A doença celíaca é um distúrbio autoimune crônico em que a ingestão de glúten desencadeia uma resposta imunológica que danifica o revestimento do intestino delgado. Esse dano afeta a absorção de nutrientes vitais, como ferro, zinco e vitaminas essenciais para o crescimento saudável dos cabelos. Se não for tratada, a doença celíaca pode levar a várias complicações de saúde, incluindo queda ou afinamento dos cabelos.

• Deficiência de ferro: A doença celíaca geralmente leva à anemia por deficiência de ferro, que afeta diretamente a capacidade do folículo capilar de produzir fios saudáveis.
• Falta de vitaminas e minerais: A absorção insuficiente de zinco, biotina e vitamina D pode enfraquecer a estrutura do cabelo, resultando em queda excessiva.

A doença celíaca pode desencadear outras doenças autoimunes, como a alopecia areata, em que o sistema imunológico ataca os folículos capilares, causando perda de cabelo irregular.

A inflamação contínua causada pelo consumo de glúten pode afetar o couro cabeludo e os folículos capilares, levando ao enfraquecimento dos fios de cabelo e ao aumento da quebra.

• Afinamento difuso: O cabelo parece mais fino em todo o couro cabeludo.
• Manchas de calvície irregulares: Associadas a condições como a alopecia areata.
• Cabelo seco e quebradiço: resultante da má absorção de nutrientes.

A adoção de uma dieta rigorosa sem glúten é a base do controle da doença celíaca e da redução de seus sintomas, inclusive a queda de cabelo. Evite alimentos como:

• Pães, massas e cereais que contenham trigo, cevada ou centeio.
• Alimentos processados com glúten oculto.
• Isso permite a cicatrização do revestimento intestinal, melhorando a absorção de nutrientes e promovendo o crescimento do cabelo.

• Suplementos de ferro: Ajuda a restaurar os níveis de ferro essenciais para a saúde dos folículos capilares.
• Biotina e zinco: ajudam a fortalecer a estrutura do cabelo e reduzem a queda.
• Vitamina D e B12: Crucial para estimular o crescimento do cabelo e manter as condições saudáveis do couro cabeludo.

Consulte sempre um profissional de saúde antes de tomar suplementos.

O controle da doença celíaca pode ser estressante, e o estresse crônico pode piorar a queda de cabelo. Práticas como ioga, meditação e exercícios regulares podem ajudar a aliviar o estresse e promover a saúde geral.

Em muitos casos, a perda de cabelo associada à doença celíaca pode ser revertida quando se segue rigorosamente uma dieta sem glúten. O crescimento do cabelo pode levar de 3 a 6 meses, dependendo da gravidade da perda de cabelo e da rapidez com que o corpo se recupera dos danos causados pelo glúten.

Se a queda de cabelo persistir apesar dos ajustes na dieta, consulte um dermatologista ou tricologista. Podem ser necessários exames adicionais para descartar outras causas, como

• Problemas de tireoide.
• Alopecia androgenética.
• Outras doenças autoimunes.