Le recul de la ligne des cheveux chez les femmes est un problème moins courant mais toujours préoccupant qui peut résulter de déséquilibres hormonaux, de la génétique, du vieillissement, du stress et de certaines conditions médicales. Contrairement à la calvitie masculine, qui suit souvent un schéma distinct, la récession capillaire féminine peut être plus diffuse et progressive, ce qui la rend plus difficile à remarquer dans les premiers stades.

Les fluctuations hormonales, en particulier une diminution des niveaux d’œstrogènes, peuvent entraîner un amincissement des cheveux et une récession capillaire. Ceci est particulièrement fréquent après la ménopause, car la croissance des cheveux ralentit et les mèches deviennent plus fines.

Porter des coiffures serrées comme des queues de cheval, des tresses ou des chignons peut provoquer une alopécie de traction, un type de perte de cheveux causée par des tensions répétées sur les follicules pileux. Au fil du temps, cela peut entraîner des dommages permanents et une chute des cheveux.

Certaines femmes sont génétiquement prédisposées à la perte de cheveux féminine (FPHL), qui peut provoquer un amincissement progressif des tempes et le long de la racine des cheveux. S’il y a des antécédents familiaux de perte de cheveux, le risque augmente.

Le stress chronique et le manque de nutriments essentiels comme le fer, la biotine et les acides gras oméga-3 peuvent affaiblir les follicules pileux, provoquant une perte de cheveux autour des tempes et du front. L’effluvium télogène, une condition déclenchée par le stress, peut contribuer à l’amincissement temporaire de la racine des cheveux.

• Les troubles thyroïdiens (hypothyroïdie et hyperthyroïdie) peuvent perturber les cycles de croissance des cheveux.
• Les maladies auto-immunes comme l’alopécie areata peuvent provoquer une perte de cheveux localisée, y compris à la racine des cheveux.
• Certains médicaments, y compris les pilules contraceptives et les médicaments contre l’hypertension, peuvent entraîner un amincissement des cheveux.

• Évitez les coiffures serrées qui exercent un stress sur la racine des cheveux.
• Optez pour des styles amples et protecteurs qui ne causent pas de tensions.
• Limitez l’utilisation d’outils de coiffage à chaud, qui peuvent fragiliser les cheveux.

• Minoxidil (Rogaine) : Une solution topique cliniquement prouvée qui stimule les follicules pileux et ralentit la chute des cheveux.
• Traitement par plasma riche en plaquettes (PRP) : Utilise des facteurs de croissance de votre propre sang pour stimuler la repousse des cheveux.
• Thérapie au laser de bas niveau (LLLT) : Un traitement non invasif qui permet d’améliorer la circulation sanguine et de stimuler la repousse des cheveux.

• Adoptez une alimentation équilibrée riche en fer, en biotine, en vitamine D et en acides gras oméga-3.
• Massez le cuir chevelu avec des huiles essentielles (romarin, menthe poivrée ou huile de ricin) pour améliorer la circulation.
• Restez hydraté et minimisez les aliments transformés qui contribuent à l’inflammation.

• Pratiquez des activités anti-stress comme le yoga, la méditation et l’exercice régulier.
• Si des déséquilibres hormonaux sont suspectés, consultez un médecin pour une hormonothérapie ou des suppléments naturels.