Pourquoi est‑ce que je perds autant de cheveux ?
Perdre jusqu’à 100 cheveux par jour est normal, mais une chute excessive ou prolongée indique souvent une cause sous‑jacente.
La perte de cheveux peut résulter de facteurs génétiques, de changements hormonaux, de carences nutritionnelles, du stress ou de problèmes médicaux. Identifier la raison tôt permet d’orienter le bon traitement et d’éviter un amincissement plus important.
Table des matières
La perte de cheveux est‑elle toujours un problème ?
Les cheveux passent naturellement par des cycles de croissance et de chute. La perte quotidienne fait partie de ce processus et n’indique généralement pas une maladie.
On s’inquiète lorsque la chute devient nettement plus importante, dure plusieurs mois ou s’accompagne d’un amincissement visible, de zones dégarnies ou de changements de texture du cheveu. Dans ces cas, une évaluation professionnelle est recommandée.
Causes courantes d’une chute excessive de cheveux
La perte de cheveux peut toucher autant les hommes que les femmes, bien que les causes et les schémas varient souvent.
Perte de cheveux génétique
L’alopécie androgénétique est la cause la plus fréquente de perte de cheveux. Chez les hommes, elle commence généralement par une récession des tempes ou un amincissement du sommet du crâne. Chez les femmes, elle se manifeste plutôt par un amincissement diffus que par des zones totalement dépourvues de cheveux.
Changements hormonaux
Les fluctuations hormonales après un accouchement, pendant la ménopause ou dues à des troubles de la thyroïde peuvent perturber le cycle capillaire. Lorsque les niveaux hormonaux se stabilisent, la repousse se produit souvent.
Carences nutritionnelles
Un manque de fer, de zinc, de biotine, de vitamine B12 ou de vitamine D peut affaiblir la croissance des cheveux. Les carences doivent être confirmées par des analyses sanguines avant toute supplémentation.
Stress et maladie
Le stress physique ou émotionnel peut déclencher un effluvium télogène, une condition dans laquelle un grand nombre de cheveux entrent simultanément en phase de repos. La chute commence généralement quelques semaines après le facteur déclencheur et est souvent temporaire.
Médicaments et problèmes de santé
Certaines médications et maladies chroniques peuvent contribuer à la perte de cheveux. Un bilan médical aide à déterminer si des ajustements thérapeutiques sont nécessaires.
Habitudes de soins des cheveux et du cuir chevelu
Des coiffures fréquentes avec chaleur, des produits agressifs, un rinçage insuffisant ou un brossage violent peuvent aggraver la casse et la chute, surtout si les cheveux sont déjà fragiles.
Perte de cheveux chez l’enfant
La perte de cheveux chez les enfants n’est pas normale et doit toujours être évaluée. Une cause courante est l’alopécie areata, une maladie auto‑immune qui provoque des plaques chauves en forme de pièce de monnaie.
Elle n’est pas contagieuse. Un diagnostic précoce améliore la gestion et réduit le risque d’aggravation.
Différents types de perte de cheveux
Plusieurs formes de perte de cheveux existent, chacune avec des causes et des traitements différents :
Perte de cheveux de type masculin et féminin
Alopecia areata
Perte de cheveux liée à une maladie thyroïdienne
Perte de cheveux due à une carence en vitamines
Effluvium télogène induit par le stress
Un diagnostic précis est essentiel, car le traitement varie selon le type.
Ce qui peut aider à réduire la perte de cheveux
Le traitement commence par l’identification de la cause. Un dermatologue peut évaluer la santé du cuir chevelu, prescrire des tests si nécessaire et recommander des options appropriées.
Les soins complémentaires peuvent inclure :
Corriger les carences nutritionnelles
Gérer le stress et les conditions médicales sous‑jacentes
Utiliser des produits doux adaptés au type de cheveux
Réduire les dommages causés par la chaleur et les manipulations mécaniques
Les produits capillaires peuvent soutenir la qualité des cheveux, mais ils ne remplacent pas un traitement médical lorsque la cause est sous‑jacente.
Quand consulter un spécialiste
Si la perte de cheveux dure plus de deux à trois mois, s’aggrave rapidement ou entraîne un amincissement visible, une évaluation professionnelle est importante. Une intervention précoce améliore les résultats et peut prévenir une perte permanente.
Questions fréquemment posées
Comment savoir si la perte de cheveux est grave ?
Comment arrêter la chute de mes cheveux ?
Arrêtez la chute en traitant la cause : nutrition, gestion du stress, soins doux, traitement.
Perdre 700 cheveux par jour est-il normal ?
Non, 700 cheveux par jour est excessif ; consultez si cela dure des semaines.
Quel aliment stoppe la chute des cheveux ?
Aucun aliment ne stoppe seul ; privilégiez protéines, fer, zinc, oméga-3, vitamine D.
À quoi ressemble une chute de cheveux due au stress ?
La chute de stress cause éclaircissement diffus et forte perte, 2–3 mois après.
À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?
Gras : quotidiennement ou un jour sur deux ; secs/bouclés : une fois par semaine.