Todos nós temos dificuldade de nos concentrar durante o dia, e as bebidas energéticas se tornaram uma solução comum nesses momentos. Mas você já pensou que as bebidas energéticas podem causar queda de cabelo? Pesquisas recentes sugerem que pode haver uma ligação entre o consumo de bebidas energéticas e a queda excessiva de cabelo. Embora essa ligação tenha sido descartada anteriormente, as novas descobertas são notáveis.

Parece que o ciclo de crescimento do cabelo é interrompido em pessoas que consomem bebidas energéticas. Isso pode levar à queda de cabelo. Controlar sua propensão a consumir bebidas energéticas pode ser uma forma de reduzir o risco de perda permanente de cabelo. As bebidas energéticas se tornaram uma parte essencial dos hábitos alimentares modernos. Elas são frequentemente promovidas como um meio de aumentar os níveis de energia e melhorar o desempenho.

Entretanto, os possíveis efeitos dessas bebidas no cabelo não devem ser subestimados. As bebidas energéticas são prejudiciais ao organismo? As bebidas energéticas causam queda de cabelo? Leia tudo sobre o assunto em nosso artigo.

Os efeitos das bebidas energéticas na queda de cabelo se devem aos efeitos complexos das substâncias que elas contêm em nosso corpo. Esses efeitos, por sua vez, dependem de vários fatores. O principal deles é o alto teor de açúcar.

-Muitas bebidas energéticas contêm grandes quantidades de açúcar, como xarope de milho com alto teor de frutose ou sacarose. Por exemplo, uma garrafa de bebida energética de 16 onças (cerca de 473 ml) pode conter de 50 a 60 gramas de açúcar. Esse consumo excessivo de açúcar pode levar a flutuações constantes nos níveis de açúcar no sangue. As bebidas energéticas podem, então, causar queda de cabelo. Com o tempo, esse consumo excessivo de açúcar pode abrir caminho para problemas de saúde, como a resistência à insulina. A resistência à insulina é uma condição na qual as células não respondem à insulina. Essa condição está associada à queda de cabelo em homens e mulheres. Níveis elevados de insulina podem encurtar a duração da fase anágena, um estágio importante no ciclo de vida do cabelo. A redução da fase anágena pode danificar os folículos capilares, levando ao afinamento dos cabelos e ao aumento do risco de calvície em homens e mulheres.

-Além disso, o consumo excessivo de açúcar em bebidas energéticas pode desencadear um processo conhecido como glicação. Nesse processo, as moléculas de açúcar se ligam às proteínas de queratina et les durcissent. Étant donné que la plupart de nos cheveux sont constitués de protéines de kératine, la e o endurece. Como a maior parte do nosso cabelo é composta de proteínas de queratina, a glicação pode prejudicar a integridade estrutural do cabelo, aumentar a queda e ter um efeito negativo na saúde geral do cabelo.

-Portanto, é importante lembrar que, embora as bebidas energéticas possam proporcionar um aumento de energia a curto prazo, elas podem comprometer a saúde do seu cabelo a longo prazo. Para ter um cabelo saudável e uma boa saúde em geral, talvez seja prudente limitar o consumo dessas bebidas.

-A cafeína é a principal fonte do súbito aumento de energia proporcionado pelas bebidas energéticas. Uma bebida energética geralmente contém entre 80 mg e 150 mg de cafeína, enquanto uma xícara de café comum contém cerca de 1,5 mg.

-95 mg de cafeína. Embora o consumo moderado de cafeína possa parecer inofensivo, o consumo excessivo pode ter efeitos negativos sobre a saúde dos cabelos.

-A cafeína pode causar um aumento nos hormônios do estresse, como o cortisol e a adrenalina, no corpo. Níveis elevados e prolongados desses hormônios podem ter um efeito negativo sobre o ciclo natural de crescimento do cabelo. Além disso, a cafeína pode contrair os vasos sanguíneos e capilares, reduzindo a quantidade de nutrientes e oxigênio que chega aos folículos capilares. Isso pode levar ao enfraquecimento dos folículos capilares e à queda de cabelo.

-A cafeína também aumenta a produção do hormônio testosterona em homens e mulheres. A conversão da testosterona em diidrotestosterona (DHT) pode causar a redução dos folículos capilares ao se ligar aos locais receptores nos folículos capilares. Isso pode levar ao afinamento e à perda de cabelo.

-Se você só bebe bebidas açucaradas ocasionalmente, talvez não corra um grande risco. No entanto, o consumo diário de tais bebidas pode levar ao afinamento do cabelo ao longo do tempo e à perda permanente de cabelo a longo prazo. Por isso, é importante prestar atenção à quantidade de cafeína nas bebidas energéticas para manter seu cabelo saudável.

Especialistas da Universidade de Tsinghua, em Pequim, realizaram um estudo aprofundado para responder à pergunta: “As bebidas energéticas podem causar queda de cabelo? O estudo realizado com 1.000 homens revelou uma ligação impressionante entre o consumo de bebidas energéticas e o risco de calvície masculina.

O estudo levou em conta fatores como idade, nível de escolaridade e hábito de fumar, e os resultados permaneceram significativos mesmo quando essas variáveis foram levadas em conta. Os homens que consumiam mais de uma bebida energética por dia tinham três vezes mais probabilidade de sofrer perda de cabelo do que aqueles que consumiam menos. Os homens que consumiam quatro ou mais bebidas energéticas por semana corriam um risco quase quatro vezes maior do que aqueles que não consumiam bebidas energéticas.

Esses resultados sugerem que a redução do consumo de bebidas açucaradas, principalmente em homens jovens, poderia reduzir significativamente o risco de queda de cabelo. Portanto, o cuidado com o consumo de produtos como bebidas energéticas pode ser uma etapa importante para a manutenção de um cabelo saudável.

É impossível ignorar o fato de que as bebidas energéticas podem causar queda de cabelo. O que você pode fazer a respeito? Se você acha que a queda de cabelo é causada por bebidas energéticas, siga estas etapas para proteger seu cabelo e promover um crescimento saudável:

Considere eliminar as bebidas energéticas de sua dieta ou, pelo menos, reduzir drasticamente seu consumo.

Esses tipos de bebidas podem afetar negativamente o funcionamento natural do seu corpo e colocar em risco a saúde do seu cabelo.

Uma dieta saudável e equilibrada é vital para seu cabelo. Certifique-se de consumir alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco, vitaminas C e D e biotina. Uma dieta rápida e desequilibrada pode aumentar o risco de queda de cabelo.

Beber água em quantidade suficiente desempenha um papel essencial na saúde de seu cabelo. Atender às suas necessidades diárias de água pode ajudar a evitar a queda de cabelo, mantendo o equilíbrio da umidade do cabelo.

Se você sofre de queda de cabelo moderada, seu médico pode recomendar tratamentos ou medicamentos de venda livre. Esses tratamentos podem retardar ou interromper a queda de cabelo.

Se a queda de cabelo for grave, talvez você queira considerar um transplante de cabelo como solução permanente. Técnicas modernas, como a extração de unidade folicular (FUE), IHD e híbrida, são alguns dos métodos eficazes para lidar com a queda de cabelo.