Est‑il normal de perdre des cheveux tous les jours et quand faut‑il s’inquiéter ?
La perte de cheveux fait partie du cycle naturel de croissance des cheveux, mais combien est trop ?
Il est normal de perdre quelques cheveux chaque jour, mais comprendre quand la perte devient excessive peut vous aider à déterminer quand consulter un professionnel. Dans cet article, nous explorerons ce qui constitue une perte de cheveux normale, les causes d’une chute excessive et comment suivre les changements de la santé de vos cheveux.
Combien de cheveux est‑il normal de perdre par jour ?
Il est tout à fait normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. Cette chute se produit pendant la phase télogène du cycle de croissance des cheveux, lorsque les anciens cheveux tombent pour laisser place aux nouveaux. Des facteurs comme le lavage, le brossage ou le coiffage peuvent rendre cette perte plus visible, mais elle n’est généralement pas le signe d’un problème.
La perte de cheveux peut sembler plus visible si vous avez des cheveux plus longs ou plus foncés, car les mèches tombées sont plus faciles à voir. Tant que de nouveaux cheveux continuent de pousser et que votre densité capillaire reste constante, la chute quotidienne n’est pas inquiétante.
Quand la perte de cheveux devient‑elle anormale ?
La perte de cheveux devient anormale lorsque le taux de chute dépasse la croissance de nouveaux cheveux, entraînant un amincissement ou des zones chauves. Cette condition est souvent appelée effluvium télogène et peut être temporaire ou chronique selon la cause.
Les signes que votre perte de cheveux peut être anormale incluent :
Amincissement notable ou volume réduit
Cuir chevelu visible dans des zones auparavant couvertes
Mottes de cheveux qui tombent lors du lavage ou du brossage
Recul de la ligne capillaire ou zones chauves
Si vous remarquez l’un de ces symptômes, il est important d’évaluer les causes possibles de votre chute de cheveux et de demander conseil à un professionnel.
Qu’est‑ce qui peut déclencher une chute excessive de cheveux ?
Une chute de cheveux excessive peut être déclenchée par divers facteurs, notamment :
- Changements hormonaux : Grossesse, ménopause, déséquilibres thyroïdiens et niveaux élevés de DHT
- Carences nutritionnelles : Manque de fer, de vitamine D, de biotine ou de protéines
- Stress et traumatisme : Stress physique ou émotionnel peut perturber le cycle capillaire
- Conditions médicales : SOPK, maladies auto‑immunes et infections du cuir chevelu
- Médicaments : Chimiothérapie, médicaments pour la tension artérielle, antidépresseurs, etc.
- Pratiques de coiffure : Coiffures serrées, décolorations fréquentes ou utilisation excessive de chaleur
Identifier la cause sous‑jacente est crucial pour traiter la condition et prévenir une nouvelle perte de cheveux.
Comment pouvez‑vous suivre votre chute de cheveux ?
Si vous êtes préoccupé par une chute excessive de cheveux, pensez à tenir un journal de chute capillaire. Notez les éléments suivants :
Le nombre de cheveux que vous perdez quotidiennement ou hebdomadairement
Toute modification de votre santé, de votre alimentation ou de votre niveau de stress
Les nouveaux produits ou médicaments que vous avez commencés à utiliser
Effectuer le test de traction peut aussi aider à mesurer la chute. Tirez doucement une petite mèche de cheveux (environ 60 brins). Si plus de 6 cheveux tombent, cela peut indiquer une chute excessive et justifier une évaluation complémentaire.
Quand devriez‑vous consulter un spécialiste pour la perte de cheveux ?
Si la chute de cheveux persiste plus de quelques semaines, est soudaine ou sévère, ou s’accompagne d’irritation, de rougeur ou de douleur du cuir chevelu, il est temps de consulter un dermatologue ou un trichologue. Ils peuvent recommander :
- Analyses sanguines pour vérifier les carences ou déséquilibres hormonaux
- Biopsies du cuir chevelu pour exclure des affections cutanées
- Analyse capillaire pour examiner les motifs de croissance
Un diagnostic précoce et une intervention rapide améliorent les chances de traiter efficacement la perte de cheveux.
Quelles sont les options de traitement pour la perte de cheveux ?
Le traitement de la perte de cheveux dépend de sa cause. Les options courantes incluent :
- Traitements topiques : Le minoxidil est une solution approuvée pour favoriser la repousse et ralentir la perte.
- Médicaments oraux : Finastéride (pour hommes), biotine, fer et autres compléments peuvent soutenir la santé des cheveux.
- Ajustements du mode de vie : Gestion du stress, alimentation équilibrée et habitudes de soins capillaires douces.
- Procédures médicales : Thérapie PRP, thérapie au laser ou chirurgie de greffe capillaire pour les cas avancés.
Combiner des traitements avec des habitudes de vie saines peut aider à restaurer la croissance des cheveux et réduire de nouvelles pertes.
Questions fréquentes sur la perte quotidienne de cheveux et ce qui est considéré comme normal
Est‑il normal de perdre 100 cheveux par jour ?
Oui, perdre jusqu’à 100 cheveux par jour est normal pour la plupart des gens et fait partie du cycle naturel de croissance des cheveux.
Le stress peut‑il provoquer la perte de cheveux ?
Oui, le stress émotionnel et physique peut déclencher ou aggraver la chute des cheveux. Gérer le stress est une partie importante de la prévention de la perte capillaire.
Comment savoir si ma perte de cheveux est réversible ?
Recherchez une repousse sous forme de petits cheveux fins, surtout autour de la ligne des cheveux ou des zones d’amincissement. Une action précoce augmente généralement les chances de repousse.
Le fait de se laver les cheveux provoque‑t‑il la perte de cheveux ?
Non, se laver les cheveux ne provoque pas la perte réelle de cheveux. Cela peut rendre la chute existante plus visible, mais n’en est pas la cause.
La perte de cheveux peut‑elle être traitée ?
Oui, surtout si elle est détectée tôt. Les options de traitement vont des changements de mode de vie aux médicaments et aux procédures médicales avancées, selon la cause.