Comprendre la chute des cheveux : causes et préoccupations
La chute de cheveux peut être temporaire (suite à un stress, une maladie ou un changement de régime) ou persistante en raison de facteurs génétiques, hormonaux, de carences nutritionnelles ou de problèmes du cuir chevelu. Des routines douces, une nutrition ciblée et le traitement de l’inflammation du cuir chevelu réduisent souvent la chute. Si la chute est soudaine, par plaques, douloureuse ou dure plus de 8 à 12 semaines, une évaluation médicale aide à confirmer la cause et le plan approprié.
Chute de cheveux vs perte de cheveux : qu’est‑ce qui est normal ?
Perdre une petite quantité de cheveux chaque jour fait partie du cycle normal de croissance. La chute devient préoccupante lorsque la perte augmente pendant des semaines, votre raie s’élargit, votre queue de cheval devient plus fine ou vous remarquez des zones clairsemées.
Causes courantes de la chute des cheveux
La chute de cheveux est souvent multifactorielle. Un seul facteur peut suffire à provoquer une chute visible, mais beaucoup de personnes ont deux ou trois causes simultanément.
Carences nutritionnelles
Des réserves de fer faibles, une consommation insuffisante de protéines et un faible taux de vitamine D peuvent contribuer à la chute et à des cheveux plus fragiles. Si vous suspectez une carence, des analyses sanguines sont plus fiables que deviner avec des compléments.
Fluctuations hormonales
La grossesse, les changements post‑partum, les troubles de la thyroïde et la ménopause peuvent affecter le cycle capillaire. Chez les hommes et les femmes, la sensibilité des follicules aux androgènes peut aussi contribuer à un amincissement graduel avec le temps.
Stress, maladie et perte de poids rapide
Un stress important, de la fièvre, une chirurgie ou un régime très strict peuvent pousser davantage de cheveux dans la phase de chute. Ce type de chute s’améliore souvent lorsque le corps récupère, mais cela peut prendre quelques mois pour se stabiliser.
Coiffage et traction excessifs
Des coiffures trop serrées, des extensions lourdes, l’usage fréquent de chaleur ou des traitements chimiques agressifs peuvent fragiliser le cheveu et irriter le cuir chevelu. Réduire la friction et la tension aide à protéger à la fois le cheveu et l’ouverture du follicule.
Affections du cuir chevelu
Les pellicules, la dermatite séborrhéique, le psoriasis et la folliculite peuvent augmenter les démangeaisons et l’inflammation, ce qui peut aggraver la chute. Traiter l’affection du cuir chevelu est souvent l’un des moyens les plus rapides d’améliorer le confort et de réduire la casse.
Génétique
Si l’amincissement des cheveux est fréquent dans votre famille, vous pouvez être confronté à une perte de cheveux héréditaire. Cela provoque généralement des changements graduels dans la densité au fil du temps plutôt qu’une chute soudaine et importante.
Après une greffe de cheveux : chute temporaire (perte de choc)
Certains patients connaissent une chute temporaire dans les semaines qui suivent une greffe. Cela peut affecter les cheveux nouvellement implantés et les cheveux natifs proches, et s’améliore généralement à mesure que le cuir chevelu se stabilise. Suivez le plan de soins post‑opératoires de votre clinique et évitez les remèdes maison sur un cuir chevelu en phase de cicatrisation, sauf si votre chirurgien les approuve.
Pourquoi certaines personnes optent pour des remèdes naturels
Les remèdes naturels peuvent améliorer le confort du cuir chevelu et aider à réduire la casse lorsqu’ils sont utilisés de manière cohérente et sûre. Ils fonctionnent mieux lorsque vous traitez également le facteur sous‑jacent (comme le stress, le faible taux de fer ou l’inflammation du cuir chevelu).
- Favorisent un environnement du cuir chevelu plus propre et apaisé
- Aident à hydrater les cheveux secs et à réduire la casse
- S’intègrent bien dans des routines douces pendant la récupération (quand c’est médicalement autorisé)
- Sont faciles à appliquer à la maison
1. Aloe vera pour apaiser le cuir chevelu
L’aloe vera peut aider à calmer la sécheresse et les pellicules chez certaines personnes.
Comment utiliser : Appliquez du gel d’aloe frais sur le cuir chevelu, laissez poser 20 à 30 minutes, puis rincez avec un shampooing doux.
2. Massage à l’huile de coco
L’huile de coco peut réduire la sécheresse du cheveu et la casse chez certains types de cheveux.
Comment utiliser : Appliquez une petite quantité sur les longueurs et les pointes. Massez doucement le cuir chevelu uniquement si celui‑ci n’est pas irrité.
3. Jus d’oignon (à utiliser avec prudence)
Le jus d’oignon est souvent utilisé à la maison, mais il peut irriter les cuirs chevelus sensibles.
Comment utiliser : Diluez, faites un test cutané, appliquez pendant 10 à 20 minutes, puis lavez abondamment. Évitez si vous avez de l’eczéma, des plaies ouvertes ou des pellicules sévères.
4. Pâte de graines de fenugrec
Le fenugrec est traditionnellement utilisé pour nourrir les cheveux et soutenir un cuir chevelu plus sain.
Comment utiliser : Faites tremper les graines toute une nuit, mixez‑les en pâte, appliquez‑la pendant 20 à 30 minutes, puis rincez bien.
5. Amla (groseille indienne)
Les huiles à base d’amla sont souvent utilisées pour améliorer la brillance et gérer la sécheresse.
Comment utiliser : Massez une petite quantité sur le cuir chevelu et les cheveux, laissez poser 30 à 60 minutes, puis lavez.
6. Huile de ricin pour cheveux très secs
L’huile de ricin est épaisse et peut aider à sceller l’humidité, ce qui peut réduire la casse.
Comment utiliser : Mélangez‑la avec une huile plus légère pour faciliter l’application, puis rincez soigneusement.
7. Rinçage au thé vert
Un rinçage au thé vert refroidi peut être apaisant pour certains cuirs chevelus.
Comment utiliser : Préparez le thé, laissez‑le refroidir et utilisez‑le comme rinçage final après le shampooing. Rincez à l’eau si votre cuir chevelu devient collant.
8. Masque aux œufs pour un apport temporaire en protéines
Les masques aux œufs peuvent temporairement améliorer la texture du cheveu en conditionnant le tallo…