Düzensiz Adet Döngüsü ile Saç Dökülmesi (Polikistik Over Sendromu)

Düzensiz adet döngüsü, menstrüasyon süresinde, sıklığında veya yoğunluğunda görülen düzensizliklerdir. Bu durum genellikle hormonal dengesizliklerden veya altta yatan sağlık sorunlarından kaynaklanır. Polikistik over sendromu (PCOS), stres, tiroid rahatsızlıkları ya da ani kilo değişimleri yaygın nedenler arasındadır. Östrojen ve progesteron gibi hormonlar saç sağlığı için kritik bir rol oynar. Bu hormonlardaki dengesizlikler saç incelmesine veya aşırı dökülmeye yol açabilir.

• Düşük Östrojen Seviyeleri: Östrojen, saç büyüme döngüsünü destekler. Düşük östrojen seviyeleri, saçın büyüme evresi olan anajen fazının kısalmasına ve saç incelmesine neden olabilir.
• Androjen Baskınlığı: PCOS gibi durumlar, androjen seviyelerinin artmasına yol açarak saç foliküllerinin küçülmesine ve erkek tipi saç dökülmesine benzer bir modelin oluşmasına sebep olabilir.

Düzensiz adet döngüsüne bağlı stres, telogen effluvium adı verilen bir durumu tetikleyebilir. Bu durum, saçların büyük bir kısmının dinlenme fazına geçmesine ve geçici ama belirgin saç dökülmesine yol açar.

Düzensiz adet döngüsü, demir, çinko ve D vitamini gibi sağlıklı saç büyümesi için gerekli olan besin maddelerinin eksiklikleriyle bağlantılı olabilir. Yoğun veya uzun süreli adet kanamaları, demir eksikliğini artırarak saç dökülmesine ve kırılganlığa neden olabilir.

• Saçın Yaygın Şekilde İncelmesi: Tüm saç derisinde saçların incelmiş görünmesi.
• Artan Saç Dökülmesi: Tarama veya yıkama sırasında daha fazla saç kaybı.
• Zayıflamış Saç Yapısı: Saçların kuru, kırılgan veya kolayca kırılmaya meyilli olması.

• Doktora Danışın: PCOS, tiroid rahatsızlıkları veya hormonal dengesizlikler gibi altta yatan sorunları tespit etmek için tıbbi bir değerlendirme yaptırın.
• Hormon Tedavisi: Bazı bireylerde, doğum kontrol hapları veya ilaçlarla hormonların düzenlenmesi saç dökülmesini azaltabilir.

Saç sağlığını yeniden kazanmak için doğru beslenme çok önemlidir. Şunlara odaklanın:

• Demir Zengini Besinler: Demir eksikliğiyle mücadele etmek için yeşil yapraklı sebzeler, yağsız etler ve tahıl ürünleri.
• Çinko ve Biotin: Saç köklerini güçlendirmek için yumurta, kuruyemiş ve tohumlar.
• D Vitamini: Saç büyüme döngüsünü düzenler; düşük seviyelerde ise takviye düşünebilirsiniz.

Stres, hem düzensiz adet döngülerine hem de saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Meditasyon, yoga veya düzenli egzersiz gibi stres azaltıcı teknikler faydalı olabilir.

• Saç derisini tahriş etmemek için nazik, sülfatsız şampuanlar kullanın.
• Saç yapısını ve gücünü artırmak için besleyici saç maskeleri veya yağlar uygulayın.
• Kırılgan saçları daha fazla zayıflatmamak için aşırı ısı ile şekillendirmeden kaçının.

Düzensiz adet döngülerine bağlı saç dökülmesi, genellikle altta yatan hormonal veya sağlık sorunları ele alındığında tersine çevrilebilir. Ancak sabır önemlidir; belirgin bir yeniden büyüme bireysel duruma bağlı olarak 6 ila 12 ay sürebilir.

Düzensiz adet döngüleri ele alındığı halde saç dökülmesi devam ediyorsa, bir trikolog veya dermatolog ile görüşmeyi düşünebilirsiniz. Şu tedavileri önerebilirler:

• Minoksidil: Saç yeniden büyümesini teşvik eden topikal bir çözüm.
• PRP Tedavisi: Saç foliküllerini yenilemek için trombosit açısından zengin plazma enjeksiyonları.