Perdita di capelli durante la gravidanza

Perdita di capelli durante la gravidanza

La perdita dei capelli può verificarsi durante la gravidanza o, più comunemente, 2-4 mesi dopo il parto, quando i livelli ormonali cambiano e i follicoli piliferi tornano al loro normale ciclo di crescita. Nella maggior parte dei casi, la caduta è temporanea e si risolve entro 6-12 mesi dal parto. Se noti zone calve irregolari, sintomi a livello del cuoio capelluto o una caduta continua, fatti controllare.

La perdita dei capelli durante la gravidanza è normale?

La gravidanza altera l’equilibrio ormonale, in particolare quello degli estrogeni, che può influire sul ciclo di crescita dei capelli. Molte persone notano che durante la gravidanza i capelli diventano più folti perché meno capelli entrano nella fase di caduta. Dopo il parto, i livelli ormonali diminuiscono e un numero maggiore di capelli può cadere contemporaneamente, il che può sembrare drammatico ma di solito è normale.

Alcune persone notano anche un aumento della caduta dei capelli durante la gravidanza. Quando ciò accade, spesso è correlato a fattori quali l’alimentazione, la funzione tiroidea, le condizioni del cuoio capelluto, lo stress o la genetica, piuttosto che ai soli ormoni della gravidanza.

Tempistica tipica

I cambiamenti dei capelli variano, ma molte persone seguono uno schema prevedibile:

• Durante la gravidanza: i capelli possono sembrare più folti o la caduta può rimanere invariata.
• 2-4 mesi dopo il parto: la caduta dei capelli spesso aumenta e può raggiungere il picco intorno al quarto mese.
• 6-12 mesi dopo il parto: la crescita torna in genere al suo andamento normale man mano che il ciclo si stabilizza.

Cause comuni della caduta dei capelli durante la gravidanza

I cambiamenti ormonali e il ciclo di crescita dei capelli

Le fluttuazioni ormonali possono far passare più capelli nella fase di riposo (telogen), causando un aumento della caduta. Questo tipo di caduta diffusa è spesso chiamata telogen effluvium ed è solitamente temporanea.

Interruzione della contraccezione ormonale

Se hai interrotto l’assunzione della pillola o di un altro metodo ormonale poco prima del concepimento, il cambiamento può innescare la caduta dei capelli, specialmente nelle persone con una predisposizione genetica al diradamento dei capelli.

Problemi nutrizionali e carenza di ferro

Nausea, vomito o assunzione limitata possono rendere più difficile soddisfare il fabbisogno di proteine, ferro e altri nutrienti. La carenza di ferro (con o senza anemia) è un fattore comune che contribuisce alla perdita di capelli e dovrebbe essere valutata da un medico prima di integrare livelli superiori a quelli prenatali.

Problemi alla tiroide

La gravidanza può rivelare disturbi della tiroide o modificare il fabbisogno di ormoni tiroidei. Una funzione tiroidea insufficiente o eccessiva può contribuire alla caduta dei capelli insieme a sintomi quali affaticamento, palpitazioni, alterazioni del sonno o sensibilità alla temperatura.

Condizioni del cuoio capelluto

Forfora, eczema, psoriasi e infezioni fungine possono causare irritazione e desquamazione del cuoio capelluto. Se avvertite prurito, arrossamento, desquamazione o dolore, è opportuno sottoporre il cuoio capelluto a un controllo.

Condizioni legate alla gravidanza e farmaci

Condizioni quali diabete gestazionale, disturbi di ipertensione arteriosa e infezioni possono influire indirettamente sui capelli attraverso lo stress sul corpo o, in alcuni casi, gli effetti collaterali dei farmaci. Non interrompere mai l’assunzione di un farmaco prescritto senza il parere del medico.

PCOS e altri disturbi ormonali

La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e altre condizioni legate agli ormoni possono contribuire al diradamento dei capelli, all’acne e all’aumento della peluria corporea. La gravidanza può modificare i sintomi, ma la sensibilità ormonale sottostante può comunque influire sui capelli.

Predisposizione genetica

Se parenti stretti hanno avuto problemi di perdita di capelli legati alla gravidanza o hanno una storia di calvizie androgenetica (pattern), potresti essere più soggetto a notare un diradamento dei capelli.

Quando consultare un medico

Se noti uno dei seguenti sintomi, consulta un medico il prima possibile:

• Perdita di capelli a chiazze, improvvisi punti calvi o capelli che si spezzano a ciocche
• Prurito significativo del cuoio capelluto, bruciore, arrossamento, pus o forte desquamazione
• Sintomi di anemia (stanchezza insolita, vertigini, respiro affannoso)
• Segni di squilibrio tiroideo (rapido cambiamento di peso, palpitazioni, intolleranza al caldo/freddo)
• Perdita di capelli che continua oltre i 12 mesi dopo il parto o continua a peggiorare

Metodi sicuri durante la gravidanza per prendersi cura della salute dei capelli e del cuoio capelluto

Segui una dieta equilibrata e sicura per la gravidanza

Cerca di assumere una quantità costante di proteine e includi alimenti ricchi di ferro (come carni magre, legumi e verdure a foglia verde), oltre ad alimenti ricchi di zinco e vitamina C. Assumi vitamine prenatali come raccomandato dal tuo medico e prendi integratori aggiuntivi solo se consigliato dal tuo team sanitario.

Sii delicato con lo styling

Evita trecce strette, code di cavallo ed extension che tirano le radici. Limita l’uso di strumenti ad alta temperatura e scegli acconciature che non sottopongono l’attaccatura dei capelli a tensioni eccessive.

Scegli prodotti delicati per capelli

Se hai il cuoio capelluto sensibile, usa shampoo e balsami delicati ed evita trattamenti aggressivi. Alcune persone cercano prodotti contenenti ingredienti come biotina o silice, ma i risultati variano e le prove scientifiche sono limitate: in genere è più importante trattare i capelli con delicatezza.

Cura del cuoio capelluto e oli

Un leggero massaggio al cuoio capelluto può essere rilassante e aiutare a distribuire il prodotto. Se usi oli, scegli oli vettori semplici (come olio di cocco o olio d’oliva) e fai prima un test cutaneo. Gli oli essenziali possono essere irritanti e alcuni non sono consigliati in gravidanza, quindi chiedi al tuo medico prima di usarli.

Gestire lo stress e il recupero

Lo stress, i disturbi del sonno e i rapidi cambiamenti di peso possono peggiorare la caduta dei capelli. Movimenti delicati, tecniche di rilassamento e chiedere aiuto per riposare e nutrirsi bene possono fare una differenza significativa.

Domande frequenti