Le lien entre la maladie cœliaque et la perte de cheveux

La maladie cœliaque est une maladie auto-immune chronique où l’ingestion de gluten déclenche une réponse immunitaire qui endommage la muqueuse de l’intestin grêle. Ces dommages affectent l’absorption des nutriments vitaux comme le fer, le zinc et les vitamines essentielles à la croissance saine des cheveux. Si elle n’est pas traitée, la maladie cœliaque peut entraîner diverses complications de santé, notamment l’amincissement ou la perte de cheveux.

• Carence en fer : La maladie cœliaque entraîne souvent une anémie ferriprive, qui affecte directement la capacité du follicule pileux à produire des mèches saines.
• Manque de vitamines et de minéraux : Une absorption insuffisante du zinc, de la biotine et de la vitamine D peut affaiblir la structure des cheveux, entraînant une perte excessive.

La maladie cœliaque peut déclencher d’autres maladies auto-immunes, telles que l’alopécie areata, où le système immunitaire attaque les follicules pileux, provoquant une perte de cheveux inégale.

L’inflammation continue causée par la consommation de gluten peut affecter le cuir chevelu et les follicules pileux, entraînant une fragilisation des mèches de cheveux et une augmentation de la casse.

• Amincissement diffus : Les cheveux semblent plus fins sur l’ensemble du cuir chevelu.
• Taches chauves inégales : Associées à des conditions comme l’alopécie areata.
• Cheveux secs et cassants : Résultant d’une mauvaise absorption des nutriments.

L’adoption d’un régime strict sans gluten est la pierre angulaire de la gestion de la maladie cœliaque et de la réduction de ses symptômes, y compris la perte de cheveux. Évitez les aliments tels que :

• Pain, pâtes et céréales contenant du blé, de l’orge ou du seigle.
• Aliments transformés avec du gluten caché.
  Cela permet à la muqueuse intestinale de guérir, améliorant l’absorption des nutriments et favorisant la repousse des cheveux.

• Suppléments de fer : Aide à restaurer les niveaux de fer essentiels à la santé des follicules pileux.
• Biotine et zinc : Soutient une structure capillaire plus forte et réduit la chute.
• Vitamine D et B12 : Cruciales pour stimuler la croissance des cheveux et maintenir un cuir chevelu sain.

Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments.

La maladie cœliaque peut être stressante à gérer, et le stress chronique peut aggraver la perte de cheveux. Des pratiques telles que le yoga, la méditation et l’exercice régulier peuvent aider à atténuer le stress et à promouvoir la santé globale.

Dans de nombreux cas, la perte de cheveux associée à la maladie cœliaque peut être inversée une fois qu’un régime sans gluten est strictement suivi. La repousse des cheveux peut prendre de 3 à 6 mois, selon la gravité de la perte de cheveux et la rapidité avec laquelle le corps guérit des dommages causés par le gluten.

Si la perte de cheveux persiste malgré des ajustements alimentaires, consultez un dermatologue ou un trichologue. Des tests supplémentaires peuvent être nécessaires pour exclure d’autres causes, telles que :

• Problèmes de thyroïde.
• Alopécie androgénétique.
• Autres maladies auto-immunes.