Huile d’olive pour la pousse des cheveux : avantages, risques et mode d’utilisation
L’huile d’olive peut rendre les cheveux plus sains en améliorant l’hydratation, la brillance et la résistance à la casse. Cela peut aider les cheveux à paraître plus épais avec le temps. Il n’a pas été prouvé qu’elle favorise la repousse des cheveux chez l’humain ni qu’elle arrête la chute génétique, mais elle peut être un complément utile pour les cheveux secs, cassants ou frisés lorsqu’elle est utilisée correctement.
L’huile d’olive fait-elle réellement pousser les cheveux ?
L’huile d’olive est mieux décrite comme un ingrédient **conditionneur** pour les cheveux plutôt qu’un traitement pour la pousse. Elle peut soutenir le cuir chevelu et réduire la casse, ce qui permet de conserver plus de longueur et donne aux cheveux une apparence plus fournie.
Lorsque la perte de cheveux est causée par la génétique, les hormones ou des affections médicales, l’huile d’olive seule ne traite pas la cause sous-jacente. En cas de chute persistante ou d’amincissement visible, un plan personnalisé établi par un professionnel qualifié est l’approche la plus sûre.
Pourquoi les gens utilisent-ils l’huile d’olive sur les cheveux
L’huile d’olive extra vierge contient des acides gras et des composés antioxydants qui peuvent rendre les cheveux plus doux et plus faciles à coiffer. Concrètement, elle est utilisée pour :
- Apporter de la brillance et de la glisse aux cheveux secs
- Réduire les frisottis et faciliter le démêlage
- Protéger les mèches du dessèchement après l’utilisation de chaleur ou de colorations
- Apaiser la sécheresse du cuir chevelu pour certaines personnes
Les résultats dépendent fortement du type de cheveux. Les cheveux épais, rêches, bouclés ou traités chimiquement tolèrent souvent bien les huiles, tandis que les cheveux fins ou gras peuvent sembler alourdis.
Ce que disent vraiment les recherches
Une étude souvent citée a révélé que **l’oléuropéine** (un composé associé aux olives) stimulait la croissance des poils chez les souris lorsqu’elle était appliquée localement. Les résultats obtenus sur les animaux sont utiles à la recherche, mais ils ne se traduisent pas automatiquement par des effets similaires chez l’humain.
Les revues majeures et les résumés rédigés par des cliniciens soulignent constamment la même lacune : **il n’existe pas d’essais cliniques solides sur l’humain démontrant que l’huile d’olive fait repousser les cheveux de manière fiable ou traite l’alopécie androgénétique** (calvitie masculine ou féminine).
À propos de l’affirmation « bloqueur de DHT »
Vous pouvez voir en ligne des affirmations selon lesquelles l’huile d’olive « bloque la DHT ». À ce jour, cette affirmation n’est pas étayée par des preuves cliniques de haute qualité concernant la chute de cheveux du cuir chevelu. La perte de cheveux liée à la DHT est une condition médicale qui nécessite un traitement fondé sur des preuves si vous souhaitez la ralentir.
Avantages réalistes auxquels vous pouvez vous attendre
1) Cheveux plus doux et moins cassants
L’huile d’olive peut enrober la fibre capillaire et améliorer la sensation des mèches sèches, ce qui peut réduire la casse lors du brossage et du coiffage. Moins de casse permet aux cheveux d’avoir l’air plus dense et de conserver leur longueur.
2) Meilleure brillance et contrôle des frisottis
Une petite quantité sur les longueurs et les pointes peut dompter les frisottis et améliorer la brillance, en particulier sur les cheveux épais ou texturés. L’essentiel est d’en utiliser très peu et de bien rincer pour éviter un aspect gras.
3) Confort du cuir chevelu en cas de sécheresse (pour certaines personnes)
Si votre cuir chevelu est sec ou tiraille, une application avant shampooing peut aider. Si vous avez des pellicules ou un historique d’irritations, les huiles épaisses peuvent parfois aggraver l’accumulation : procédez donc progressivement et observez les réactions de votre cuir chevelu.
Comment utiliser l’huile d’olive pour les cheveux
Utilisez de préférence de **l’huile d’olive extra vierge**. Elle contient généralement davantage de composés naturellement présents que les huiles plus raffinées.
Méthode 1 : traitement avant shampooing (la plus pratique)
- 1. Appliquez 1 à 2 cuillères à café sur cheveux secs, en insistant sur les longueurs et les pointes.
- 2. Laissez poser 20 à 40 minutes.
- 3. Lavez avec un shampooing (deux lavages peuvent être nécessaires).
- 4. Appliquez un après-shampooing comme d’habitude.
Cette méthode adoucit les cheveux sans laisser de résidu lourd.
Méthode 2 : massage du cuir chevelu (uniquement si votre cuir chevelu tolère les huiles)
- 1. Réchauffez une petite quantité d’huile entre vos paumes.
- 2. Massez légèrement pendant 3 à 5 minutes.
- 3. Laissez poser 20 à 30 minutes, puis lavez soigneusement.
Si vous remarquez des démangeaisons, des pellicules ou des boutons, arrêtez et limitez-vous aux longueurs et pointes.
Méthode 3 : masque capillaire à l’huile d’olive (soin profond)
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de miel
- Optionnel : 1 jaune d’œuf (pour cheveux très secs)
Appliquez sur cheveux humides, laissez poser 20 à 30 minutes, puis rincez à l’eau tiède et faites un shampooing. Évitez l’eau chaude si vous utilisez de l’œuf.
Ajout d’huiles essentielles (si vous le souhaitez)
Les huiles essentielles peuvent irriter le cuir chevelu si elles ne sont pas diluées. Restez simple : **5 gouttes pour 2 cuillères à soupe** d’huile d’olive, testez sur une petite zone au préalable, et évitez pendant la grossesse sauf avis médical.
À quelle fréquence l’utiliser ?
Pour la plupart des gens, **une fois par semaine** suffit. Si vos cheveux deviennent lourds ou plats, réduisez à une fois toutes les 2 à 4 semaines et utilisez moins de produit.
Effets secondaires et précautions
L’huile d’olive est généralement bien tolérée, mais des problèmes peuvent survenir si elle est trop utilisée ou trop souvent laissée sur le cuir chevelu :
- Accumulation grasse qui rend les cheveux plats
- Congestion ou irritation du cuir chevelu chez les personnes sensibles aux huiles
- Réactions allergiques (rares mais possibles)
Faites toujours un test cutané sur l’intérieur du bras ou derrière l’oreille avant la première utilisation complète.
Quand l’huile d’olive ne suffit pas
Si vous remarquez un amincissement progressif, une raie qui s’élargit, des tempes dégarnies ou une perte de cheveux persistante pendant plusieurs mois, vous obtiendrez probablement de meilleurs résultats avec des options éprouvées.
Les dermatologues recommandent souvent des traitements fondés sur des preuves comme le minoxidil topique pour certains types de chute de cheveux.
Les options sur ordonnance (comme le finastéride pour les patients appropriés) et les interventions comme la greffe de cheveux peuvent faire partie d’un plan personnalisé.
Au Hair Center of Turkey, les patients bénéficient généralement le plus lorsque le traitement est adapté à la cause de la perte de cheveux — qu’il s’agisse de génétique, de stress, de changements hormonaux ou d’affections cicatricielles.
FAQ
Quel type d’huile d’olive est le meilleur pour les cheveux ?
L’huile d’olive extra vierge est le choix le plus courant pour les soins capillaires car elle contient davantage de composés naturels que les types plus raffinés.
L’huile d’olive peut-elle faire repousser les cheveux sur les zones chauves ?
Il n’existe pas de preuve humaine solide que l’huile d’olive puisse faire repousser les cheveux là où les follicules ne produisent plus. Elle peut améliorer l’apparence et la texture des cheveux existants, notamment en réduisant la casse.
L’huile d’olive arrête-t-elle la chute de cheveux génétique ?
Non. L’alopécie androgénétique est causée par la génétique et les hormones. L’huile d’olive peut améliorer la qualité des cheveux, mais ne remplace pas un traitement fondé sur des preuves.
Puis-je laisser l’huile d’olive toute la nuit ?
Vous pouvez, mais beaucoup de personnes se réveillent avec des cheveux lourds, gras et un cuir chevelu saturé. Un traitement avant shampooing de 20 à 40 minutes est généralement suffisant.