Was ist Haarausfall durch Anorexie und wie kann man ihn behandeln?
Haarausfall im Zusammenhang mit Anorexie wird meist durch schwere Nährstoffmängel und hormonelle Störungen verursacht.
Wenn dem Körper essentielle Nährstoffe fehlen, wird das Haarwachstum nicht mehr priorisiert, was zu diffusem Haarausfall führt. In den meisten Fällen ist der Haarausfall durch Ernährungsaufbau, medizinische Unterstützung und nachhaltige Genesung reversibel.
Was ist Anorexie-bedingter Haarausfall?
Anorexia nervosa ist eine schwere Essstörung, die durch extreme Kalorienrestriktion und erheblichen Gewichtsverlust gekennzeichnet ist. Eine körperliche Folge davon ist Haarausfall, der emotional belastend und sichtbar sein kann.
Der mit Anorexie verbundene Haarausfall ist keine eigenständige Erkrankung, sondern eine körperliche Reaktion auf anhaltende Mangelernährung. Der Körper versucht dabei, Energie zu sparen, indem er Nährstoffe von nicht lebenswichtigen Funktionen wie dem Haarwachstum abzieht.
Warum verursacht Anorexie Haarausfall?
Gesundes Haarwachstum erfordert ausreichend Eiweiß, Eisen, Zink, essentielle Fettsäuren und B-Vitamine. Während des Verhungerns oder starker Einschränkungen priorisiert der Körper lebenswichtige Organe wie Herz und Gehirn.
Viele Haarfollikel treten daher vorzeitig in die Ruhephase des Wachstumszyklus ein. Dies führt zu diffusem Haarausfall, bekannt als Telogenes Effluvium. Hormonelle Veränderungen wie ein reduzierter Östrogenspiegel schwächen die Follikel zusätzlich und verlangsamen das Nachwachsen.
Typische Anzeichen für Haarausfall durch Anorexie
Der Haarausfall betrifft typischerweise die gesamte Kopfhaut und zeigt sich wie folgt:
Deutliche Ausdünnung auf der gesamten Kopfhaut
Übermäßiger Haarausfall beim Waschen oder Bürsten
Trockene, spröde und brüchige Haarstruktur
Langsames Wachstum und erhöhte Brüchigkeit
Manche Betroffene entwickeln zudem Lanugo, ein feines Körperhaar, das zur Wärmespeicherung bei extremem Gewichtsverlust dient.
Wie behandelt man Haarausfall durch Anorexie?
Ernährungsaufbau
Die Wiederherstellung einer ausreichenden Ernährung ist der wichtigste Schritt. Ein strukturierter Plan mit einem Experten für Essstörungen oder Ernährungsberater sollte auf Kalorien, Eiweiß, Eisen, Zink, Omega-3-Fettsäuren und B-Vitamine abzielen.
Ein erneutes Haarwachstum erfolgt nur, wenn sich der Körper sicher und gut ernährt fühlt.
Psychologische Unterstützung und Stressmanagement
Chronischer Stress und Angst stören das hormonelle Gleichgewicht und verlängern den Haarausfall. Therapien wie KVT oder DBT sind zentral für die Genesung und fördern indirekt das Haarwachstum.
Stabilität der psychischen Gesundheit ist ebenso wichtig wie körperliche Ernährung.
Sanfte Haarpflege
Durch Mangelernährung geschwächtes Haar bricht leichter. Hitzestyling, enge Frisuren und aggressive Produkte sollten vermieden werden.
Verwende milde Shampoos, minimiere mechanische Belastung und lasse das Haar an der Luft trocknen, um Schäden während der Erholung zu reduzieren.
Medizinische und dermatologische Betreuung
In einigen Fällen können Dermatologen topische Behandlungen zur Unterstützung des Nachwachsens empfehlen, sobald die Ernährung gesichert ist. Diese Maßnahmen sollten nur ergänzend eingesetzt werden.
Medizinische Aufsicht ist unerlässlich, insbesondere wenn der Haarausfall trotz Gewichtsstabilisierung anhält.
Ist Haarausfall durch Anorexie reversibel?
Ja, in den meisten Fällen ist er reversibel. Sobald die Ernährung stabil ist und sich das hormonelle Gleichgewicht verbessert, kehren die Haarfollikel allmählich in den normalen Zyklus zurück.
Das Nachwachsen beginnt meist nach einigen Monaten der Genesung. Die volle Haardichte kann jedoch länger dauern, Rückfälle verzögern den Fortschritt.
Wann sollte man professionelle Hilfe suchen?
Haarausfall durch Anorexie signalisiert körperlichen Stress. Wer unter anhaltendem Haarausfall bei Essstörungen leidet, sollte schnell medizinische und psychologische Hilfe suchen.
Frühes Eingreifen verbessert die Erholung und erhöht die Chance auf vollständiges Nachwachsen der Haare.
Häufig gestellte Fragen
Ist Anorexie-Haarausfall dauerhaft?
In den meisten Fällen nicht. Der Haarausfall ist meist vorübergehend und bessert sich mit nachhaltiger Ernährung und psychischer Erholung.
Wie lange dauert es, bis Haare wieder wachsen?
Das Nachwachsen beginnt oft drei bis sechs Monate nach Ernährungsstabilisierung. Bis zur vollen Dichte kann es länger dauern.
Reichen Nahrungsergänzungsmittel allein aus?
Nein. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausreichende Kalorienzufuhr oder die Behandlung der Essstörung.
Verschlimmert Stress den Haarausfall durch Anorexie?
Ja. Psychischer Stress kann den Haarausfall auch nach verbesserter Ernährung verlängern.
Sollte man während der Erholung Haarbehandlungen anwenden?
Sanfte Pflege ist empfohlen. Medizinische Behandlungen nur unter fachlicher Aufsicht.