Saç, görünümümüzün önemli bir parçasıdır ve istediğimiz gibi davranmadığında hem özgüvenimizi hem de konforumuzu etkileyebilir. Günlük belirli miktarda saç dökülmesi tamamen doğaldır, ancak ne zaman bu dökülme normalin dışına çıkar? Son zamanlarda tarağınızda ya da yastığınızda daha fazla saç görüyorsanız, “Saç dökülmem normal mi, yoksa bir sorun mu var?” diye merak ediyor olabilirsiniz. Bu yazıda, günlük saç dökülmesinin ne kadarının normal kabul edildiğini, aşırı saç dökülmesinin nedenlerini ve ne zaman uzman yardımı almanız gerektiğini açıklıyoruz.

Günde 50 ila 100 tel saç dökülmesi tamamen normal kabul edilir. Bu, saçın doğal büyüme döngüsünün bir parçasıdır. Telogen fazı olarak bilinen bu evrede, eski saçlar dökülerek yeni saçların çıkmasına yer açılır. Saç yıkama, tarama ya da şekillendirme gibi işlemler bu dökülmeleri daha görünür hale getirebilir, ancak bu durum genellikle bir sağlık sorununa işaret etmez.

Saç telleriniz koyu renkli ya da uzunsa, dökülen saçlar daha belirgin olabilir. Ancak yeni saçlar çıkmaya devam ediyorsa ve genel saç yoğunluğunuzda bir azalma yoksa, endişe etmenize gerek yoktur.

Eğer dökülen saç miktarı yeni çıkan saçtan fazlaysa ve bu durum zamanla saçta seyrelmeye neden oluyorsa, bu durum telogen effluvium olarak adlandırılır ve bu geçici ya da kronik olabilir.

Şu belirtiler varsa, saç dökülmeniz normalin dışına çıkmış olabilir:

• Gözle görülür şekilde saç yoğunluğunda azalma
• Saçlı derinin görünür hale gelmesi
• Saç yıkarken ya da tararken topak halinde saç dökülmesi
• Geri çekilen saç çizgisi veya yama şeklinde kellikler

Bu tür belirtiler varsa, saç dökülmesinin altında yatan nedenleri araştırmak önemlidir.

Anormal saç dökülmesine yol açabilecek pek çok faktör vardır:

• Hormonal değişimler: Gebelik, menopoz, tiroid sorunları
• Besin eksiklikleri: Demir, D vitamini, biotin ya da protein eksikliği
• Stres ve travma: Fiziksel veya duygusal stres saç döngüsünü bozabilir
• Tıbbi durumlar: PCOS, otoimmün hastalıklar, saç derisi enfeksiyonları
• İlaçlar: Kemoterapi, tansiyon ilaçları, antidepresanlar
• Saç şekillendirme alışkanlıkları: Sıkı saç modelleri, sık sık boya, yüksek ısı kullanımı

Nedeni doğru bir şekilde belirlemek, saç dökülmesini durdurmak ya da tersine çevirmek için oldukça önemlidir.

Saç dökülmenizin aşırı olduğunu düşünüyorsanız bir saç günlüğü tutabilirsiniz. Bu günlükte şunları not edebilirsiniz:

• Günlük ya da haftalık dökülen saç miktarı
• Sağlık, beslenme ya da stres seviyenizdeki değişiklikler
• Yeni kullandığınız ürünler ya da ilaçlar

Ayrıca “çekme testi” uygulayabilirsiniz: Küçük bir saç tutamını (yaklaşık 60 tel) hafifçe çekin. 6’dan fazla saç teli dökülüyorsa bu, aşırı saç dökülmesine işaret edebilir.

Eğer saç dökülmeniz birkaç haftadan uzun süredir devam ediyorsa, ani başladıysa ya da şiddetliyse ve beraberinde kaşıntı, kızarıklık ya da ağrı varsa, bir dermatolog ya da trikolog ile görüşmeniz önerilir. Uzmana danışıldığında şu testler yapılabilir:

• Kan testleri (hormonlar, vitamin eksiklikleri vb.)
• Saçlı deri biyopsisi
• Saç döngüsü ve yoğunluğunun analizi

Erken tanı, tedavi başarısını önemli ölçüde artırır.

Tedavi, saç dökülmesinin nedenine göre değişir:

• Topikal tedaviler: Minoxidil gibi FDA onaylı ürünler
• Ağız yoluyla alınan ilaçlar: Erkekler için finasteride, biotin veya demir gibi takviyeler
• Yaşam tarzı değişiklikleri: Dengeli beslenme, stresi azaltma, nazik saç bakımı
• Medikal prosedürler: PRP tedavisi, lazer terapisi veya ileri vakalarda saç ekimi

Doğru ürünler ve yaşam alışkanlıkları ile saç sağlığınızı geri kazanmak mümkündür.