Le café est un rituel quotidien pour de nombreuses personnes, souvent associé au confort, à la concentration et à l’énergie. Cependant, après une greffe de cheveux, même quelque chose d’aussi simple que boire du café doit faire l’objet de quelques considérations. De nombreux patients sont surpris d’apprendre que leur boisson préférée peut devoir être interrompue temporairement après l’intervention. Dans cet article, nous verrons pourquoi il est recommandé d’éviter le café après une greffe de cheveux, combien de temps vous devez attendre et quels risques la caféine peut représenter pour votre rétablissement.

Non, il est généralement déconseillé de consommer du café immédiatement après une greffe de cheveux. La caféine, l’ingrédient actif du café, a plusieurs effets physiologiques qui peuvent interférer avec le processus de guérison précoce. Elle augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle, ce qui peut accroître le risque de saignement et de gonflement dans la zone sensible du cuir chevelu. Les greffons nouvellement implantés étant extrêmement fragiles au cours des premiers jours, tout ce qui perturbe la circulation ou l’inflammation peut affecter leur capacité à s’enraciner avec succès.

Il y a plusieurs raisons importantes d’éviter le café pendant la période initiale qui suit la transplantation :

Risque accru de saignement : la caféine agit comme un léger vasodilatateur et stimulant, ce qui peut augmenter le flux sanguin. Cette circulation accrue peut entraîner des saignements dans la zone greffée, ce qui risque de déloger les nouveaux follicules.
Gonflement et inflammation : La caféine peut augmenter le taux de cortisol, une hormone associée au stress et à l’inflammation. Cela peut prolonger ou intensifier le gonflement post-chirurgical.
Déshydratation : Le café est un diurétique léger, ce qui signifie qu’il augmente la production d’urine. La déshydratation peut ralentir la cicatrisation et réduire l’apport sanguin au cuir chevelu, ce qui est crucial pour la survie du greffon.
Perturbation du sommeil : Un sommeil de qualité est essentiel à la régénération des tissus. La consommation de caféine, en particulier l’après-midi ou le soir, peut réduire la qualité du sommeil et avoir un impact négatif sur la récupération.

La plupart des médecins recommandent d’éviter le café pendant au moins 3 à 5 jours après la greffe de cheveux. Cette période d’attente permet aux greffons de commencer à s’ancrer et au cuir chevelu de se stabiliser. Pour certaines personnes, en particulier celles qui sont sujettes aux gonflements ou dont la peau est sensible, une abstention plus longue – jusqu’à 7 jours – peut être conseillée.

Après cette période initiale, vous pouvez réintroduire progressivement le café dans vos habitudes, en commençant par de petites quantités. Toutefois, il est préférable de continuer à limiter la consommation de caféine pendant les deux premières semaines afin d’assurer une guérison optimale.

• Oui. Si vous comptez sur le café pour avoir de l’énergie ou vous concentrer, vous pouvez temporairement passer à d’autres boissons qui sont plus douces pour votre corps pendant la période de récupération :

  Les tisanes (par exemple, camomille, gingembre, rooibos) : Elles ne contiennent pas de caféine et ont des propriétés calmantes ou anti-inflammatoires.

  Café décaféiné : Il offre un goût familier sans les risques liés à la caféine.

  Eau avec du citron ou des électrolytes : Elle vous maintient hydraté et aide votre corps à éliminer plus efficacement les toxines.

  Jus de légumes ou de fruits frais : Ils fournissent des antioxydants et des vitamines qui favorisent la guérison et la santé de la peau.

Après les 10 à 14 premiers jours, la plupart des patients peuvent reprendre leurs habitudes de consommation de café sans trop d’inquiétude. À ce stade, les greffons sont mieux fixés, le gonflement a généralement diminué et le cuir chevelu entre dans une phase de cicatrisation plus stable. Toutefois, la modération est toujours de mise. Une consommation excessive de caféine peut contribuer à une déshydratation à long terme et à des fluctuations hormonales liées au stress, qu’il est préférable d’éviter pour favoriser la repousse des cheveux.

• Buvez beaucoup d’eau en même temps que le café pour lutter contre la déshydratation.

  Évitez d’ajouter du sucre et des produits laitiers immédiatement après l’opération si votre médecin vous recommande un régime anti-inflammatoire.

  Surveillez la réaction de votre corps – si vous vous sentez étourdi, en surchauffe ou si vous remarquez une augmentation de la rougeur du cuir chevelu après le café, réduisez encore votre consommation.
  Suivez les conseils spécifiques de votre chirurgien, en particulier si vous souffrez d’autres problèmes de santé liés à la caféine.