Haare wachsen nicht ununterbrochen. Jeder Follikel durchl\u00e4uft einen wiederkehrenden Zyklus: Anagen (Wachstum), Katagen (\u00dcbergang) und Telogen (Ruhe). Da sich die Follikel unabh\u00e4ngig voneinander bewegen, befinden sich auf der Kopfhaut<\/a> stets Haare in unterschiedlichen Phasen.<\/span><\/p>\n Die Telogenphase ist diejenige, die am engsten mit dem allt\u00e4glichen Haarausfall und in manchen F\u00e4llen mit vor\u00fcbergehendem Haarausfall verbunden ist. Wenn man versteht, was in der Telogenphase normal ist, f\u00e4llt es leichter zu erkennen, wann der Haarausfall \u00fcberm\u00e4\u00dfig ist und einer Abkl\u00e4rung bedarf.<\/span><\/p>\n Die Telogenphase ist die dritte Phase des Haarwachstumszyklus. Sie dauert typischerweise etwa 2\u20134 Monate bei Kopfhaaren. W\u00e4hrend der Telogenphase verlangsamt sich die Wachstumsaktivit\u00e4t des Follikels und das Haar w\u00e4chst nicht weiter.<\/span><\/p>\n Zu jedem Zeitpunkt befinden sich etwa 10\u201315 % der Kopfhaare in der Telogenphase. Dieser Anteil ist normal und entspricht einem gesunden Erneuerungsprozess. Nach Ende der Telogenphase kehrt der Follikel in die Anagenphase zur\u00fcck und beginnt, ein neues Haar zu produzieren.<\/span><\/p>\n In der Telogenphase wird das Haar, das w\u00e4hrend der Anagenphase gebildet wurde, zu einem reifen \u201eKeulenhaar\u201c. Es bleibt im Follikel verankert, w\u00e4hrend dieser ruht und sich auf den n\u00e4chsten Wachstumszyklus vorbereitet.<\/span><\/p>\n Gegen Ende der Telogenphase beginnt sich unter dem Keulenhaar ein neues Anagenhaar zu bilden. W\u00e4hrend es w\u00e4chst, schiebt es das Keulenhaar nach au\u00dfen. Dieser Ausfallprozess wird manchmal als Exogenphase bezeichnet.<\/span><\/p>\n Die meisten Haare gelangen in die Telogenphase, weil ihre Wachstumsphase beendet ist. Alterungsprozesse, normale hormonelle Ver\u00e4nderungen und saisonale Schwankungen k\u00f6nnen beeinflussen, wie viele Follikel sich gleichzeitig in der Ruhephase befinden.<\/span><\/p>\n Wenn sich ungew\u00f6hnlich viele Follikel gleichzeitig in die Telogenphase begeben, kann der Haarausfall sichtbar werden. Dieses Muster nennt man Telogenes Effluvium.<\/span><\/p>\n H\u00e4ufige Ausl\u00f6ser sind:<\/span><\/p>\n Ein wichtiger Aspekt ist das Timing. Beim Telogenen Effluvium tritt der Haarausfall oft 2\u20133 Monate nach dem Ausl\u00f6ser auf, nicht sofort.<\/span><\/p>\n Man kann die Telogenphase nicht sp\u00fcren, aber m\u00f6glicherweise sieht man mehr Haare in der B\u00fcrste, der Dusche oder auf dem Kopfkissen. Ein gewisser t\u00e4glicher Haarausfall ist normal, und viele Menschen verlieren an Waschtagen mehr Haare.<\/span><\/p>\n Anzeichen f\u00fcr erh\u00f6hten Haarausfall in der Telogenphase k\u00f6nnen sein:<\/span><\/p>\n Wenn der Haarausfall pl\u00f6tzlich oder stark auftritt oder l\u00e4nger als 3\u20134 Monate anh\u00e4lt, kann ein Dermatologe oder Trichologe helfen, die Ursache zu finden.<\/span><\/p>\n Den normalen Telogenzyklus kann und muss man nicht verhindern. Ziel ist es, vermeidbare Ausl\u00f6ser zu reduzieren und das gesunde Nachwachsen zu unterst\u00fctzen, wenn der Haarausfall \u00fcberm\u00e4\u00dfig wird.<\/span><\/p>\n Hilfreiche Strategien beinhalten oft:<\/span><\/p>\n In vielen F\u00e4llen von Telogenem Effluvium beginnt das Haar nachzuwachsen, sobald der zugrunde liegende Ausl\u00f6ser behoben ist und die Follikel in die Anagenphase zur\u00fcckkehren.<\/span><\/p>\n Eine professionelle Abkl\u00e4rung ist ratsam, wenn der Haarausfall stark ist, l\u00e4nger als ein paar Monate anh\u00e4lt oder mit anderen Symptomen einhergeht. Warnzeichen sind Kopfhautschmerzen, Schuppenbildung, Brennen, fleckenweiser Haarausfall oder d\u00fcnner werdende Augenbrauen.<\/span><\/p>\n Ein Arzt kann Blutuntersuchungen veranlassen, um h\u00e4ufige Ursachen wie niedrige Eisenspeicher, Schilddr\u00fcsenprobleme oder andere N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel abzukl\u00e4ren und die Behandlung entsprechend anzupassen.<\/span><\/p>\n Viele Menschen verlieren etwa 50\u2013100 Haare pro Tag. An Waschtagen oder bei langen Haaren kann der Ausfall st\u00e4rker wirken, doch die t\u00e4gliche Anzahl bleibt im normalen Bereich.<\/span><\/p>\n Die meisten F\u00e4lle sind vor\u00fcbergehend und bessern sich, wenn der Ausl\u00f6ser beseitigt wird. Chronisches Telogenes Effluvium kann l\u00e4nger als sechs Monate andauern und erfordert m\u00f6glicherweise eine medizinische Abkl\u00e4rung.<\/span><\/p>\n Nein. Jeder Follikel hat seinen eigenen Zyklus, weshalb man nicht alle Haare gleichzeitig verliert und manche Haare weiterwachsen, w\u00e4hrend andere ruhen.<\/span><\/p>\n Die Follikel kehren oft innerhalb weniger Monate in die Anagenphase zur\u00fcck, doch sichtbare Verdichtung dauert l\u00e4nger. Viele Menschen bemerken erstes Nachwachsen nach 3\u20136 Monaten, mit vollerem Ergebnis innerhalb von 6\u201312 Monaten.<\/span><\/p>\n Nahrungserg\u00e4nzungsmittel helfen nur, wenn ein Mangel an N\u00e4hrstoffen wie Eisen oder Zink besteht. Shampoos k\u00f6nnen das Wohlbefinden der Kopfhaut verbessern, \u201eschalten\u201c die Telogenphase aber nicht ab. Im Zweifel sollte man vor der Einnahme neuer Mittel einen Arzt konsultieren.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Was passiert w\u00e4hrend der Telogenphase des Haarwachstumszyklus? Die Telogenphase ist die Ruhephase des Haarwachstumszyklus. In dieser Zeit ist der Follikel inaktiv, der Haarschaft h\u00f6rt auf zu wachsen, und das \u201eKeulenhaar\u201c bleibt an Ort und Stelle, bis es ausf\u00e4llt und ein neues Anagenhaar nachw\u00e4chst. Leichter t\u00e4glicher Haarausfall ist normal, aber pl\u00f6tzlicher, starker Haarausfall kann auf ein […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8800,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,189],"tags":[],"class_list":["post-8325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-haarpflege"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8325"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18776,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8325\/revisions\/18776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haircenterofturkey.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Was ist die Telogenphase?<\/b><\/h2>\n
![\"Was](\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/What-Happens-During-the-Telogen-Phase-of-the-Hair-Growth-Cycle-1.webp\" "\\"\\"")
<\/p>\nWas passiert im Follikel w\u00e4hrend der Telogenphase?<\/b><\/h2>\n
Was verursacht den Eintritt der Haare in die Telogenphase?<\/b><\/h2>\n
\n
![\"Was](\"https:\/\/haircenterofturkey.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/What-Happens-During-the-Telogen-Phase-of-the-Hair-Growth-Cycle-2.webp\" "\\"\\"")
<\/p>\nWoran erkennt man, dass man sich in der Telogenphase befindet?<\/b><\/h2>\n
\n
Kann man telogenen Haarausfall verhindern oder behandeln?<\/b><\/h2>\n
\n
Wann sollte man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?<\/b><\/h2>\n
FAQs zur Telogenphase und zum Haarausfall<\/b><\/h2>\n
Wie viel Haarausfall ist in der Telogenphase normal?<\/b><\/h3>\n
Ist das telogene Effluvium dauerhaft?<\/b><\/h3>\n
Sind alle Haare gleichzeitig in der gleichen Wachstumsphase?<\/b><\/h3>\n
Wie lange dauert es, bis nach dem Haarausfall in der Telogenphase neues Haar w\u00e4chst?<\/b><\/h3>\n
Helfen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel oder Shampoos gegen telogenen Haarausfall?<\/b><\/h3>\n