A retração da linha do cabelo em mulheres é um problema menos comum, mas ainda preocupante, que pode resultar de desequilíbrios hormonais, genética, envelhecimento, estresse e certas condições médicas. Ao contrário da calvície masculina, que geralmente segue um padrão distinto, a recessão da linha do cabelo feminino pode ser mais difusa e gradual, tornando mais difícil perceber nos estágios iniciais.

Flutuações nos hormônios, especialmente uma diminuição nos níveis de estrogênio, podem levar ao afinamento do cabelo e à recessão da linha do cabelo. Isso é particularmente comum após a menopausa, pois o crescimento do cabelo diminui e os fios ficam mais finos.

Usar penteados apertados como rabos de cavalo, tranças ou coques pode causar alopecia por tração, um tipo de queda de cabelo causada por tensão repetida nos folículos capilares. Com o tempo, isso pode levar a danos permanentes e recuo da linha do cabelo.

Algumas mulheres são geneticamente predispostas à queda de cabelo de padrão feminino (FPHL), que pode causar afinamento gradual nas têmporas e ao longo da linha do cabelo. Se houver histórico familiar de queda de cabelo, o risco aumenta.

O estresse crônico e a falta de nutrientes essenciais como ferro, biotina e ácidos graxos ômega-3 podem enfraquecer os folículos capilares, causando queda de cabelo ao redor das têmporas e da testa. O eflúvio telógeno, uma condição desencadeada pelo estresse, pode contribuir para o afinamento temporário da linha do cabelo.

• Distúrbios da tireoide (hipotireoidismo e hipertireoidismo) podem interromper os ciclos de crescimento do cabelo.
• Condições autoimunes como alopecia areata podem causar queda de cabelo localizada, inclusive na linha do cabelo.
• Certos medicamentos, incluindo pílulas anticoncepcionais e medicamentos para pressão arterial, podem levar à queda de cabelo.

• Evite penteados apertados que sobrecarreguem a linha do cabelo.
• Opte por estilos soltos e protetores que não causem tensão.
• Limite o uso de ferramentas de modelagem de calor, que podem enfraquecer o cabelo.

• Minoxidil (Rogaine): Uma solução tópica clinicamente comprovada que estimula os folículos capilares e retarda a queda de cabelo.
• Terapia com plasma rico em plaquetas (PRP): Usa fatores de crescimento do seu próprio sangue para aumentar o crescimento do cabelo.
• Terapia a laser de baixa intensidade (LLLT): Um tratamento não invasivo que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e estimular o crescimento do cabelo.

• Coma uma dieta balanceada rica em ferro, biotina, vitamina D e ácidos graxos ômega-3.
• Massageie o couro cabeludo com óleos essenciais (alecrim, hortelã-pimenta ou óleo de rícino) para melhorar a circulação.
• Mantenha-se hidratado e minimize os alimentos processados que contribuem para a inflamação.

• Pratique atividades para reduzir o estresse, como ioga, meditação e exercícios regulares.
• Se houver suspeita de desequilíbrios hormonais, consulte um médico para terapia hormonal ou suplementos naturais.