{"id":41481,"date":"2025-09-12T16:54:17","date_gmt":"2025-09-12T13:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/?p=41481"},"modified":"2026-09-01T16:15:43","modified_gmt":"2026-09-01T13:15:43","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8b-%d0%bd%d0%b0%d0%b8%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b5-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8b-%d0%bd%d0%b0%d0%b8%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b5-%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d1%8b\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-are-the-most-effective-ways-to-prevent-hair-breakage\"><b>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c \u0438 \u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u0439. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table of Contents<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#what-are-the-most-effective-ways-to-prevent-hair-breakage\">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?<\/a><\/li><li><a href=\"#hair-breakage-vs-hair-loss-whats-the-difference\">\u041b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432. \u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430?<\/a><\/li><li><a href=\"#why-does-hair-breakage-happen\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?<\/a><\/li><li><a href=\"#gentle-washing-habits-that-protect-the-hair-shaft\">\u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430<\/a><ul><li><a href=\"#choose-a-mild-shampoo\">\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c<\/a><\/li><li><a href=\"#condition-every-time-you-wash\">\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0435<\/a><\/li><li><a href=\"#use-lukewarm-water-and-a-soft-towel\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435.<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#styling-changes-that-reduce-breakage-fast\">\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0443<\/a><ul><li><a href=\"#limit-heat-and-use-heat-protection\">\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443<\/a><\/li><li><a href=\"#avoid-tight-hairstyles-and-traction\">\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043e\u043a \u0438 \u0442\u044f\u0433\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#be-careful-with-chemical-treatments\">\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b \u0441 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#daily-habits-that-help-hair-stay-strong\">\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438<\/a><ul><li><a href=\"#detangle-the-right-way\">\u0420\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c<\/a><\/li><li><a href=\"#protect-hair-while-you-sleep\">\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#protect-from-sun-chlorine-and-saltwater\">\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430, \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#nutrition-and-hydration-for-less-breakage\">\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a><\/li><li><a href=\"#do-trims-help-prevent-breakage\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0443?<\/a><\/li><li><a href=\"#when-to-seek-professional-advice\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/a><\/li><li><a href=\"#faq\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hair-breakage-vs-hair-loss-whats-the-difference\"><b>\u041b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432. \u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441: \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438 \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435. \u041f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0432\u044c\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0431\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e, \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"why-does-hair-breakage-happen\"><b>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430. \u0422\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u0442\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430, \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430, \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/What-Are-the-Most-Effective-Ways-to-Prevent-Hair-Breakage-1.webp\" alt=\"What Are the Most Effective Ways to Prevent Hair Breakage?\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"gentle-washing-habits-that-protect-the-hair-shaft\"><b>\u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430<\/b><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"choose-a-mild-shampoo\"><b>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044c<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435\u043c 2\u20133 \u0434\u043d\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"condition-every-time-you-wash\"><b>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0435<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"use-lukewarm-water-and-a-soft-towel\"><b>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435.<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u0438\u0431\u0440\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0443 \u0448\u0435\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0439.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"styling-changes-that-reduce-breakage-fast\"><b>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0443<\/b><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"limit-heat-and-use-heat-protection\"><b>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0424\u0435\u043d\u044b, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"avoid-tight-hairstyles-and-traction\"><b>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043e\u043a \u0438 \u0442\u044f\u0433\u0438<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"be-careful-with-chemical-treatments\"><b>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b \u0441 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"daily-habits-that-help-hair-stay-strong\"><b>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438<\/b><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"detangle-the-right-way\"><b>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u043a\u0440\u044b\u0435, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0442\u0443\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u0445 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u0449\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u0434\u043d\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043d\u0435\u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"protect-hair-while-you-sleep\"><b>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0428\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0432\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"protect-from-sun-chlorine-and-saltwater\"><b>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430, \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u043b\u044f\u043f\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u043c \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nutrition-and-hydration-for-less-breakage\"><b>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"do-trims-help-prevent-breakage\"><b>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0443?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0431\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f, \u043d\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 8\u201312 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"when-to-seek-professional-advice\"><b>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0427\u0435\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"faq\"><b>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/b><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1771079523273\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\/\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771079524676\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0427\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043b\u043e\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a; \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771079525435\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0442\u0430\u043a \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0440\u0443\u0431\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771079526448\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0435?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e, \u043d\u043e \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771079527073\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0440\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441? \u041b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c \u0438 \u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430, \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u0439. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":992,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.","rank_math_focus_keyword":"","rank_math_canonical_url":"","rank_math_breadcrumb_title":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_pillar_content":""},"categories":[973,1011],"tags":[],"class_list":["post-41481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-973","category-1011"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41481"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61319,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41481\/revisions\/61319"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}