O que é a queda de cabelo causada pela anorexia e como tratá-la?
A anorexia nervosa, um distúrbio alimentar grave caracterizado pela restrição na ingestão de alimentos e perda extrema de peso, pode afetar significativamente o corpo, incluindo a saúde do cabelo. A queda de cabelo é uma das consequências menos conhecidas, mas emocionalmente angustiantes, da anorexia. Compreender como a anorexia leva à queda de cabelo e as medidas para revertê-la é crucial tanto para a recuperação quanto para a restauração da confiança.
Por que a anorexia causa queda de cabelo?
O crescimento do cabelo depende de um fornecimento constante de nutrientes, como proteínas, ferro, biotina, zinco e ácidos graxos essenciais. Quando o corpo é privado desses nutrientes devido à anorexia, ele muda o foco para proteger órgãos vitais, como o coração e o cérebro. Como resultado, o cabelo entra na fase telógena (repouso) prematuramente, levando à queda excessiva conhecida como eflúvio telógeno.
Além disso, desequilíbrios hormonais e níveis reduzidos de estrogênio — comuns em indivíduos com anorexia — podem enfraquecer os folículos capilares. A desnutrição crônica também pode danificar a estrutura do cabelo existente, tornando-o fino, quebradiço e mais propenso a quebrar.
Sintomas de queda de cabelo causada pela anorexia
A queda de cabelo relacionada à anorexia é geralmente difusa, o que significa que afeta todo o couro cabeludo, em vez de áreas específicas. Os sinais comuns incluem:
Afinamento perceptível, especialmente no topo da cabeça ou na linha do cabelo
Aumento da quantidade de cabelos nos travesseiros, no chuveiro ou nas escovas
Textura do cabelo seca, opaca e sem vida
Crescimento mais lento do cabelo e fios frágeis que quebram facilmente
Em alguns casos, os indivíduos também podem desenvolver lanugo — um cabelo macio e fino que cresce no corpo como resposta fisiológica ao frio e à perda de gordura.
Como tratar a queda de cabelo causada pela anorexia
- Reabilitação nutricional: O primeiro e mais importante passo é restaurar uma nutrição adequada. Um nutricionista registrado ou especialista em distúrbios alimentares pode criar um plano alimentar estruturado rico em: proteínas (para a produção de queratina), ferro e zinco (para promover a saúde dos folículos), ácidos graxos ômega-3 (para reduzir a inflamação), biotina e vitaminas do complexo B (para apoiar a função celular).
Controle do estresse: O estresse psicológico crônico perturba os hormônios do crescimento capilar. Incorporar terapia (TCC ou TDC), mindfulness ou atividades suaves como ioga pode apoiar tanto a saúde mental quanto a recuperação capilar.
Rotina suave de cuidados com os cabelos: Evite modeladores térmicos, xampus agressivos ou penteados apertados. Use xampus sem sulfato e condicionadores nutritivos. Deixe o cabelo secar ao ar sempre que possível e minimize a escovação quando estiver molhado.
Tratamentos tópicos e orientação médica: O minoxidil (Rogaine) é por vezes utilizado para estimular o crescimento, mas a sua utilização deve ser orientada por um profissional de saúde. Os dermatologistas também podem recomendar a terapia PRP (Plasma Rico em Plaquetas) em casos de queda de cabelo prolongada após a recuperação.
Ambiente de apoio: A recuperação da anorexia é profundamente psicológica. O incentivo de entes queridos, a terapia profissional e a participação em grupos de recuperação podem acelerar a cura geral, tanto mental quanto física, incluindo o crescimento do cabelo.
A perda de cabelo causada pela anorexia é reversível?
Sim, na maioria dos casos, a perda de cabelo relacionada à anorexia é reversível, mas requer tempo e uma abordagem holística de recuperação. Quando a ingestão nutricional se estabiliza e o corpo começa a se recuperar, os folículos capilares retomam seu ciclo normal de crescimento. No entanto, esse processo pode levar vários meses, e o crescimento total pode não ser imediato.
O segredo é a consistência. O corpo precisa de calorias, proteínas e micronutrientes suficientes para reconstruir a força e a densidade do cabelo. A recuperação emocional é igualmente importante; o estresse e a ansiedade podem piorar a queda de cabelo, mesmo durante a realimentação.
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