Успокаивание зуда кожи головы: что работает?

Успокаивание зуда кожи головы: что работает?

В большинстве случаев зуд кожи головы уменьшается, если вы перейдете на мягкий шампунь без отдушек, умоетесь теплой водой и увлажните кожу головы. Шелушение с покраснением может указывать на перхоть или дерматит, поэтому может потребоваться лечебный шампунь. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас наблюдается мокнутие, боль, очаговое выпадение волос или зуд, который длится более двух недель.

Причины зуда кожи головы

Зуд кожи головы встречается часто и обычно связан с сухостью, раздражением или состоянием кожи головы, например перхотью. Лучшее решение зависит от того, что еще вы заметили: шелушение, покраснение, шишки или выпадение волос. Это наиболее частые причины.

Сухая кожа головы

Сухость часто проявляется стянутостью, мелким шелушением и зудом, который усиливается в холодную погоду или при частом мытье. Горячий душ, отопление в помещении и агрессивные моющие средства могут привести к удалению защитного масла с кожи головы.

Средства для волос и химическое раздражение

Ароматизаторы, красители, консерванты и сильные очищающие средства могут раздражать кожу головы или вызывать аллергический контактный дерматит. Симптомы могут включать жжение, покраснение, шелушение вокруг линии роста волос или зуд, который начинается после перехода на другой продукт.

Перхоть (себорейный дерматит)

Перхоть имеет тенденцию вызывать появление жирных или белых хлопьев с зудом и легким покраснением. Он может обостриться из-за стресса, сезонных изменений или попадания жирных продуктов на кожу головы.

Экзема или псориаз

Атопический дерматит (экзема) может вызывать сухие зудящие пятна, тогда как псориаз часто приводит к образованию более толстых серебристых чешуек и четко очерченных бляшек. Оба могут повлиять на кожу головы и могут потребовать целенаправленного лечения у врача.

Инфекции

Грибковые инфекции могут привести к зуду, шелушению, а иногда и к ломкости волос или болезненным участкам. Бактериальный фолликулит может проявляться в виде зудящих или болезненных шишек или пустул.

Головные вши

Тепловые вши вызывают сильный зуд, и их можно заподозрить, если вы видите гниды (яйца), прикрепленные к стержням волос, особенно за ушами и на затылке. Тесные контакты также могут вызывать зуд.

Лечение и процедуры выпадения волос

Такие методы лечения, как трансплантация волос, микронидлинг или местные лекарства, могут вызвать временный зуд по мере заживления кожи. Царапание или ковыряние струпьев может замедлить заживление и увеличить риск заражения.

Стресс и тревога

Стресс может ухудшить многие кожные заболевания и усилить ощущение зуда. Если обострения связаны со стрессом, устранение привычек сна и стресса может поддержать другие методы лечения.

Что помогает при зуде кожи головы

Начните с осторожного ухода, а затем подбирайте лечение в соответствии с вашими симптомами. Если у вас есть известное заболевание кожи или вы недавно перенесли процедуру кожи головы, сначала следуйте советам своего врача.

Нежный ежедневный уход

• Умывайтесь теплой водой и избегайте длительного горячего душа.
• Используйте мягкий шампунь без запаха и тщательно промойте.
• Ограничьте царапины. Если вам нужно облегчение, слегка надавите на кончики пальцев вместо ногтей.
• При появлении приступов зуда попробуйте прохладный компресс на 5–10 минут.

Если у вас чешуйки или «перхоть»

Лечебный шампунь против перхоти, используемый постоянно, может уменьшить зуд и шелушение. Общие активные ингредиенты включают кетоконазол, сульфид селена, пиритион цинка, салициловую кислоту или каменноугольную смолу. Следуйте инструкциям на этикетке и дайте продукту несколько недель, прежде чем судить о результатах.

Если ваша кожа головы кажется сухой или стянутой

• Если вы моетесь ежедневно, сократите частоту стирки.
• Избегайте средств для укладки с высоким содержанием спирта и сильных сухих шампуней.
• Рассмотрите возможность использования легкого, безопасного для кожи головы увлажняющего крема или масла, умеренно наносимого на кожу (а не только на волосы).

Если вы подозреваете чувствительность продукта

Откажитесь от любых новых продуктов и упростите свой распорядок дня на 1–2 недели. Выбирайте варианты без отдушек и избегайте красок для волос или химических обработок, пока симптомы не исчезнут. При появлении сыпи или отека обратитесь за медицинской помощью.

После трансплантации волос или процедуры кожи головы

Во время заживления часто наблюдается легкий зуд, но кожа головы также более уязвима к раздражению. Придерживайтесь своего плана послеоперационного ухода и избегайте добавления новых продуктов, если они не одобрены вашей клиникой.

• Не чешите, не отрывайте и не трите струпья. Это может помешать трансплантатам и замедлить заживление.
• Используйте только очищающие средства, спреи и лосьоны, рекомендованные вашим врачом.
• Немедленно обратитесь в клинику, если заметите усиление покраснения, повышения температуры, отека, выделений или лихорадки.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если зуд сильный, продолжает возвращаться или не проходит при базовом уходе. Немедленно обратитесь за помощью, если заметите что-либо из следующего.

• Боль, мокнутие, образование корок или неприятный запах от кожи головы.
• Быстро распространяющееся покраснение, отек или лихорадка.
• Очаговое выпадение волос, сломанные волосы или болезненное увеличение лимфатических узлов.
• Постоянный зуд в течение более двух недель, несмотря на бережный уход.
• Признаки наличия вшей или заразной инфекции кожи головы в доме.

Советы по профилактике

• Держите свой распорядок дня простым и избегайте частой смены продуктов.
• По возможности проводите патч-тестирование новых продуктов, особенно красителей и ароматизированных товаров.
• Сразу после тренировки смывайте пот и средства для укладки.
• Если вы склонны к появлению перхоти, боритесь с перхотью на ранних стадиях с помощью шампуня против перхоти несколько раз в неделю.
• Если вы заметили обострения, связанные со стрессом, уделите приоритетное внимание сну и управлению стрессом.

Часто задаваемые вопросы

Читайте полное руководство: Заболевания кожи головы и здоровье волос