A queda de cabelo é uma parte natural do ciclo de crescimento capilar. Todos os dias, as pessoas perdem uma certa quantidade de cabelos como parte desse processo biológico normal. Mas quando é que a queda de cabelo se torna motivo de preocupação? Se você tem encontrado mais cabelos na sua escova ou no seu travesseiro ultimamente, pode estar se perguntando: “A minha queda de cabelo é normal ou há algo de errado?” Neste artigo, vamos explorar quanto cabelo é considerado normal perder, o que causa a queda excessiva e como saber quando é hora de procurar aconselhamento profissional.

É completamente normal perder de 50 a 100 fios de cabelo por dia. Essa queda ocorre durante a fase telógena do ciclo de crescimento capilar, quando os fios antigos caem para dar lugar aos novos. Fatores como lavar, escovar e pentear o cabelo podem tornar essa queda mais perceptível, mas geralmente não é sinal de problema.

A queda de cabelo pode parecer mais significativa se o seu cabelo for longo ou escuro, tornando os fios caídos mais visíveis. No entanto, desde que novos fios continuem a crescer e a densidade geral permaneça inalterada, a queda diária não é motivo para pânico.

A queda de cabelo torna-se anormal quando a taxa de queda excede o crescimento de novos cabelos, levando a um afinamento visível ou a calvície. Esta condição é frequentemente referida como eflúvio telógeno e pode ser temporária ou crônica, dependendo da causa.

Os sinais de que sua queda de cabelo pode ser anormal incluem:

Afinamento perceptível ou redução do volume
Couro cabeludo visível em áreas que costumavam ter mais cobertura
Fios de cabelo caindo durante a lavagem ou escovação
Recuo da linha do cabelo ou áreas calvas irregulares

Se você estiver apresentando esses sintomas, é hora de avaliar as possíveis causas subjacentes.

Vários fatores podem contribuir para a queda de cabelo anormal, incluindo:

Alterações hormonais: gravidez, menopausa, desequilíbrios da tireoide
Deficiências nutricionais: falta de ferro, vitamina D, biotina ou proteína
Estresse e trauma: o estresse físico ou emocional pode causar um choque no organismo
Condições médicas: SOP, doenças autoimunes, infecções no couro cabeludo
Medicamentos: quimioterapia, medicamentos para pressão arterial, antidepressivos
Práticas de penteados: penteados apertados, descoloração frequente e modelagem com calor

Identificar a causa raiz da sua queda de cabelo é fundamental para revertê-la ou retardar sua progressão.

Se você suspeitar que sua queda de cabelo está se tornando excessiva, considere manter um diário de queda de cabelo. Isso envolve anotar:

Quanto cabelo você perde diariamente ou semanalmente
Quaisquer mudanças em sua saúde, dieta ou níveis de estresse
Novos produtos ou medicamentos que você começou a usar

Você também pode realizar o “teste de tração”: puxe suavemente uma pequena mecha de cabelo (cerca de 60 fios). Se mais de 6 fios saírem, isso pode indicar queda excessiva e justificar uma avaliação mais aprofundada.

Se a sua queda de cabelo persistir por mais de algumas semanas, for repentina ou grave, ou for acompanhada por sintomas como coceira, vermelhidão ou dor, consulte um dermatologista ou tricologista. Eles podem recomendar:

Exames de sangue para verificar deficiências ou desequilíbrios hormonais
Biópsias do couro cabeludo para descartar doenças de pele
Análise capilar para examinar os padrões de crescimento

O diagnóstico precoce aumenta as chances de um tratamento eficaz.

Dependendo da causa, os tratamentos podem incluir:

Tratamentos tópicos: O minoxidil é uma solução comum aprovada pela FDA para homens e mulheres.
Medicamentos orais: Finasterida (para homens), suplementos como biotina ou ferro.
Ajustes no estilo de vida: Gerenciamento do estresse, nutrição equilibrada, cuidados suaves com os cabelos.
Procedimentos médicos: Terapia PRP, terapia a laser ou cirurgia de transplante capilar para casos avançados.

Combinar tratamentos com hábitos saudáveis pode ajudar a restaurar o crescimento do cabelo e prevenir a queda futura.