L’eau de riz a pris d’assaut le monde de la beauté, d’innombrables personnes ne jurant que par sa capacité à faire pousser des cheveux plus longs, plus forts et plus brillants. Mais l’eau de riz stimule-t-elle vraiment la croissance des cheveux ou s’agit-il simplement d’une nouvelle tendance beauté ? Explorons la science et la tradition qui se cachent derrière.

L’eau de riz est le liquide amylacé qui reste après avoir fait tremper ou bouillir le riz. Elle est riche en vitamines et en minéraux, notamment :

Vitamines B et E
Acides aminés
Antioxydants
Inositol (un hydrate de carbone qui répare les cheveux abîmés)

Dans de nombreuses cultures asiatiques, en particulier au Japon et en Chine, les femmes utilisent l’eau de riz depuis des siècles dans le cadre de leurs rituels de soins capillaires, affirmant qu’elle aide les cheveux à pousser longtemps et à rester en bonne santé.

L’eau de riz peut favoriser la croissance des cheveux en

Renforçant les mèches de cheveux grâce à sa teneur en protéines et en acides aminés
Réduisant la casse des cheveux, ce qui aide à conserver la longueur
Améliorant la santé du cuir chevelu grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires
Démêlant les cheveux, ce qui réduit les dommages mécaniques lors du peignage
Améliorant l’élasticité des cheveux, ce qui rend les cheveux plus résistants aux pointes fourchues.

Bien que les preuves scientifiques directes d’une croissance plus rapide des cheveux grâce à l’eau de riz soient limitées, sa capacité à améliorer l’état général des cheveux peut indirectement favoriser une croissance plus longue et plus saine.

Voici une méthode simple pour préparer et utiliser l’eau de riz :

Faites tremper 1/2 tasse de riz non cuit dans 2-3 tasses d’eau pendant 24 heures
Filtrez le riz et conservez l’eau
Conservez-la dans une bouteille jusqu’à une semaine (au réfrigérateur)
Après le shampooing, versez l’eau de riz sur votre cuir chevelu et vos cheveux
Laissez reposer pendant 10 à 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède.

Utilisez-le 1 à 2 fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Oui, bien qu’il soit naturel, un usage excessif peut entraîner

Une surcharge en protéines, qui rend les cheveux raides ou secs
Une irritation du cuir chevelu, en particulier pour les peaux sensibles ou si les cheveux ne sont pas bien rincés
Une odeur désagréable, si l’eau est stockée trop longtemps ou si elle n’est pas réfrigérée

Pour éviter ces effets secondaires, limitez l’utilisation à une ou deux fois par semaine et rincez toujours vos cheveux après l’application.

À l’heure actuelle, la plupart des preuves en faveur de l’eau de riz pour la croissance des cheveux sont anecdotiques. Une étude japonaise de 2010 suggère que l’inositol, un composant de l’eau de riz, peut pénétrer dans les cheveux abîmés et améliorer l’élasticité, mais aucun essai à grande échelle ne confirme directement les avantages pour la croissance des cheveux.

Cela dit, l’amélioration de la santé du cuir chevelu, la réduction des cassures et l’apport de brillance peuvent tous contribuer à des cheveux plus sains et plus volumineux au fil du temps.