{"id":2854,"date":"2024-07-03T13:41:47","date_gmt":"2024-07-03T10:41:47","guid":{"rendered":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/o-que-sao-cabelos-grisalhos-o-que-e-bom-para-cabelos-grisalhos\/"},"modified":"2026-02-18T17:23:08","modified_gmt":"2026-02-18T14:23:08","slug":"o-que-sao-cabelos-grisalhos-causas-envelhecimento-precoce-e-o-que-ajuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/pt-br\/o-que-sao-cabelos-grisalhos-causas-envelhecimento-precoce-e-o-que-ajuda\/","title":{"rendered":"O Que S\u00e3o Cabelos Grisalhos? Causas, Envelhecimento Precoce E O Que Ajuda"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"o-que-e-cabelo-grisalho-o-que-ajuda-e-o-que-causa\"><b>O que \u00e9 cabelo grisalho? O que ajuda e o que causa<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O cabelo grisalho aparece quando os <a href=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/pt-br\/o-que-e-um-transplante-de-bigode-e-o-que-voce-deve-esperar-do-procedimento-2\/\">fol\u00edculos capilares<\/a> produzem menos melanina \u2014 o pigmento que d\u00e1 cor ao cabelo. Gen\u00e9tica e envelhecimento s\u00e3o os principais fatores, mas fumar, defici\u00eancia de <a href=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/pt-br\/vitamina-b12-para-o-cabelo-beneficios-sinais-de-deficiencia-e-tratamento\/\">vitamina B12<\/a>, problemas de tireoide e estresse oxidativo cont\u00ednuo podem fazer com que os fios fiquem grisalhos mais cedo. N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel evitar totalmente, mas h\u00e1bitos saud\u00e1veis e os cuidados certos com o cabelo podem ajudar a retardar esse processo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/what-is-gray-hair_2.webp\" alt=\"O que \u00e9 cabelo grisalho? O que \u00e9 bom para cabelo grisalho?\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table of Contents<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#o-que-e-cabelo-grisalho-o-que-ajuda-e-o-que-causa\">O que \u00e9 cabelo grisalho? O que ajuda e o que causa<\/a><\/li><li><a href=\"#o-que-e-cabelo-grisalho\">O que \u00e9 cabelo grisalho<\/a><\/li><li><a href=\"#o-que-causa-cabelo-grisalho\">O que causa cabelo grisalho<\/a><\/li><li><a href=\"#genetica\">Gen\u00e9tica<\/a><\/li><li><a href=\"#envelhecimento\">Envelhecimento<\/a><\/li><li><a href=\"#deficiencias-nutricionais-e-qualidade-da-dieta\">Defici\u00eancias nutricionais e qualidade da dieta<\/a><\/li><li><a href=\"#estresse-e-esforco-fisico-repentino\">Estresse e esfor\u00e7o f\u00edsico repentino<\/a><\/li><li><a href=\"#doencas-da-tireoide-e-outras-condicoes-hormonais\">Doen\u00e7as da tireoide e outras condi\u00e7\u00f5es hormonais<\/a><\/li><li><a href=\"#anemia-perniciosa-e-ma-absorcao-de-vitamina-b-12\">Anemia perniciosa e m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de vitamina B12<\/a><\/li><li><a href=\"#doencas-autoimunes-e-disturbios-de-pigmentacao\">Doen\u00e7as autoimunes e dist\u00farbios de pigmenta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li><a href=\"#tabagismo-poluicao-e-estresse-oxidativo\">Tabagismo, polui\u00e7\u00e3o e estresse oxidativo<\/a><\/li><li><a href=\"#produtos-quimicos-e-danos-termicos-nos-cabelos\">Produtos qu\u00edmicos e danos t\u00e9rmicos nos cabelos<\/a><\/li><li><a href=\"#quando-o-cabelo-grisalho-e-considerado-prematuro\">Quando o cabelo grisalho \u00e9 considerado prematuro?<\/a><\/li><li><a href=\"#o-que-ajuda-com-o-cabelo-grisalho\">O que ajuda com o cabelo grisalho?<\/a><ul><li><a href=\"#coma-uma-dieta-equilibrada-e-rica-em-proteinas\">Coma uma dieta equilibrada e rica em prote\u00ednas<\/a><\/li><li><a href=\"#verifique-e-corrija-deficiencias-reais\">Verifique e corrija defici\u00eancias reais<\/a><\/li><li><a href=\"#pare-de-fumar\">Pare de fumar<\/a><\/li><li><a href=\"#reduza-o-estresse-continuo-sempre-que-possivel\">Reduza o estresse cont\u00ednuo sempre que poss\u00edvel<\/a><\/li><li><a href=\"#use-cuidados-suaves-para-fios-grisalhos\">Use cuidados suaves para fios grisalhos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#perguntas-frequentes\">Perguntas frequentes<\/a><ul><li><a href=\"#faq-question-1771423664151\">Qual \u00e9 a melhor coisa a fazer para cabelo grisalho?<\/a><\/li><li><a href=\"#faq-question-1771423968732\">Como deixar o cabelo grisalho brilhante prateado?<\/a><\/li><li><a href=\"#faq-question-1771424016125\">Que vitamina est\u00e1 faltando se meu cabelo est\u00e1 ficando grisalho?<\/a><\/li><li><a href=\"#faq-question-1771424023667\">Qual cor de cabelo \u00e9 melhor e dura mais para cabelo grisalho?<\/a><\/li><li><a href=\"#faq-question-1771424037060\">Que tipo de shampoo \u00e9 melhor para cabelo grisalho?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"o-que-e-cabelo-grisalho\"><b>O que \u00e9 cabelo grisalho<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O cabelo obt\u00e9m sua cor da melanina, produzida por c\u00e9lulas produtoras de pigmento (melan\u00f3citos) dentro de cada fol\u00edculo capilar. Quando a produ\u00e7\u00e3o de melanina diminui ou para, novos fios crescem com menos pigmento. Como o cabelo raramente perde pigmento de uma s\u00f3 vez, a mistura de fios pigmentados e n\u00e3o pigmentados muitas vezes parece cinza em vez de branco puro.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A idade em que voc\u00ea nota os primeiros fios grisalhos \u00e9 principalmente gen\u00e9tica e varia conforme a ancestralidade. Em grandes estudos, o aparecimento m\u00e9dio \u00e9 por volta dos 30 e poucos anos em muitas popula\u00e7\u00f5es brancas e entre o final dos 30 e meados dos 40 em muitas popula\u00e7\u00f5es asi\u00e1ticas e negras, embora haja grande varia\u00e7\u00e3o individual.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/what-is-gray-hair.webp\" alt=\"O que \u00e9 cabelo grisalho? O que \u00e9 bom para cabelo grisalho?\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"o-que-causa-cabelo-grisalho\"><b>O que causa cabelo grisalho<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A maioria das pessoas fica com cabelos grisalhos por raz\u00f5es simples, como gen\u00e9tica e envelhecimento natural. Quando o grisalho come\u00e7a muito cedo ou de forma repentina, vale a pena considerar fatores de estilo de vida e, ocasionalmente, causas m\u00e9dicas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"genetica\"><b>Gen\u00e9tica<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se um ou ambos os pais ficaram grisalhos cedo, \u00e9 mais prov\u00e1vel que voc\u00ea tamb\u00e9m fique. Os genes influenciam quanto tempo os melan\u00f3citos permanecem ativos e com que rapidez as c\u00e9lulas pigmentares se esgotam ao longo do tempo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"envelhecimento\"><b>Envelhecimento<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com o envelhecimento, os melan\u00f3citos se tornam menos numerosos e menos eficazes, fazendo com que os fol\u00edculos depositem menos melanina nos novos fios. \u00c9 por isso que o grisalho geralmente avan\u00e7a gradualmente ao longo dos anos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"deficiencias-nutricionais-e-qualidade-da-dieta\"><b>Defici\u00eancias nutricionais e qualidade da dieta<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A m\u00e1 nutri\u00e7\u00e3o em geral pode contribuir para o estresse oxidativo e pode estar ligada ao aparecimento precoce dos cabelos grisalhos em algumas pessoas. Na pr\u00e1tica cl\u00ednica, a defici\u00eancia de vitamina B12 \u00e9 uma das mais not\u00e1veis associadas ao grisalho prematuro, e corrigir uma defici\u00eancia verdadeira \u00e9 importante para a sa\u00fade geral.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"estresse-e-esforco-fisico-repentino\"><b>Estresse e esfor\u00e7o f\u00edsico repentino<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O estresse n\u00e3o faz o cabelo ficar grisalho da noite para o dia, mas o estresse prolongado pode afetar os ciclos capilares e a biologia das c\u00e9lulas pigmentares. Algumas pessoas notam mais fios grisalhos ap\u00f3s per\u00edodos de grande esfor\u00e7o, perda de sono ou doen\u00e7as, embora o momento seja muitas vezes influenciado pela gen\u00e9tica.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"doencas-da-tireoide-e-outras-condicoes-hormonais\"><b>Doen\u00e7as da tireoide e outras condi\u00e7\u00f5es hormonais<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Disfun\u00e7\u00f5es da tireoide podem afetar muitos sistemas do corpo, incluindo o <a href=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/pt-br\/quais-sao-as-complicacoes-que-podem-surgir-durante-um-transplante-capilar\/\">crescimento<\/a> e a pigmenta\u00e7\u00e3o dos cabelos. Se os fios grisalhos aparecerem muito cedo \u2014 especialmente com sintomas como fadiga, altera\u00e7\u00f5es de peso ou afinamento capilar \u2014 converse com um m\u00e9dico sobre exames da tireoide.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anemia-perniciosa-e-ma-absorcao-de-vitamina-b-12\"><b>Anemia perniciosa e m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de vitamina B12<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A anemia perniciosa pode causar defici\u00eancia de vitamina B12 porque o corpo n\u00e3o consegue absorver corretamente essa vitamina. Em casos raros, o tratamento da defici\u00eancia de B12 foi associado a uma repigmenta\u00e7\u00e3o parcial, mas isso n\u00e3o \u00e9 t\u00edpico e depende da causa subjacente.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"doencas-autoimunes-e-disturbios-de-pigmentacao\"><b>Doen\u00e7as autoimunes e dist\u00farbios de pigmenta\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Condi\u00e7\u00f5es como vitiligo e alopecia areata podem afetar a pigmenta\u00e7\u00e3o e causar manchas de <a href=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/pt-br\/as-melhores-cores-de-cabelo-para-cabelos-brancos\/\">cabelo branco<\/a>. Uma mecha branca localizada (poliose) pode ser heredit\u00e1ria ou estar associada a certas condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tabagismo-poluicao-e-estresse-oxidativo\"><b>Tabagismo, polui\u00e7\u00e3o e estresse oxidativo<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O cigarro aumenta o estresse oxidativo e est\u00e1 associado, em estudos, a um risco maior de aparecimento precoce dos fios grisalhos. A exposi\u00e7\u00e3o ao sol e a polui\u00e7\u00e3o ambiental tamb\u00e9m podem contribuir para o estresse nos fol\u00edculos ao longo do tempo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"produtos-quimicos-e-danos-termicos-nos-cabelos\"><b>Produtos qu\u00edmicos e danos t\u00e9rmicos nos cabelos<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Descolorantes, tinturas agressivas, uso frequente de calor intenso e alisamentos agressivos podem enfraquecer o fio e irritar o <a href=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/pt-br\/o-que-pode-acalmar-seu-couro-cabeludo\/\">couro cabeludo<\/a>. Eles n\u00e3o \u201ccriam\u201d cabelo grisalho por si s\u00f3, mas podem deixar os fios com apar\u00eancia opaca, seca e mais acinzentada quando o grisalho j\u00e1 come\u00e7ou.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/what-is-gray-hair_1.webp\" alt=\"O que \u00e9 cabelo grisalho? O que \u00e9 bom para cabelo grisalho?\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"quando-o-cabelo-grisalho-e-considerado-prematuro\"><b>Quando o cabelo grisalho \u00e9 considerado prematuro?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A maioria das refer\u00eancias dermatol\u00f3gicas define o grisalho prematuro como o aparecimento de fios grisalhos antes dos 20 anos em popula\u00e7\u00f5es brancas, antes dos 25 anos em muitas popula\u00e7\u00f5es asi\u00e1ticas e antes dos 30 anos em muitas popula\u00e7\u00f5es negras. Esses s\u00e3o limites gerais \u2014 sua hist\u00f3ria familiar ainda \u00e9 o principal fator para o tempo individual.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"o-que-ajuda-com-o-cabelo-grisalho\"><b>O que ajuda com o cabelo grisalho?<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o h\u00e1 uma maneira comprovada de interromper o grisalho permanentemente depois que os fol\u00edculos param de produzir pigmento. Dito isso, alguns h\u00e1bitos podem apoiar a <a href=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/pt-br\/o-gel-de-cabelo-pode-causar-queda-de-cabelo-causas-mitos-e-prevencao\/\">sa\u00fade do couro cabeludo<\/a> e dos fol\u00edculos e podem desacelerar o ritmo do grisalho vis\u00edvel.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"coma-uma-dieta-equilibrada-e-rica-em-proteinas\"><b>Coma uma dieta equilibrada e rica em prote\u00ednas<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O cabelo \u00e9 composto principalmente por prote\u00edna, e os fol\u00edculos dependem de nutri\u00e7\u00e3o constante para crescerem fios fortes. Procure ter uma dieta variada com prote\u00ednas, ferro, zinco, cobre e vitaminas do complexo B vindas de alimentos integrais.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"verifique-e-corrija-deficiencias-reais\"><b>Verifique e corrija defici\u00eancias reais<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea tem cabelos grisalhos precoces ou r\u00e1pidos, \u00e9 razo\u00e1vel conversar com um m\u00e9dico sobre exames de sangue, especialmente para vitamina B12, n\u00edveis de ferro e fun\u00e7\u00e3o da tireoide. Suplementos podem ajudar quando h\u00e1 defici\u00eancia, mas tomar doses altas \u201cpor precau\u00e7\u00e3o\u201d raramente altera a <a href=\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/pt-br\/tendencias-para-cabelos-femininos-em-2026-cortes-cores-franjas-e-muito-mais\/\">cor do cabelo<\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"pare-de-fumar\"><b>Pare de fumar<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Parar de fumar \u00e9 uma das medidas mais pr\u00e1ticas que voc\u00ea pode tomar para o envelhecimento do cabelo e da pele. Mesmo que n\u00e3o reverta o cabelo grisalho, melhora a circula\u00e7\u00e3o e reduz o estresse oxidativo nos fol\u00edculos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"reduza-o-estresse-continuo-sempre-que-possivel\"><b>Reduza o estresse cont\u00ednuo sempre que poss\u00edvel<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea n\u00e3o precisa de calma absoluta para ter cabelos saud\u00e1veis, mas o estresse cr\u00f4nico pode afetar o sono, a inflama\u00e7\u00e3o e a queda capilar. Rotinas simples \u2014 atividade f\u00edsica regular, sono consistente e limites realistas de carga de trabalho \u2014 costumam fazer diferen\u00e7a.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"use-cuidados-suaves-para-fios-grisalhos\"><b>Use cuidados suaves para fios grisalhos<\/b><\/h3>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O cabelo grisalho pode parecer mais seco ou \u00e1spero, ent\u00e3o shampoos hidratantes, condicionadores e m\u00e1scaras ocasionais podem ajudar. Se seus fios estiverem amarelados ou alaranjados, um shampoo roxo uma ou duas vezes por semana pode melhorar a apar\u00eancia sem alterar o pigmento.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"perguntas-frequentes\"><b>Perguntas frequentes<\/b><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1771423664151\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Qual \u00e9 a melhor coisa a fazer para cabelo grisalho?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Assuma-o e use produtos hidratantes com prote\u00e7\u00e3o UV; reduza calor e qu\u00edmicos agressivos.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771423968732\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Como deixar o cabelo grisalho brilhante prateado?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Use shampoo roxo semanalmente, fa\u00e7a hidrata\u00e7\u00e3o profunda e aplique tonalizante ou gloss prateado.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771424016125\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Que vitamina est\u00e1 faltando se meu cabelo est\u00e1 ficando grisalho?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Defici\u00eancia de vitamina B12 pode causar grisalhamento precoce; confirme com exames e m\u00e9dico.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771424023667\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Qual cor de cabelo \u00e9 melhor e dura mais para cabelo grisalho?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Tintura permanente de alta cobertura, ou demi-permanente profissional com retoques de raiz, dura mais.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771424037060\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Que tipo de shampoo \u00e9 melhor para cabelo grisalho?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Shampoo hidratante sem sulfato, com pigmentos roxos e antioxidantes, evita amarelado e ressecamento.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 cabelo grisalho? 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