Comment protéger la santé de vos cheveux en été
L’été peut assécher les cheveux et irriter le cuir chevelu car l’exposition aux UV, la chaleur, l’eau salée et le chlore affaiblissent la fibre capillaire et éliminent les huiles naturelles. La meilleure protection est simple : utiliser une protection UV, rincer après la baignade, appliquer régulièrement un après-shampooing, limiter l’utilisation de chaleur et garder le cuir chevelu propre. Des soins constants préviennent les frisottis, la casse et la décoloration.
Pourquoi les cheveux ont besoin de soins supplémentaires en été
Les habitudes estivales peuvent être plus agressives pour les cheveux qu’on ne le pense. Les rayons UV dégradent les protéines capillaires et peuvent altérer la couleur, tandis que la chaleur et l’humidité augmentent les frisottis et les nœuds.
Le chlore des piscines et l’eau de mer aggravent la situation en éliminant les huiles naturelles du cuir chevelu et des cheveux. Avec le temps, les cheveux peuvent devenir plus rêches, ternes et se casser plus facilement au brossage ou au coiffage.
Les plus grandes agressions estivales pour les cheveux
Exposition aux UV
La lumière du soleil peut affaiblir la couche externe de la cuticule, rendant les cheveux plus poreux et sujets à la casse. Les cheveux colorés peuvent perdre leur éclat plus rapidement, surtout en cas d’exposition fréquente à l’extérieur.
Eau salée et brise marine
L’eau salée retire l’humidité de la fibre capillaire et peut rendre les cheveux rigides et emmêlés. Brosser des cheveux asséchés par le sel favorise la casse.
Chlore et produits chimiques de piscine
Le chlore peut assécher les cheveux, provoquer une décoloration des teintes claires et irriter les cuirs chevelus sensibles. Une exposition répétée sans rinçage entraîne souvent des pointes cassantes et une texture rugueuse.
Coiffage à chaud par temps chaud
Le sèche-cheveux et les outils à haute température ajoutent du stress aux cheveux déjà déshydratés par le soleil et l’eau. Réduire la chaleur en été permet souvent d’avoir des cheveux plus doux et plus résistants rapidement.
Gestes quotidiens pour protéger vos cheveux en été
Utiliser une protection UV pour les cheveux
Un après-shampooing sans rinçage ou un spray protecteur UV peut réduire la sécheresse et prévenir la décoloration. Appliquez-le avant une longue exposition extérieure, et renouvelez l’application après une baignade ou une forte transpiration.
Couvrir ses cheveux quand c’est possible
Un chapeau, un foulard ou une casquette protège efficacement les cheveux et le cuir chevelu. Si votre cuir chevelu brûle facilement ou si votre raie est exposée, se couvrir est aussi important que la crème solaire pour la peau.
Rincer immédiatement après la baignade
Rincez vos cheveux à l’eau claire dès que vous sortez de la mer ou de la piscine. Cela élimine le sel et le chlore avant qu’ils ne s’accumulent sur les cheveux et le cuir chevelu.
Mouiller les cheveux avant la baignade
Mouiller les cheveux avec de l’eau propre avant de nager réduit l’absorption de l’eau chlorée. Si vous portez un bonnet de bain, assurez-vous qu’il soit confortable et n’arrache pas les cheveux au niveau des racines.
Adopter un lavage doux et hydratant
Si votre cuir chevelu devient gras avec la chaleur, lavez régulièrement mais évitez les shampooings agressifs. Optez pour un shampooing doux suivi d’un après-shampooing sur les longueurs et les pointes.
Limiter le coiffage à chaud
Le séchage à l’air libre est souvent l’option la plus simple en été. Si vous utilisez des outils chauffants, restez à température modérée et appliquez un protecteur thermique pour limiter la casse.
Produits utiles en été
Recherchez une hydratation légère plutôt qu’un effet de surcharge. Des ingrédients comme l’aloe vera, la glycérine, l’huile d’argan et le panthénol sont souvent utilisés pour adoucir et faciliter le coiffage.
Pour les cheveux secs ou colorés, ajoutez un masque nourrissant hebdomadaire. En cas de pellicules ou de démangeaisons, un shampooing antipelliculaire ciblé utilisé régulièrement peut apporter du confort et réduire les squames.
Routine hebdomadaire pour des cheveux sains en été
Une routine simple est plus facile à suivre qu’un programme intensif. La plupart des gens obtiennent de bons résultats avec un nettoyage régulier, un après-shampooing à chaque lavage et un masque profond une fois par semaine.
Coupez les pointes abîmées si nécessaire, surtout si vous nagez souvent. Des pointes bien entretenues empêchent les fourches de remonter la fibre capillaire.
Alimentation et hydratation pour des cheveux plus forts
Les cheveux sont principalement constitués de protéines, donc une consommation régulière de protéines soutient leur solidité et leur résilience. Les aliments riches en oméga-3, fer, zinc et en vitamines A, C et E contribuent aussi à la qualité capillaire.
L’hydratation est cruciale par temps chaud. Quand le corps est déshydraté, les cheveux peuvent devenir plus secs et cassants. Boire de l’eau régulièrement fait partie des bons gestes capillaires.
Conseils de coiffure estivale pour éviter la casse
Les coiffures protectrices comme les tresses lâches, les chignons ou les torsades réduisent les frottements et les nœuds. Veillez à ce qu’elles soient confortables — des styles trop serrés peuvent fatiguer les racines, notamment autour du front.
Utilisez un peigne à dents larges pour démêler, en commençant par les pointes. Les jours de baignade, démêlez doucement après avoir rincé et appliqué un soin, plutôt que de brosser des cheveux secs et salés.
Quand la chute de cheveux en été nécessite une attention particulière
Une perte de cheveux saisonnière peut survenir, mais une chute soudaine ou persistante doit être examinée. Si elle dure plus de 8 à 12 semaines, devient localisée ou s’accompagne de douleurs, rougeurs ou squames épaisses, consultez un professionnel.
Un spécialiste peut exclure des causes comme une carence en fer, des troubles thyroïdiens, une inflammation du cuir chevelu ou une alopécie héréditaire. Un diagnostic précoce fait souvent gagner du temps et évite les essais de produits inutiles.
FAQ sur les soins capillaires en été
À quelle fréquence dois-je laver mes cheveux en été ?
Beaucoup de personnes se lavent les cheveux 2 à 3 fois par semaine, mais un cuir chevelu gras peut nécessiter des lavages plus fréquents. L’objectif est d’avoir un cuir chevelu propre et sain sans dessécher les longueurs.
Le soleil peut-il abîmer les cheveux même s’ils semblent en bonne santé ?
Oui. Les UV peuvent affaiblir la cuticule et décolorer les cheveux avant que la sécheresse soit visible. Protéger les cheveux dès le début permet d’éviter la casse plus tard.
Est-il préférable de laisser sécher les cheveux à l’air libre en été ?
Souvent, oui. Le séchage naturel réduit les dommages causés par la chaleur, surtout si les cheveux ont déjà été exposés au soleil, au sel ou au chlore.
Quels sont les meilleurs huiles pour les cheveux en été ?
Les huiles légères comme l’argan ou le jojoba aident à lisser les frisottis sans alourdir. Appliquez une petite quantité sur les pointes humides, en évitant le cuir chevelu si vous êtes sujet à la graisse ou aux pellicules.
Comment protéger les cheveux colorés du soleil ?
Utilisez un shampooing et un après-shampooing adaptés aux cheveux colorés, appliquez une protection UV et couvrez vos cheveux lors de longues expositions. Rincer après la baignade aide aussi à préserver l’éclat et la couleur.