Cabelos quebradiços e frágeis são uma preocupação comum para homens e mulheres, geralmente resultantes de modelagem com calor, tratamentos químicos, estresse ambiental ou hábitos inadequados de cuidados com os cabelos. Embora a quebra possa ser frustrante, ela não é permanente. Com a abordagem correta, você pode reparar os fios danificados e recuperar um cabelo saudável e resistente – naturalmente. Este artigo explora as causas da quebra do cabelo, os remédios naturais para reverter os danos e como evitar um enfraquecimento ainda maior da haste capilar.

A quebra do cabelo geralmente ocorre quando a camada externa protetora do cabelo, chamada cutícula, é danificada ou removida. Isso deixa o núcleo interno exposto, tornando os fios frágeis e propensos a quebrar. Vários fatores podem levar a isso:

Calor excessivo de secadores, chapinhas ou modeladores de cachos

Uso excessivo de tratamentos químicos como coloração, descoloração ou relaxamento

Escovação brusca, penteados apertados ou puxões frequentes

Deficiências nutricionais, especialmente de proteína, ferro e biotina

Exposição ambiental a raios UV, vento ou ar seco

Quando a cutícula é comprometida, o cabelo tem dificuldade para reter a umidade e a elasticidade, o que resulta em pontas duplas e quebra.

• Evite calor e produtos químicos: Minimize o uso de ferramentas de calor. Quando necessário, use um spray protetor de calor. Evite colorir ou descolorir o cabelo com frequência e sempre consulte um profissional.
  Mude para produtos suaves para o cabelo: Use xampus sem sulfato e condicionadores sem silicone. Procure fórmulas com ingredientes como queratina, óleo de argan ou manteiga de karité.
  Seque e penteie o cabelo com cuidado: Seque o cabelo com uma toalha macia em vez de esfregar. Use um pente de dentes largos e evite rabos de cavalo ou coques apertados que estressem a linha do cabelo.
  Apare regularmente: As pontas duplas pioram com o tempo e levam a mais quebras. Apare a cada 6 a 8 semanas para manter as pontas saudáveis.
  Melhore sua dieta: Proteína, ácidos graxos ômega-3, zinco e biotina são essenciais para um cabelo forte. Inclua alimentos como ovos, nozes, folhas verdes, peixes e batata-doce em suas refeições.
  Proteja o cabelo enquanto estiver dormindo: Use uma fronha de travesseiro de seda ou cetim para reduzir o atrito. Você também pode fazer uma trança frouxa no cabelo antes de dormir para evitar o emaranhamento.

Embora não seja possível “colar” os fios partidos novamente, é possível melhorar a aparência e a força dos cabelos quebrados usando ingredientes naturais. O objetivo é nutrir, hidratar e proteger o cabelo de mais danos e, ao mesmo tempo, promover um novo crescimento saudável.

Use esses tratamentos de uma a duas vezes por semana para obter resultados consistentes.

Condicionamento profundo com óleo de coco ou azeite de oliva: Os óleos naturais penetram na haste do cabelo e proporcionam umidade intensa. O óleo de coco contém ácido láurico, que se liga bem às proteínas do cabelo, reduzindo a quebra. O azeite de oliva amacia e fortalece os fios quebradiços.
Aloe Vera para a saúde do couro cabeludo e dos cabelos: O Aloe vera acalma o couro cabeludo, reduz a inflamação e contém enzimas que ajudam a reparar as células mortas da pele. Seu alto teor de água também hidrata profundamente os cabelos.
Máscara capilar de abacate e ovo: Rico em gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas, o abacate nutre o cabelo seco. Combinado com ovos, que são repletos de proteínas que sustentam a queratina, essa máscara ajuda a reconstruir os fios fracos.
Enxágue com vinagre de sidra de maçã: o vinagre de sidra de maçã equilibra os níveis de pH e suaviza a cutícula, reduzindo o frizz e a quebra. Ele também clareia o couro cabeludo sem detergentes agressivos.
Óleo de alecrim ou de rícino para crescimento: O óleo de alecrim melhora a circulação no couro cabeludo, promovendo um crescimento mais saudável do cabelo, enquanto o óleo de rícino fortalece o cabelo na raiz e melhora a espessura.

Se a quebra persistir apesar dos cuidados caseiros, ou se você notar afinamento e queda excessiva, talvez seja hora de consultar um dermatologista ou tricologista. A queda de cabelo pode estar associada a problemas de saúde subjacentes, como problemas de tireoide, desequilíbrios hormonais ou deficiências nutricionais que exigem tratamento específico.