea.
Dacă vă vopsiți părul sau folosiți tratamente chimice, alegeți formule blânde și evitați să le aplicați pe scalpul iritat.

4) Susține sănătatea scalpului din interior

Dieta nu provoacă mătreață pentru majoritatea oamenilor, dar sănătatea generală vă afectează bariera pielii și inflamația. Urmărește o dietă echilibrată cu proteine, fier, zinc și vitamine B adecvate. Dacă bănuiți o deficiență, un clinician poate verifica nivelurile înainte de a suplimenta.

Managementul stresului îi ajută pe unii să reducă crizele. Opțiunile simple includ exerciții regulate, somn constant și respirație scurtă sau practici de mindfulness.

Când să vezi un dermatolog

Faceți o programare dacă observați oricare dintre următoarele:

Nicio îmbunătățire după 4-6 săptămâni de utilizare constantă a șamponului anti-mătreață
Roșeață severă, arsură, durere, formare de cruste sau scurgere
Căderea netedă a părului sau părul rupt
Plăci groase care se extind dincolo de linia părului (posibil psoriazis)
Mătreață la un copil (coapă de leagăn) care pare infectată sau răspândită
Recidive frecvente care necesită tratament constant

Un dermatolog poate confirma diagnosticul și poate prescrie șampoane/loțiuni antifungice mai puternice, corticosteroizi topici pentru controlul pe termen scurt a inflamației sau alte tratamente țintite.