El cabello quebradizo y frágil es una preocupación común tanto para hombres como para mujeres, y suele ser consecuencia del uso de aparatos de peinado con calor, tratamientos químicos, estrés ambiental o malos hábitos de cuidado del cabello. Aunque la rotura del cabello puede ser frustrante, no es permanente. Con el enfoque adecuado, puedes reparar las hebras dañadas y recuperar un cabello sano y resistente de forma natural. En este artículo se analizan las causas de la rotura del cabello, los remedios naturales para revertir el daño y cómo evitar que el tallo capilar se debilite aún más.

La rotura del cabello suele producirse cuando la capa protectora externa del cabello, llamada cutícula, se daña o se desprende. Esto deja el núcleo interno expuesto, lo que hace que las hebras se vuelvan quebradizas y propensas a romperse. Hay varios factores que pueden provocar esto:

• Calor excesivo de secadores, planchas o rizadores.
• Uso excesivo de tratamientos químicos como tintes, decolorantes o alisadores.
• Cepillado agresivo, peinados tirantes o tirones frecuentes.
• Las deficiencias nutricionales, especialmente de proteínas, hierro y biotina.
• La exposición ambiental a los rayos UV, el viento o el aire seco.

Una vez que la cutícula se ve comprometida, el cabello tiene dificultades para retener la humedad y la elasticidad, lo que da lugar a puntas abiertas y rotura.

• Evita el calor y los productos químicos: minimiza el uso de herramientas térmicas. Cuando sea necesario, utiliza un spray protector del calor. Evita teñir o decolorar el cabello con frecuencia y consulta siempre a un profesional.
• Cambia a productos capilares suaves: utiliza champús sin sulfatos y acondicionadores sin siliconas. Busca fórmulas con ingredientes como queratina, aceite de argán o manteca de karité.
• Seca y peina el cabello con suavidad: Seca el cabello con una toalla suave en lugar de frotarlo. Utiliza un peine de púas anchas y evita las colas de caballo o los moños apretados que tensan la línea del cabello.
• Córtate las puntas con regularidad: Las puntas abiertas empeoran con el tiempo y provocan más roturas. Córtate las puntas cada 6-8 semanas para mantenerlas sanas.
• Mejora tu dieta: las proteínas, los ácidos grasos omega-3, el zinc y la biotina son esenciales para tener un cabello fuerte. Incluye en tus comidas alimentos como huevos, frutos secos, verduras de hoja verde, pescado y boniatos.
• Protege el cabello mientras duermes: utiliza una funda de almohada de seda o satén para reducir la fricción. También puedes trenzar el cabello sin apretar antes de acostarte para evitar que se enrede.

Aunque no es posible «pegar» las puntas abiertas, sí se puede mejorar el aspecto y la resistencia del cabello dañado utilizando ingredientes naturales. El objetivo es nutrir, hidratar y proteger el cabello de daños adicionales, al tiempo que se favorece un nuevo crecimiento saludable.

Utiliza estos tratamientos 1 o 2 veces por semana para obtener resultados consistentes.

• Acondicionamiento profundo con aceite de coco o aceite de oliva: los aceites naturales penetran en el tallo del cabello y proporcionan una hidratación intensa. El aceite de coco contiene ácido láurico, que se une bien a las proteínas del cabello, reduciendo su rotura. El aceite de oliva suaviza y fortalece las hebras quebradizas.
• Aloe vera para la salud del cuero cabelludo y el cabello: el aloe vera calma el cuero cabelludo, reduce la inflamación y contiene enzimas que ayudan a reparar las células muertas de la piel. Su alto contenido en agua también hidrata el cabello en profundidad.
• Mascarilla capilar de aguacate y huevo: ricos en grasas saludables, proteínas y vitaminas, los aguacates nutren el cabello seco. Combinada con huevos, que están repletos de proteínas que favorecen la queratina, esta mascarilla ayuda a reconstruir las hebras débiles.
• Enjuague con vinagre de manzana: El vinagre de manzana equilibra los niveles de pH y suaviza la cutícula, reduciendo el encrespamiento y la rotura. También aclara el cuero cabelludo sin detergentes agresivos.
• Aceite de romero o de ricino para el crecimiento: El aceite de romero mejora la circulación del cuero cabelludo, favoreciendo un crecimiento más saludable del cabello, mientras que el aceite de ricino fortalece el cabello desde la raíz y mejora su grosor.

Si la rotura persiste a pesar de los cuidados en casa, o si notas que tu cabello se vuelve más fino y se cae en exceso, puede que sea el momento de consultar a un dermatólogo o tricólogo. La caída del cabello podría estar relacionada con problemas de salud subyacentes, como problemas de tiroides, desequilibrios hormonales o deficiencias nutricionales que requieren un tratamiento específico.