Der Zusammenhang zwischen Zöliakie und Haarausfall

Zöliakie ist eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der die Aufnahme von Gluten eine Immunreaktion auslöst, die die Schleimhaut des Dünndarms schädigt. Diese Schädigung beeinträchtigt die Aufnahme wichtiger Nährstoffe wie Eisen, Zink und Vitamine, die für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich sind. Unbehandelt kann Zöliakie zu verschiedenen gesundheitlichen Komplikationen führen, darunter Haarausfall oder dünner werdendes Haar.

• Eisenmangel: Zöliakie führt häufig zu einer Eisenmangelanämie, die sich direkt auf die Fähigkeit der Haarfollikel auswirkt, gesunde Haare zu produzieren.
  Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen: Eine unzureichende Aufnahme von Zink, Biotin und Vitamin D kann die Haarstruktur schwächen und zu übermäßigem Haarausfall führen.

Zöliakie kann andere Autoimmunerkrankungen auslösen, wie beispielsweise Alopecia areata, bei der das Immunsystem die Haarfollikel angreift und zu fleckigem Haarausfall führt.

Eine durch den Verzehr von Gluten verursachte anhaltende Entzündung kann die Kopfhaut und die Haarfollikel beeinträchtigen, was zu geschwächten Haarsträhnen und vermehrtem Haarbruch führen kann.

• Diffuse Ausdünnung: Das Haar erscheint über die gesamte Kopfhaut hinweg dünner.
  Flächige kahle Stellen: Stehen im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Alopecia areata.
  Trockenes und sprödes Haar: Entsteht durch schlechte Nährstoffaufnahme.

Eine strikte glutenfreie Ernährung ist der Grundstein für die Behandlung von Zöliakie und die Linderung ihrer Symptome, einschließlich Haarausfall. Vermeiden Sie Lebensmittel wie:

Brot, Nudeln und Getreideprodukte, die Weizen, Gerste oder Roggen enthalten.
Verarbeitete Lebensmittel mit verstecktem Gluten.
Dadurch kann sich die Darmschleimhaut erholen, was die Nährstoffaufnahme verbessert und das Nachwachsen der Haare fördert.

Eisenpräparate: Helfen dabei, den für die Gesundheit der Haarfollikel wichtigen Eisenhaushalt wiederherzustellen.
Biotin und Zink: Unterstützen eine stärkere Haarstruktur und reduzieren Haarausfall.
Vitamin D und B12: Unverzichtbar für die Stimulierung des Haarwachstums und die Erhaltung einer gesunden Kopfhaut.

Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer einen Arzt.

Zöliakie kann stressig sein, und chronischer Stress kann Haarausfall verschlimmern. Praktiken wie Yoga, Meditation und regelmäßige Bewegung können helfen, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

In vielen Fällen kann der mit Zöliakie verbundene Haarausfall rückgängig gemacht werden, sobald eine streng glutenfreie Ernährung eingehalten wird. Das Nachwachsen der Haare kann 3 bis 6 Monate dauern, je nach Schweregrad des Haarausfalls und wie schnell sich der Körper von den durch Gluten verursachten Schäden erholt.

Wenn der Haarausfall trotz Ernährungsumstellung anhält, konsultieren Sie einen Dermatologen oder Trichologen. Möglicherweise sind zusätzliche Untersuchungen erforderlich, um andere Ursachen auszuschließen, wie z. B.:

Schilddrüsenprobleme.
Androgenetische Alopezie.
Weitere Autoimmunerkrankungen.