Saç Büyüme Döngüsünün Telojen Evresinde Ne Olur?
Telojen evresi, saç büyüme döngüsünün dinlenme aşamasıdır. Bu süre zarfında, folikül hareketsizdir, saç teli uzamayı durdurur ve “klüp saçı” dökülene ve yeni bir anajen saç başlayana kadar yerinde tutulur. Hafif günlük dökülme normaldir ancak ani ve yoğun dökülme telojen effluviuma işaret edebilir.
Saç sürekli büyümez. Her folikül, tekrarlayan bir döngüden geçer: anajen (büyüme), katajen (geçiş) ve telojen (dinlenme). Foliküller bağımsız olarak döngüye girdiği için, saç derinizde her zaman farklı aşamalarda saçlar bulunur.
Telojen, günlük saç dökülmesiyle ve bazı durumlarda geçici saç kaybıyla en yakından ilişkili aşamadır. Telojen evresinde nelerin normal olduğunu anlamak, dökülmenin aşırı olup olmadığını fark etmeyi kolaylaştırır.
Telojen Evresi Nedir?
Telojen, saç büyüme döngüsünün üçüncü evresidir. Genellikle kafa derisindeki saçlar için 2–4 ay sürer. Telojen sırasında folikülün büyüme aktivitesi yavaşlar ve saç teli artık uzamaz.
Herhangi bir zamanda, saç derisindeki saçların yaklaşık %10–15’i telojen evresindedir. Bu oran beklenir ve normal yenilenmeyi yansıtır. Telojen sona erdiğinde, folikül anajen evresine geri döner ve yeni bir saç üretmeye başlar.
Telojen Sırasında Folikül İçinde Ne Olur?
Telojen evresinde, anajen sırasında oluşan saç olgun bir “klüp saçı” haline gelir. Folikül dinlenip bir sonraki büyüme döngüsü için yeniden ayarlanırken folikül içinde sabit kalır.
Telojenin sonuna doğru, klüp saçının altında yeni bir anajen saç oluşmaya başlar. Yeni saç büyüdükçe klüp saçını dışarı itmesine yardımcı olur. Bu dökülme aşaması bazen egzogen evre olarak adlandırılır.
Saç Neden Telojen Evresine Girer?
Çoğu saç, büyüme evresini tamamladığı için telojene girer. Yaşlanma, normal hormonal değişimler ve mevsimsel değişiklikler, kaç folikülün aynı anda dinlenme aşamasında olduğunu etkileyebilir.
Normalden daha fazla sayıda folikül aynı anda telojene geçtiğinde, dökülme fark edilir hale gelebilir. Bu duruma telojen effluvium denir.
Yaygın tetikleyiciler şunlardır:
- Fiziksel veya duygusal stres
- Yüksek ateş, hastalık veya ciddi enfeksiyon
- Ameliyat veya ciddi kan kaybı
- Doğum sonrası hormonal değişimler
- Hızlı kilo kaybı, şok diyetler veya düşük protein alımı
- Besin eksiklikleri (genellikle demir) veya tiroid dengesizliği
- Bazı ilaçlar (örneğin bazı antidepresanlar veya tansiyon ilaçları)
Önemli bir detay zamanlamadır. Telojen effluviumda dökülme genellikle tetikleyiciden 2–3 ay sonra ortaya çıkar, hemen değil.
Telojen Evresinde Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Telojenin olduğunu hissedemezsiniz, ancak fırçada, duşta veya yastığınızda daha fazla saç görebilirsiniz. Günlük saç kaybı beklenir ve birçok kişi yıkama günlerinde daha fazla dökülme fark eder.
Artan telojen dökülmesini düşündürebilecek belirtiler şunlardır:
- Saçların hafif çekmeyle kolayca dökülmesi
- Kök kısmında küçük beyaz bir topuz olan dökülmüş saçlar (tipik bir klüp saçı)
- Belirli bir bölgede değil, tüm saç derisinde yaygın incelme
Dökülme ani veya yoğun geliyorsa ya da incelme 3–4 aydan uzun sürerse, bir dermatolog veya trikolog sebebini belirlemeye yardımcı olabilir.
Telojen Saç Dökülmesi Önlenebilir mi veya Yönetilebilir mi?
Normal telojen döngüsünü önleyemezsiniz ve buna gerek de yoktur. Amaç, önlenebilir tetikleyicileri azaltmak ve aşırı dökülme durumunda sağlıklı yeniden büyümeyi desteklemektir.
Yararlı stratejiler genellikle şunları içerir:
- Yürüyüş, farkındalık veya yoga gibi sürdürülebilir stres yönetimi
- Yeterli protein, demir, çinko ve B vitaminleri içeren dengeli beslenme
- Nazik saç bakımı: sıkı saç modellerinden, sert fırçalamadan ve sık yüksek ısıdan kaçınmak
- Dökülme aktifken sert kimyasal işlemleri sınırlamak
- Dökülme yeni bir ilaçtan sonra başladıysa bunu doktorla değerlendirmek
- Doktorun önerdiği durumlarda minoksidil gibi topikal tedaviler
Telojen effluviumun birçok vakasında, altta yatan tetikleyici düzeltildikten sonra yeniden saç büyümesi başlar ve foliküller anajen evresine döner.
Ne Zaman Profesyonel Yardım Almalısınız?
Dökülme dramatikse, birkaç aydan uzun sürüyorsa veya başka semptomlarla birlikte geliyorsa profesyonel bir değerlendirme düşünün. Uyarı işaretleri arasında saç derisinde ağrı, pullanma, yanma, bölgesel saç kaybı veya kaşlarda incelme yer alır.
Bir doktor, demir eksikliği, tiroid sorunları veya diğer besin eksiklikleri gibi yaygın nedenleri araştırmak için kan testleri önerebilir ve tedaviyi buna göre uyarlayabilir.
Telojen Evresi ve Saç Dökülmesi Hakkında SSS
Telojen sırasında ne kadar saç dökülmesi normaldir?
Birçok insan günde yaklaşık 50–100 saç teli kaybeder. Dökülme, yıkama günlerinde veya saç uzun olduğunda daha fazla görünebilir ancak günlük miktar hâlâ normal olabilir.
Telojen effluvium kalıcı mıdır?
Çoğu vaka geçicidir ve tetikleyici ortadan kaldırıldığında iyileşir. Kronik telojen effluvium altı aydan uzun sürebilir ve tıbbi değerlendirme gerektirebilir.
Tüm saçlar aynı büyüme evresinde midir?
Hayır. Her folikül kendi takvimine göre döngü geçirir, bu yüzden tüm saçınızı bir anda kaybetmezsiniz ve bazı teller uzarken diğerleri dinlenir.
Telojen dökülmesinden sonra yeniden büyümeyi görmek ne kadar sürer?
Foliküller genellikle birkaç ay içinde anajen evresine döner, ancak gözle görülür kalınlaşma daha uzun sürer. Birçok kişi 3–6 ay içinde erken yeniden büyümeyi, 6–12 ay içinde daha dolgun sonuçlar fark eder.
Takviyeler veya şampuanlar telojen dökülmesine yardımcı olur mu?
Takviyeler yalnızca demir veya çinko gibi bir besin maddesi eksikse yardımcı olur. Şampuanlar saç derisi rahatlığını artırabilir ancak telojeni “kapatmaz.” Emin değilseniz, yeni takviyelere veya tedavilere başlamadan önce bir doktora danışın.