Çölyak hastalığı, glüten tüketildiğinde bağışıklık sisteminin ince bağırsakların iç yüzeyine zarar verdiği kronik bir otoimmün hastalıktır. Bu zarar, demir, çinko ve sağlıklı saç uzaması için gerekli olan vitaminler gibi hayati besinlerin emilimini etkiler. Tedavi edilmezse çölyak hastalığı, saç incelmesi veya saç dökülmesi de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

• Demir Eksikliği: Çölyak hastalığı sıklıkla demir eksikliği anemisine neden olur, bu da saç foliküllerinin sağlıklı saç üretme yeteneğini doğrudan etkiler.
• Vitamin ve Mineral Yetersizlikleri: Çinko, biyotin ve D vitamini emiliminin yetersiz olması saç yapısını zayıflatarak aşırı dökülmeye neden olabilir.

Çölyak hastalığı, bağışıklık sisteminin saç foliküllerine saldırdığı ve bölgesel saç dökülmesine (alopesi areata) yol açtığı diğer otoimmün hastalıkları tetikleyebilir.

Glüten tüketimiyle tetiklenen sürekli enflamasyon, saç foliküllerini ve saç derisini etkileyerek saç tellerini zayıflatabilir ve kırılmaları artırabilir.

• Yaygın İncelme: Saçın tüm kafa derisinde daha ince görünmesi.
• Bölgesel Saç Kaybı: Alopesi areata gibi durumlarla ilişkilendirilen yama tarzı saç dökülmeleri.
• Kuru ve Kırılgan Saç: Yetersiz besin emiliminden kaynaklanan zayıf saç yapısı.

Glütensiz bir diyet benimsemek, çölyak hastalığını yönetmenin ve semptomlarını, saç dökülmesi dahil, azaltmanın temelidir. Aşağıdaki gibi gıdalardan kaçınılmalıdır:

• Buğday, arpa veya çavdar içeren ekmek, makarna ve tahıllar.
• Gizli glüten içeren işlenmiş gıdalar.

Bu diyet, bağırsak yüzeyinin iyileşmesine yardımcı olarak besin emilimini artırır ve saçların yeniden uzamasını destekler.

• Demir Takviyeleri: Saç folikülü sağlığı için gerekli olan demir seviyelerini geri kazandırır.
• Biyotin ve Çinko: Daha güçlü saç yapısını destekler ve dökülmeyi azaltır.
• D ve B12 Vitaminleri: Saç büyümesini uyarmak ve sağlıklı bir saç derisi sağlamak için önemlidir.
  

Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.

Çölyak hastalığını yönetmek stresli olabilir ve kronik stres saç dökülmesini kötüleştirebilir. Yoga, meditasyon ve düzenli egzersiz gibi uygulamalar stresi azaltmaya ve genel sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir.

Çölyak hastalığına bağlı saç dökülmesi vakalarının çoğunda, glütensiz bir diyet sıkı bir şekilde uygulandığında saç dökülmesi tersine çevrilebilir. Saçların yeniden uzaması, saç dökülmesinin şiddetine ve vücudun glüten hasarından ne kadar hızlı iyileştiğine bağlı olarak 3 ila 6 ay sürebilir.

Diyet düzenlemelerine rağmen saç dökülmesi devam ediyorsa, bir dermatolog veya trikoloğa danışılmalıdır. Aşağıdakiler gibi diğer nedenlerin dışlanması için ek testler gerekebilir:

• Tiroid sorunları.
• Androgenetik alopesi.
• Diğer otoimmün durumlar.