¿Qué Son Las Canas? ¿Qué es Bueno Para Las Canas?

Las canas son un signo natural de envejecimiento, como las arrugas alrededor de los ojos. A algunas personas les molestan las canas, mientras que otras piensan que aportan madurez y encanto. Es posible ocultar las canas con algunos tratamientos de tinte, pero a medida que el pelo crece, las canas vuelven a aparecer. Entonces, ¿qué es bueno para las canas? Encontrará los detalles en nuestro artículo.

Las canas aparecen cuando los pigmentos eumelanina y feomelanina, que dan color al cabello, dejan de producirse debido a factores como la edad y factores genéticos. Esta afección puede observarse en cualquier color de pelo, pero puede resultar estéticamente molesta, ya que es más prominente en los cabellos oscuros. Según las investigaciones, las canas comienzan a los 30 años en los caucásicos, mientras que en los negros suelen aparecer a los 40 años. Esto demuestra que la distribución racial es efectiva en las canas.

El pelo blanco da un reflejo gris y ceniciento en el cabello. Este proceso se acelera con la edad, pero puede producirse ya en la adolescencia, dependiendo de otros factores. Dado que las canas se consideran un signo de vejez en todo el mundo, las causas y soluciones para las canas, especialmente a una edad temprana, están atrayendo más atención.

Las causas de las canas se deben a muchas situaciones diferentes. A continuación se examinan detalladamente estas causas:

Genética:
La causa más importante de las canas son los factores genéticos. Además de los familiares cercanos, el encanecimiento del cabello puede observarse incluso a los 20 años debido a los rasgos genéticos de los descendientes.

Envejecimiento:
Las canas, asociadas al envejecimiento, están causadas por una disminución del pigmento melanina. Aunque no todas las personas envejecen al mismo ritmo, éste puede variar según el tipo de cabello. En algunas personas progresa más rápidamente. Aunque no es posible detener las canas asociadas a la edad, sí es posible ralentizar este proceso prestando atención a otros factores.

Nutrición irregular:

Las canas pueden ser una señal que nos envía nuestro cuerpo. Las carencias vitamínicas, sobre todo de calcio y vitamina B12, como consecuencia de una alimentación inadecuada y desequilibrada pueden provocar la aparición de canas. Para evitarlo, es importante comer regularmente y tomar los suplementos vitamínicos necesarios.

Estrés y traumas repentinos:

El aumento del estrés y los trastornos de ansiedad son una de las principales causas de las canas. Se sabe que el estrés puede provocar la aparición de canas. Para prevenirlo, es importante evitar el estrés y superar las situaciones que no provoquen una tensión excesiva. Como ejemplo de la historia, se dice que el pelo de la reina María Antonieta de Francia se volvió completamente blanco debido al shock que experimentó antes de su ejecución. El estrés combinado con factores genéticos es una de las principales causas de la aparición de canas a una edad temprana.

Trastornos de las glándulas tiroides e hipófisis:

El funcionamiento de las glándulas tiroides afecta directamente a la síntesis de melanina. Las anomalías en las hormonas T3 y T4 afectan a la secreción de melanina, que determina el color del cabello. Por lo tanto, se recomienda comprobar la función tiroidea.

Anemia perniciosa

Una de las causas importantes de la aparición de canas a una edad temprana es la anemia perniciosa. Esta afección, causada por la carencia de vitamina B12, se produce cuando no se producen suficientes glóbulos rojos y puede detectarse y tratarse con análisis de sangre.

Poliosis

La poliosis se caracteriza por un mechón de pelo blanco, cejas y pestañas. La poliosis es una enfermedad hereditaria y está asociada al vitíligo, el síndrome de Werner y la alopecia areata (tiña). Su progresión puede ralentizarse, pero no se espera que desaparezca por completo.

Sustancias químicas:

Una de las causas importantes de la aparición de canas a una edad temprana son los agentes decolorantes, los tintes y el calor intenso aplicados al cabello. Estas aplicaciones químicas pueden provocar la aparición de canas al alterar la salud del cabello.
Hay muchas causas de las canas y comprenderlas es importante para proteger la salud del cabello. Teniendo en cuenta esta información, es posible ralentizar y prevenir las canas.

Aunque no es posible prevenir completamente las canas, existen algunos métodos eficaces para ralentizar el ritmo de encanecimiento. Hay algunas sugerencias que puede aplicar en este proceso. Entonces, ¿qué es bueno para las canas?

Nutrición equilibrada:

Las investigaciones demuestran que una dieta carente de vitaminas y minerales puede provocar la pérdida de pigmento en el cabello. Una dieta equilibrada y saludable llena de alimentos ricos en proteínas como los huevos, el pescado y la leche puede ayudar a retrasar el encanecimiento prematuro del cabello.

Tomar suplementos vitamínicos:

Seguir una dieta sana es importante, pero a veces no basta. La carencia de vitaminas B12, D, E y biotina puede provocar canas prematuras. Además de una dieta sana y equilibrada, puedes apoyar el proceso con suplementos externos de estas vitaminas. Los suplementos de cobre también tienen efectos positivos sobre los pigmentos del cabello.

Dejar de fumar

Fumar no sólo envejece la piel, sino también el cabello. Los científicos sugieren que fumar tiene efectos negativos en las células capilares y puede provocar canas prematuras. Por lo tanto, dejar de fumar también es un paso importante para la salud de tu cabello.

Evitar el estrés:

Los efectos negativos del estrés sobre la salud mental y física son conocidos por todos. Se cree que el estrés puede hacer que los folículos pilosos sean más sensibles a los radicales libres, lo que puede provocar el encanecimiento prematuro del cabello. Si incorporas a tu estilo de vida cambios como una nutrición adecuada, ejercicio regular, sueño adecuado y meditación, puedes reducir tus niveles de estrés y ralentizar así el proceso de encanecimiento.

Siguiendo estas sugerencias, aunque no pueda detener por completo el encanecimiento, puede ralentizar el proceso y ayudar a mantener su cabello sano.