Натуральные средства для волос Бета-ситостерин и выпадение волос

Бета-ситостерин и выпадение волос: помогает ли это?

Бета-ситостерин — это растительный стерол, содержащийся в орехах, семенах и растительных маслах. Его часто продают при выпадении волос, поскольку он может влиять на ДГТ, гормон, связанный с выпадением волос. Человеческие данные ограничены, а результаты различаются. Если вы решите попробовать это, сосредоточьтесь на реалистичных ожиданиях, хорошем уходе за кожей головы и медицинских консультациях, когда выпадение волос внезапное или сильное.

Что такое бета-ситостерин?

Бета-ситостерин — это природное соединение, называемое фитостерином. По структуре он похож на холестерин и содержится во многих растительных продуктах. Он наиболее известен тем, что поддерживает здоровый уровень холестерина, а также используется в некоторых добавках для здоровья простаты.

Natural Hair Remedies Beta Sitosterol & Hair Loss

Почему это обсуждается при выпадении волос

Большинство разговоров о «естественных блокаторах ДГТ» вращаются вокруг андрогенной алопеции (выпадения волос). В этом состоянии генетически чувствительные фолликулы реагируют на дигидротестостерон (ДГТ) и постепенно уменьшаются в размерах. Со временем волоски становятся тоньше, короче и их легче выпадать.

Как бета-ситостерин может повлиять на ДГТ

Бета-ситостерин изучался на предмет его способности влиять на фермент 5-альфа-редуктазу, который превращает тестостерон в ДГТ. Этот механизм также является целью рецептурных препаратов, таких как финастерид. Тем не менее, добавки — это не то же самое, что лекарства, отпускаемые по рецепту, и сила эффекта может сильно различаться.

Если бета-ситостерин поможет, то польза, скорее всего, будет заключаться в поддержании более здоровой среды для фолликулов, а не в обеспечении быстрого возобновления роста. Для многих людей стабилизация выделения является более реалистичной ранней целью, чем резкое утолщение.

Что говорят исследования

Клинические исследования бета-ситостерина специально для лечения выпадения волос ограничены. Большинство исследований на людях включают в себя составы из нескольких ингредиентов или продукты из пальметто, которые содержат растительные стеролы, включая бета-ситостерин. Некоторые небольшие исследования сообщают об улучшении воспринимаемого качества волос или уменьшении их выпадения, но результаты недостаточно последовательны, чтобы рассматривать это как проверенное решение.

Вывод: бета-ситостерин, возможно, стоит рассмотреть в качестве вспомогательного варианта, особенно для людей, которые предпочитают мягкий и естественный подход. Он не должен заменять научно обоснованные методы лечения, когда выпадение волос прогрессирует или причиняет беспокойство.

Пищевые источники бета-ситостерина

Получение фитостеролов из пищи поддерживает общее состояние здоровья и является отправной точкой с низким уровнем риска. К продуктам, естественным образом богатым бета-ситостерином, относятся:

Авокадо
Орехи и семена (например, миндаль, грецкие орехи, тыквенные семечки)
Растительные масла (например, оливковое, рапсовое и кунжутное масло)
Бобовые (включая чечевицу, нут и соевые бобы)

Как использовать бета-ситостерин для здоровья волос

1) Диетический рацион

Сбалансированная диета с полезными жирами, белками, железом, цинком и витамином D поддерживает качество волос более надежно, чем один ингредиент. Добавление продуктов, богатых фитостеринами, может естественным образом вписаться в эту более широкую картину.

2) Добавки

Добавки бета-ситостерола продаются отдельно или в сочетании с такими ингредиентами, как пальметто, биотин или масло семян тыквы. Выбирайте надежные бренды и избегайте одновременного использования нескольких продуктов «блокаторов ДГТ». Если вы принимаете гормональные препараты или страдаете каким-либо заболеванием, сначала проконсультируйтесь с врачом.

3) Актуальные продукты

Некоторые шампуни и сыворотки для кожи головы содержат фитостеролы как часть более широкой формулы ухода за кожей головы. Продукты для местного применения могут помочь обеспечить комфорт и баланс кожи головы, но сами по себе они вряд ли смогут обратить вспять генетическое выпадение волос.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Волосы растут медленно, поэтому любые значимые изменения обычно требуют времени. Если вам помогает бета-ситостерин, вы можете заметить уменьшение выпадения или улучшение ощущения и текстуры примерно через 3 месяца, а более полные изменения могут занять 6 месяцев или дольше. Внезапное увеличение выделения требует медицинского обследования, а не самолечения.

Возможные побочные эффекты и меры предосторожности

Бета-ситостерин обычно хорошо переносится большинством взрослых, но могут возникнуть легкие эффекты на пищеварение. Примеры включают тошноту, газы, вздутие живота, диарею или запор. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если у вас появятся стойкие симптомы.

Беременные или кормящие грудью люди в возрасте до 18 лет или люди, страдающие гормонально-чувствительными заболеваниями, должны получить медицинскую консультацию перед использованием. Он также может быть непригоден для людей с ситостеролемией, редким заболеванием, влияющим на метаболизм растительных стеринов.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью, если выпадение волос внезапное, очаговое, болезненное, связано с шелушением кожи головы или кровотечением, сопровождается усталостью, изменением веса или изменениями менструального цикла. Эти подсказки могут указывать на такие состояния, как заболевания щитовидной железы, дефицит железа, воспалительные заболевания кожи головы или аутоиммунное выпадение волос. Устранение основной причины обычно является самым быстрым путем к улучшению.