La perte de cheveux fait partie du cycle naturel de croissance capillaire. Chaque jour, nous perdons un certain nombre de cheveux dans le cadre de ce processus biologique normal. Mais à partir de quand cette perte devient-elle préoccupante ? Si vous remarquez récemment davantage de cheveux dans votre brosse ou sur votre oreiller, vous vous demandez peut-être : « Ma perte de cheveux est-elle normale ou y a-t-il un problème ? » Dans cet article, nous allons examiner quelle quantité de perte de cheveux est considérée comme normale, quelles sont les causes d'une perte excessive et comment savoir quand il est temps de consulter un professionnel.

Il est tout à fait normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. Cette chute se produit pendant la phase télogène du cycle de croissance capillaire, lorsque les anciens cheveux tombent pour laisser place à de nouveaux. Des facteurs tels que le lavage, le brossage et le coiffage peuvent rendre cette perte de cheveux plus visible, mais cela n'est généralement pas le signe d'un problème.

La perte de cheveux peut sembler plus importante si vos cheveux sont longs ou foncés, car les mèches tombées sont alors plus visibles. Cependant, tant que de nouveaux cheveux continuent de pousser et que la densité globale reste inchangée, la chute quotidienne n'est pas une raison de paniquer.

La perte de cheveux devient anormale lorsque le taux de chute dépasse la repousse, entraînant un amincissement visible ou des zones de calvitie. Cette affection est souvent appelée effluvium télogène et peut être temporaire ou chronique selon la cause.

Les signes indiquant que votre perte de cheveux peut être anormale sont les suivants :

• Amincissement notable ou réduction du volume
• Cuir chevelu visible dans des zones qui étaient auparavant plus couvertes
• Mèches de cheveux qui tombent pendant le lavage ou le brossage
• Recul de la ligne frontale ou zones de calvitie irrégulières

Si vous présentez ces symptômes, il est temps d'évaluer les causes sous-jacentes potentielles.

De nombreux facteurs peuvent contribuer à une perte de cheveux anormale, notamment :

• Changements hormonaux : grossesse, ménopause, déséquilibres thyroïdiens.
• Carences nutritionnelles : manque de fer, de vitamine D, de biotine ou de protéines.
• Stress et traumatismes : le stress physique ou émotionnel peut perturber le système.
• Problèmes médicaux : SOPK, maladies auto-immunes, infections du cuir chevelu
• Médicaments : chimiothérapie, médicaments contre l'hypertension, antidépresseurs
• Pratiques de coiffure : coiffures serrées, décolorations fréquentes et coiffage à chaud

Identifier la cause profonde de votre perte de cheveux est essentiel pour inverser la tendance ou ralentir sa progression.

Si vous pensez que votre perte de cheveux devient excessive, pensez à tenir un journal de chute de cheveux. Cela implique de noter :

• La quantité de cheveux que vous perdez chaque jour ou chaque semaine
• Tout changement dans votre état de santé, votre alimentation ou votre niveau de stress
• Les nouveaux produits ou médicaments que vous avez commencé à utiliser

Vous pouvez également effectuer le « test de traction » : tirez doucement sur une petite mèche de cheveux (environ 60 cheveux). Si plus de 6 cheveux tombent, cela peut indiquer une perte excessive et justifier une évaluation plus approfondie.

Si votre perte de cheveux persiste pendant plus de quelques semaines, si elle est soudaine ou sévère, ou si elle s'accompagne de symptômes tels que des démangeaisons, des rougeurs ou des douleurs, consultez un dermatologue ou un trichologue. Ils peuvent vous recommander :

• Des analyses sanguines pour vérifier les carences ou les déséquilibres hormonaux.
• Des biopsies du cuir chevelu pour exclure toute affection cutanée.
• Une analyse capillaire pour examiner les schémas de croissance.

Un diagnostic précoce améliore les chances d'un traitement efficace.

Selon la cause, les traitements peuvent inclure :

• Traitements topiques : le minoxidil est une solution couramment approuvée par la FDA pour les hommes et les femmes.
• Médicaments oraux : finastéride (pour les hommes), compléments alimentaires tels que la biotine ou le fer.
• Modifications du mode de vie : gestion du stress, alimentation équilibrée, soins capillaires doux.
• Procédures médicales : thérapie PRP, thérapie au laser ou greffe de cheveux pour les cas avancés.

La combinaison de traitements et d'habitudes saines peut aider à restaurer la croissance des cheveux et à prévenir leur chute future.